Calorie Fast food, pizza à u furmagliu, crosta standard, 14 pollici. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu266 kCal1684 kCal15.8%5.9%633 aspra
Proteins11.39 aspra76 aspra15%5.6%667 aspra
Mariposa9.69 aspra56 aspra17.3%6.5%578 aspra
Carbuidrati31.03 aspra219 aspra14.2%5.3%706 aspra
Fibra alimentaria2.3 aspra20 aspra11.5%4.3%870 aspra
acqua43.17 aspra2273 aspra1.9%0.7%5265 aspra
Ash2.41 aspra~
Paper
Vitamina A, RE69 μg900 μg7.7%2.9%1304 aspra
Retinolu0.061 mg~
beta caroteni0.092 mg5 mg1.8%0.7%5435 aspra
Licopene1915 μg~
Luteina + Zeaxantina58 μg~
Vitamina B1, tiamina0.39 mg1.5 mg26%9.8%385 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.195 mg1.8 mg10.8%4.1%923 aspra
Vitamina B4, colina16.4 mg500 mg3.3%1.2%3049 aspra
Vitamina B6, piridossina0.08 mg2 mg4%1.5%2500 aspra
Vitamina B9, folatu129 μg400 μg32.3%12.1%310 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.42 μg3 μg14%5.3%714 aspra
Vitamina C, ascorbica1.4 mg90 mg1.6%0.6%6429 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.83 mg15 mg5.5%2.1%1807 aspra
beta Tocoferol0.05 mg~
gamma Tocoferol1.19 mg~
tocoferolu0.34 mg~
Vitamina K, filochinone6.7 μg120 μg5.6%2.1%1791 aspra
Vitamina PP, NO3.825 mg20 mg19.1%7.2%523 aspra
betaine27.8 mg~
Macronutrienti
Potassiu, K172 mg2500 mg6.9%2.6%1453 aspra
Calcium, CA188 mg1000 mg18.8%7.1%532 aspra
Magnesiu, mg24 mg400 mg6%2.3%1667 aspra
Sodiu, Na598 mg1300 mg46%17.3%217 aspra
Sulphur, S113.9 mg1000 mg11.4%4.3%878 aspra
Fosforu, P216 mg800 mg27%10.2%370 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe2.48 mg18 mg13.8%5.2%726 aspra
Manganese, Mn0.36 mg2 mg18%6.8%556 aspra
Cuivre, Cu105 μg1000 μg10.5%3.9%952 aspra
Sélénium, Se19.9 μg55 μg36.2%13.6%276 aspra
Zincu, Zn1.34 mg12 mg11.2%4.2%896 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine26.95 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)3.58 aspramassimu 100 г
galattosiu0.13 aspra~
Glucosiu (destrosiu)0.78 aspra~
lactosa0.42 aspra~
Maltosu1.05 aspra~
saccharose0.2 aspra~
fructose1 aspra~
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *0.486 aspra~
valina0.72 aspra~
Istidina *0.355 aspra~
apparition0.564 aspra~
leucina1.139 aspra~
lysine0.77 aspra~
metionina0.264 aspra~
threonine0.41 aspra~
fenilalanina0.664 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina0.419 aspra~
Acidu asparticu0.839 aspra~
Glycine0.341 aspra~
Acidu glutamicu3.535 aspra~
prolina1.357 aspra~
serina0.7 aspra~
tirosina0.522 aspra~
cysteine0.163 aspra~
Steroli
U colesterulu17 mgmax 300 mg
Acidu grassu
Transgender0.241 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.183 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati4.465 aspramassimu 18.7 г
4: 0 Oliu0.101 aspra~
6-0 nylon0.08 aspra~
8: 0 Caprilicu0.055 aspra~
10: 0 Capricu0.141 aspra~
12: 0 Lauricu0.175 aspra~
14: 0 Miristicu0.602 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.064 aspra~
16: 0 Palmiticu2.298 aspra~
17: 0 Margarina0.043 aspra~
18: 0 Stearina0.858 aspra~
20: 0 Arachinicu0.021 aspra~
22: 00.014 aspra~
24: 0 Lignoceric0.008 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi2.608 aspramin 16.8 г15.5%5.8%
14: 1 miristoleicu0.048 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.117 aspra~
16: 1 cis0.094 aspra~
16: 1 trance0.022 aspra~
17: 1 Heptadecene0.015 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)2.388 aspra~
18: 1 cis2.227 aspra~
18: 1 trance0.161 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.037 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.002 aspra~
22: 1 cis0.002 aspra~
24: 1 Nervonicu, cis (omega-9)0.001 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi1.681 asprada 11.2 à 20.615%5.6%
18: 2 Linoleicu1.463 aspra~
18: 2 isomeru trans, micca determinatu0.057 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis1.367 aspra~
18: 2 Acidu Linoleicu Coniugatu0.039 aspra~
18: 3 Linolenicu0.177 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.175 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.003 aspra~
18: 4 Styoride Omega-30.002 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.003 aspra~
20: 3 Eicosatriene0.01 aspra~
20:3 Omega-60.009 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.012 aspra~
20: 5 Acidu Eicosapentaenoicu (EPA), Omega-30.004 aspra~
Omega-3 fatty acids0.185 asprada 0.9 à 3.720.6%7.7%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.004 aspra~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.004 aspra~
Omega-6 fatty acids1.398 asprada 4.7 à 16.829.7%11.2%
 

U valore energeticu hè 266 kcal.

  • fetta = 103 g (274 kCal)
  • ft = 905 g (2407.3 kCal)
Fast food, pizza à u furmagliu, crosta standard, 14 pollici riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 26%, vitamina B9 - 32,3%, vitamina B12 - 14%, vitamina PP - 19,1%, calciu - 18,8%, fosforu - 27, 13,8 %, ferru - 18%, manganese - 36,2%, seleniu - 11,2%, zincu - XNUMX%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ferru face parte di e proteine ​​di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
  • Zinc face parte di più di 300 enzimi, participa à i prucessi di sintesi è decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici è à a regulazione di l'espressione di parechji geni. U cunsumu insufficiente porta à anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale è malformazioni fetali. Studii recenti anu rivelatu a capacità di alte dosi di zincu per disturbà l'assorbimentu di rame è cusì contribuisce à u sviluppu di l'anemia.
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