Contenutu caluricu Restaurant, stile di famiglia, bastoncini di pollu, menu per i zitelli. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu307 kCal1684 kCal18.2%5.9%549 aspra
Proteins18.68 aspra76 aspra24.6%8%407 aspra
Mariposa17.45 aspra56 aspra31.2%10.2%321 aspra
Carbuidrati17.67 aspra219 aspra8.1%2.6%1239 aspra
Fibra alimentaria1.1 aspra20 aspra5.5%1.8%1818 aspra
acqua42.17 aspra2273 aspra1.9%0.6%5390 aspra
Ash2.93 aspra~
Paper
Vitamina A, RE5 μg900 μg0.6%0.2%18000 aspra
Retinolu0.004 mg~
beta caroteni0.009 mg5 mg0.2%0.1%55556 aspra
beta Criptoxantina4 μg~
Licopene2 μg~
Luteina + Zeaxantina58 μg~
Vitamina B1, tiamina0.098 mg1.5 mg6.5%2.1%1531 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.166 mg1.8 mg9.2%3%1084 aspra
Vitamina B5, pantotenica1.558 mg5 mg31.2%10.2%321 aspra
Vitamina B6, piridossina0.453 mg2 mg22.7%7.4%442 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.13 μg3 μg4.3%1.4%2308 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE1.47 mg15 mg9.8%3.2%1020 aspra
beta Tocoferol0.19 mg~
gamma Tocoferol8.24 mg~
tocoferolu2.74 mg~
Vitamina K, filochinone28 μg120 μg23.3%7.6%429 aspra
Vitamina PP, NO7.628 mg20 mg38.1%12.4%262 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K322 mg2500 mg12.9%4.2%776 aspra
Calcium, CA21 mg1000 mg2.1%0.7%4762 aspra
Magnesiu, mg29 mg400 mg7.3%2.4%1379 aspra
Sodiu, Na809 mg1300 mg62.2%20.3%161 aspra
Sulphur, S186.8 mg1000 mg18.7%6.1%535 aspra
Fosforu, P306 mg800 mg38.3%12.5%261 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe0.76 mg18 mg4.2%1.4%2368 aspra
Manganese, Mn0.254 mg2 mg12.7%4.1%787 aspra
Cuivre, Cu68 μg1000 μg6.8%2.2%1471 aspra
Sélénium, Se20 μg55 μg36.4%11.9%275 aspra
Zincu, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.8%1791 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine18.01 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)0.33 aspramassimu 100 г
Glucosiu (destrosiu)0.24 aspra~
Maltosu0.01 aspra~
saccharose0.03 aspra~
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *1.271 aspra~
valina1.022 aspra~
Istidina *0.733 aspra~
apparition0.933 aspra~
leucina1.594 aspra~
lysine1.844 aspra~
metionina0.519 aspra~
threonine0.602 aspra~
triptofanu0.213 aspra~
fenilalanina0.778 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina1.052 aspra~
Acidu asparticu1.583 aspra~
Hydroxyproline0.022 aspra~
Glycine0.862 aspra~
Acidu glutamicu3.395 aspra~
prolina1.204 aspra~
serina0.694 aspra~
tirosina0.534 aspra~
cysteine0.26 aspra~
Steroli
U colesterulu46 mgmax 300 mg
Acidu grassu
Transgender0.131 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.036 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati3.199 aspramassimu 18.7 г
8: 0 Caprilicu0.008 aspra~
10: 0 Capricu0.005 aspra~
12: 0 Lauricu0.003 aspra~
14: 0 Miristicu0.021 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.005 aspra~
16: 0 Palmiticu1.946 aspra~
17: 0 Margarina0.019 aspra~
18: 0 Stearina1.058 aspra~
20: 0 Arachinicu0.057 aspra~
22: 00.057 aspra~
24: 0 Lignoceric0.021 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi3.962 aspramin 16.8 г23.6%7.7%
14: 1 miristoleicu0.001 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.052 aspra~
16: 1 cis0.052 aspra~
17: 1 Heptadecene0.01 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)3.807 aspra~
18: 1 cis3.771 aspra~
18: 1 trance0.036 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.091 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 aspra~
22: 1 cis0.001 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi9.013 asprada 11.2 à 20.680.5%26.2%
18: 2 Linoleicu7.89 aspra~
18: 2 isomeru trans, micca determinatu0.095 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.775 aspra~
18: 2 Acidu Linoleicu Coniugatu0.02 aspra~
18: 3 Linolenicu1.038 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.969 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.069 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.012 aspra~
20: 3 Eicosatriene0.011 aspra~
20:3 Omega-60.01 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.043 aspra~
20: 5 Acidu Eicosapentaenoicu (EPA), Omega-30.001 aspra~
Omega-3 fatty acids0.976 asprada 0.9 à 3.7100%32.6%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.014 aspra~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.003 aspra~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 aspra~
Omega-6 fatty acids7.923 asprada 4.7 à 16.8100%32.6%
 

U valore energeticu hè 307 kcal.

Restaurant, stile di famiglia, bastoncini di pollo, menù per i zitelli riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B5 - 31,2%, vitamina B6 - 22,7%, vitamina K - 23,3%, vitamina PP - 38,1%, potassiu - 12,9%, fosforu - 38,3 , 12,7, 36,4%, manganese - XNUMX%, seleniu - XNUMX%
  • Vitamin B5 participeghja à e proteine, à i grassi, à u metabolismu di i carboidrati, à u metabolismu di u colesterolu, à a sintesi di una quantità di ormoni, l'emoglobina, favurisce l'assorbimentu di aminoacidi è di zuccaru in l'intestinu, sustene a funzione di a corteccia surrenale. A mancanza di acidu pantotenicu pò purtà à danni à a pelle è à e mucose.
  • Vitamin B6 participeghja à u mantenimentu di i prucessi di risposta immune, inibizione è eccitazione in u sistema nervosu centrale, in a cunversione di aminoacidi, in u metabolismu di triptofanu, lipidi è acidi nucleici, contribuisce à a furmazione normale di eritrociti, mantenimentu di u livellu normale di l'omocisteina in u sangue. A mancanza d'ingestione di vitamina B6 hè accumpagnata da una diminuzione di l'appetite, una violazione di a cundizione di a pelle, u sviluppu di l'omocisteinemia, l'anemia.
  • Vitamin K regule a coagulazione di u sangue. A mancanza di vitamina K porta à un aumentu di u tempu di coagulazione di u sangue, un cuntenutu calatu di protrombina in u sangue.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • potassu hè u principale ionu intracellulare chì participeghja à a regulazione di l'acqua, à l'acidu è à l'equilibriu elettroliticu, participeghja à i prucessi di l'impulsi nervi, a regulazione di a pressione.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
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