Calorie Fast food, pizza à u furmagliu, crosta fina, 14 pollici. Composizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu302 kCal1684 kCal17.9%5.9%558 aspra
Proteins12.85 aspra76 aspra16.9%5.6%591 aspra
Mariposa13.95 aspra56 aspra24.9%8.2%401 aspra
Carbuidrati28.7 aspra219 aspra13.1%4.3%763 aspra
Fibra alimentaria2.5 aspra20 aspra12.5%4.1%800 aspra
acqua38.92 aspra2273 aspra1.7%0.6%5840 aspra
Ash3.07 aspra~
Paper
Vitamina A, RE72 μg900 μg8%2.6%1250 aspra
Retinolu0.064 mg~
beta caroteni0.097 mg5 mg1.9%0.6%5155 aspra
Licopene2013 μg~
Luteina + Zeaxantina30 μg~
Vitamina B1, tiamina0.205 mg1.5 mg13.7%4.5%732 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.16 mg1.8 mg8.9%2.9%1125 aspra
Vitamina B4, colina18.9 mg500 mg3.8%1.3%2646 aspra
Vitamina B6, piridossina0.065 mg2 mg3.3%1.1%3077 aspra
Vitamina B9, folatu135 μg400 μg33.8%11.2%296 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.57 μg3 μg19%6.3%526 aspra
Vitamina C, ascorbica3 mg90 mg3.3%1.1%3000 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE1.29 mg15 mg8.6%2.8%1163 aspra
Vitamina K, filochinone9.7 μg120 μg8.1%2.7%1237 aspra
Vitamina PP, NO2.595 mg20 mg13%4.3%771 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K199 mg2500 mg8%2.6%1256 aspra
Calcium, CA288 mg1000 mg28.8%9.5%347 aspra
Magnesiu, mg24 mg400 mg6%2%1667 aspra
Sodiu, Na742 mg1300 mg57.1%18.9%175 aspra
Sulphur, S128.5 mg1000 mg12.9%4.3%778 aspra
Fosforu, P295 mg800 mg36.9%12.2%271 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe1.71 mg18 mg9.5%3.1%1053 aspra
Manganese, Mn0.305 mg2 mg15.3%5.1%656 aspra
Cuivre, Cu100 μg1000 μg10%3.3%1000 aspra
Sélénium, Se20 μg55 μg36.4%12.1%275 aspra
Zincu, Zn1.59 mg12 mg13.3%4.4%755 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine23.83 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)3.61 aspramassimu 100 г
galattosiu0.15 aspra~
Glucosiu (destrosiu)0.78 aspra~
lactosa0.55 aspra~
Maltosu0.73 aspra~
saccharose0.38 aspra~
fructose1.02 aspra~
Steroli
U colesterulu28 mgmax 300 mg
Acidu grassu
Transgender0.354 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.268 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati6.224 aspramassimu 18.7 г
4: 0 Oliu0.165 aspra~
6-0 nylon0.132 aspra~
8: 0 Caprilicu0.088 aspra~
10: 0 Capricu0.222 aspra~
12: 0 Lauricu0.267 aspra~
14: 0 Miristicu0.909 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.097 aspra~
16: 0 Palmiticu3.01 aspra~
17: 0 Margarina0.065 aspra~
18: 0 Stearina1.202 aspra~
20: 0 Arachinicu0.029 aspra~
22: 00.022 aspra~
24: 0 Lignoceric0.01 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi3.507 aspramin 16.8 г20.9%6.9%
14: 1 miristoleicu0.075 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.163 aspra~
16: 1 cis0.131 aspra~
16: 1 trance0.032 aspra~
17: 1 Heptadecene0.022 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)3.195 aspra~
18: 1 cis2.959 aspra~
18: 1 trance0.236 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.048 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.002 aspra~
22: 1 cis0.002 aspra~
24: 1 Nervonicu, cis (omega-9)0.001 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi3.044 asprada 11.2 à 20.627.2%9%
18: 2 Linoleicu2.636 aspra~
18: 2 isomeru trans, micca determinatu0.085 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis2.491 aspra~
18: 2 Acidu Linoleicu Coniugatu0.06 aspra~
18: 3 Linolenicu0.352 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.348 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.004 aspra~
18: 4 Styoride Omega-30.002 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.005 aspra~
20: 3 Eicosatriene0.014 aspra~
20:3 Omega-60.013 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.018 aspra~
20: 5 Acidu Eicosapentaenoicu (EPA), Omega-30.005 aspra~
Omega-3 fatty acids0.362 asprada 0.9 à 3.740.2%13.3%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.005 aspra~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.006 aspra~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.001 aspra~
Omega-6 fatty acids2.536 asprada 4.7 à 16.854%17.9%
 

U valore energeticu hè 302 kcal.

  • fetta = 63 g (190.3 kCal)
  • ft = 627 g (1893.5 kCal)
  • 0,5 pie = 362 g (1093.2 kCal)
Fast food, pizza à u furmagliu, crosta fina, 14 pollici riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 13,7%, vitamina B9 - 33,8%, vitamina B12 - 19%, vitamina PP - 13%, calciu - 28,8%, fosforu - 36,9, 15,3 , 36,4%, manganese - 13,3%, seleniu - XNUMX%, zincu - XNUMX%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
  • Zinc face parte di più di 300 enzimi, participa à i prucessi di sintesi è decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici è à a regulazione di l'espressione di parechji geni. U cunsumu insufficiente porta à anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale è malformazioni fetali. Studii recenti anu rivelatu a capacità di alte dosi di zincu per disturbà l'assorbimentu di rame è cusì contribuisce à u sviluppu di l'anemia.
Tags: cuntenutu caluricu 302 kcal, cumpusizione chimica, valore nutrizionale, vitamine, minerali, perchè Fast Food, pizza cun furmagliu, crosta fina, 14 pollici, calorie, nutrienti, pruprietà utili Fast food, pizza cun furmagliu, crosta fina, 14 pollici

Lascia un Audiolibro