Calcium (Ca) - descrizzione di u minerale. Benefici per a salute è danni

Description

U calciu hè un elementu di u sottugruppu principale II di u gruppu IV di u sistema periodicu di elementi chimichi di DI Mendeleev, hà un numeru atomicu di 20 è una massa atomica di 40.08. A designazione accettata hè Ca (da u latinu - Calcium).

Storia di u calciu

U calciu hè statu scupertu in u 1808 da Humphrey Davy, chì, per elettrolisi di calce spenta è ossidu di mercuriu, hà ottenutu un amalgama di calciu, in u risultatu di u prucessu di distillazione di mercuriu da u quale un metallu, chjamatu calciu, hè firmatu. In latinu, a calcina sona cum'è calce, è hè questu nome chì hè statu sceltu da u chimicu inglese per a sustanza aperta.

Proprietà fisiche è chimiche

U Calziu hè un metalu alkali reattivu, dolce, biancu argentu. A causa di l'interazzione cù l'ossigenu è u diossidu di carbonu, a superficia metallica diventa opaca, dunque u calciu hà bisognu di un modu speciale di conservazione - un contenitore fermu chjusu in u quale u metalu hè versatu cù un stratu di paraffina liquida o cherosene hè obbligatorio.

Esigenza cutidiana di calciu

U calciu hè u più famosu di l'elementi traccia necessarii per una persona, a necessità quotidiana per ellu hè da 700 à 1500 mg per un adultu sanu, ma aumenta durante a gravidanza è l'allattamentu, questu deve esse presu in considerazione è u calciu deve esse ottenutu in a forma di preparazione.

In natura

U Calziu hà una attività chimica assai alta, dunque ùn si trova micca in natura in a so forma libera (pura). Tuttavia, hè u quintu più cumunu in a crosta terrestre, in forma di cumposti si trova in sedimentarii (calcariu, creta) è rocce (granitu), u feldspatu anoriticu cuntene assai calciu.

In l'urganismi viventi hè abbastanza diffusa, a so presenza si trova in piante, animali è umani, induve hè prisente soprattuttu in a cumpusizione di denti è di tessuti ossi.

Alimenti ricchi in calciu

Fonti di calcium: latticini è latticini (a fonte principale di calcium), bròcoli, col, spinach, turnip leaves, coliflor, asparagus. U calciu cuntene ancu uovo d'ova, fasgioli, lenticchie, noci, fichi (calorizzatore). Una altra bona fonti di calcium dietetica hè l'osse molle di salmone è sardine, qualsiasi frutti di mare. U campionu in u cuntenutu di calciu hè sesame, ma solu frescu.

U calciu deve entre in u corpu in un certu raportu cù u fosforu. U rapportu ottimali di questi elementi hè cunsideratu cum'è 1: 1.5 (Ca: P). Dunque, hè currettu di manghjà cibi ricchi di sti minerali in listessu tempu, per esempiu, fegatu di vacca è fegatu di pesci grassi, piselli verdi, mele è ravanelli.

Assorbimentu di calciu

Un ostaculu per l'assorbimentu nurmale di calciu da l'alimentu hè u cunsumu di carboidrati in forma di dolci è alcali, chì neutralizanu l'acidu cloridrico in u stomacu, chì hè necessariu per a dissoluzione di calciu. U prucessu di assimilazione di u calciu hè abbastanza cumplicatu, allora qualchì volta ùn basta micca per ottene solu cù l'alimentu, hè necessariu un assunzione supplementare di un oligoelemento.

Interagisce cù l'altri

Per migliurà l'assorbimentu di calciu in l'intestinu, hè necessaria vitamina D, chì tende à facilità l'assorbimentu di calciu. Quandu si prende calciu (in forma di supplementi) in u prucessu di manghjà, l'assorbimentu di ferru hè bluccatu, ma piglià suplementi di calciu separatamente da l'alimentu ùn influenza micca questu prucessu in alcun modu.

Proprietà utili di calciu è u so effettu nantu à u corpu

Quasi tuttu u calciu di u corpu (da 1 à 1.5 kg) si trova in ossa è denti. U calciu hè implicatu in i prucessi di eccitabilità di u tessutu nervosu, contrattilità musculare, processi di coagulazione di u sangue, hè una parte di u nucleu è di e membrane di e cellule, fluidi cellulari è tissutali, hà effetti antiallergici è antiinflamatori, prevene l'acidosi, attiva un numeru di enzimi è ormoni. U calciu hè ancu implicatu in a regulazione di a permeabilità di e membrane cellulare, hà un effettu cuntrariu à u sodiu.

Segni di carenza di calciu

I segni di una mancanza di calciu in u corpu sò i seguenti, à u primu sguardu, sintomi senza relazione:

• nervosità, deterioru di l'umore;
• cardiopalmus;
• crampi, intorpidimentu di i membri;
• crescita ritardata è zitelli;
• pressione sanguigna alta;
• delamination è fragilità di unghie;
• u dulore articularu, abbassannu u "umbral di u dulore";
• menstruazione abbundante.
• Cause di carenza di calciu

E cause di carenza di calciu ponu esse diete sbilanciate (in particulare à dighjunu), bassa calci in alimenti, fumà è brama di caffè è di bevande chì cuntenenu caffeina, disbiosi, malatie renali, ghiandola tiroidea, gravidanza, allattamentu è menopausa.

Segni di eccessu di calciu

L'eccessu di calciu, chì pò accade cù u cunsumu eccessivu di prudutti di latti o l'usu incontrolatu di i medicazione, hè carattarizatu da una sete intensa, nausea, vomitu, perdita di l'appetite, debule è urinazione aumentata.

L'usu di calciu in a vita abituale

U calciu hà trovu applicazione in a produzzione metallotermica di l'uraniu, in forma di cumposti naturali hè adupratu cum'è materia prima per a produzzione di gesso è cimentu, cum'è disinfettante (candeghju ben cunnisciutu).