Calorie Fast food, pizza à u furmagliu, crosta spessa, 14 pollici. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu271 kCal1684 kCal16.1%5.9%621 aspra
Proteins10.81 aspra76 aspra14.2%5.2%703 aspra
Mariposa10.54 aspra56 aspra18.8%6.9%531 aspra
Carbuidrati30.97 aspra219 aspra14.1%5.2%707 aspra
Fibra alimentaria2.2 aspra20 aspra11%4.1%909 aspra
acqua43.05 aspra2273 aspra1.9%0.7%5280 aspra
Ash2.44 aspra~
Paper
Vitamina A, RE69 μg900 μg7.7%2.8%1304 aspra
Retinolu0.061 mg~
beta caroteni0.093 mg5 mg1.9%0.7%5376 aspra
Licopene1927 μg~
Luteina + Zeaxantina22 μg~
Vitamina B1, tiamina0.365 mg1.5 mg24.3%9%411 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.2 mg1.8 mg11.1%4.1%900 aspra
Vitamina B4, colina16.6 mg500 mg3.3%1.2%3012 aspra
Vitamina B6, piridossina0.06 mg2 mg3%1.1%3333 aspra
Vitamina B9, folatu152 μg400 μg38%14%263 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.35 μg3 μg11.7%4.3%857 aspra
Vitamina C, ascorbica1.2 mg90 mg1.3%0.5%7500 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.82 mg15 mg5.5%2%1829 aspra
beta Tocoferol0.06 mg~
gamma Tocoferol2.09 mg~
tocoferolu0.62 mg~
Vitamina K, filochinone10 μg120 μg8.3%3.1%1200 aspra
Vitamina PP, NO3.495 mg20 mg17.5%6.5%572 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K169 mg2500 mg6.8%2.5%1479 aspra
Calcium, CA179 mg1000 mg17.9%6.6%559 aspra
Magnesiu, mg23 mg400 mg5.8%2.1%1739 aspra
Sodiu, Na597 mg1300 mg45.9%16.9%218 aspra
Sulphur, S108.1 mg1000 mg10.8%4%925 aspra
Fosforu, P209 mg800 mg26.1%9.6%383 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe2.48 mg18 mg13.8%5.1%726 aspra
Manganese, Mn0.335 mg2 mg16.8%6.2%597 aspra
Cuivre, Cu104 μg1000 μg10.4%3.8%962 aspra
Sélénium, Se18.1 μg55 μg32.9%12.1%304 aspra
Zincu, Zn1.27 mg12 mg10.6%3.9%945 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine24.98 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)3.34 aspramassimu 100 г
galattosiu0.11 aspra~
Glucosiu (destrosiu)0.5 aspra~
lactosa0.57 aspra~
Maltosu1.25 aspra~
saccharose0.2 aspra~
fructose0.72 aspra~
Steroli
U colesterulu17 mgmax 300 mg
Acidu grassu
Transgender0.265 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.205 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati4.226 aspramassimu 18.7 г
4: 0 Oliu0.102 aspra~
6-0 nylon0.081 aspra~
8: 0 Caprilicu0.054 aspra~
10: 0 Capricu0.139 aspra~
12: 0 Lauricu0.168 aspra~
14: 0 Miristicu0.574 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.061 aspra~
16: 0 Palmiticu2.101 aspra~
17: 0 Margarina0.043 aspra~
18: 0 Stearina0.849 aspra~
20: 0 Arachinicu0.023 aspra~
22: 00.019 aspra~
24: 0 Lignoceric0.008 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi2.595 aspramin 16.8 г15.4%5.7%
14: 1 miristoleicu0.047 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.114 aspra~
16: 1 cis0.093 aspra~
16: 1 trance0.021 aspra~
17: 1 Heptadecene0.015 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)2.373 aspra~
18: 1 cis2.189 aspra~
18: 1 trance0.184 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.042 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.002 aspra~
22: 1 cis0.002 aspra~
24: 1 Nervonicu, cis (omega-9)0.002 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi2.752 asprada 11.2 à 20.624.6%9.1%
18: 2 Linoleicu2.403 aspra~
18: 2 isomeru trans, micca determinatu0.06 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis2.304 aspra~
18: 2 Acidu Linoleicu Coniugatu0.039 aspra~
18: 3 Linolenicu0.309 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.306 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.003 aspra~
18: 4 Styoride Omega-30.001 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.004 aspra~
20: 3 Eicosatriene0.01 aspra~
20:3 Omega-60.009 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.011 aspra~
20: 5 Acidu Eicosapentaenoicu (EPA), Omega-30.004 aspra~
Omega-3 fatty acids0.315 asprada 0.9 à 3.735%12.9%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.005 aspra~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.004 aspra~
Omega-6 fatty acids2.336 asprada 4.7 à 16.849.7%18.3%
 

U valore energeticu hè 271 kcal.

  • fetta = 106 g (287.3 kCal)
  • ft = 976 g (2645 kCal)
Fast food, pizza à u furmagliu, crosta spessa, 14 pollici riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 24,3%, vitamina B2 - 11,1%, vitamina B9 - 38%, vitamina B12 - 11,7%, vitamina PP - 17,5%, calcio - 17,9%, fosforu - 26,1%, ferru - 13,8%, manganese - 16,8%, seleniu - 32,9%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ferru face parte di e proteine ​​di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
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