A furmazione di pugilatu

U pugilatu hè un tipu di sportu di cuntattu chì implica a lotta in u ring trà dui atleti di a stessa categuria di pesu. A furmazione di pugilatu hè diretta micca solu per aumentà a forza, ma ancu per sviluppà u corpu in tuttu, rinfurzà a forza di vuluntà.

Livellu di difficultà: Per i principianti

U pugilatu hè un sportu di cuntattu chì serà una bona alternativa per quelli chì sò stanchi di l'esercizii di solitu in a palestra. Qualchidunu percive u pugilatu solu cum'è un sport spettaculare, ma daretu à e lotte culurite ci hè attività fisica è furmazione constante chì rinforza u corpu, migliurà a resistenza è a forza.

Beneficii per a salute di a furmazione di pugilatu

U pugilatu rinforza quasi tutti i musculi in u corpu di l'atleta. Durante u sparring, i braccia è i gammi, u corpu è u travagliu di a testa. Per un pugile, hè impurtante micca solu per pudè sbattà, ma ancu per evade u colpu di l'avversariu in u tempu. Per quessa, stu sport sviluppa bè a coordinazione è a mobilità di u corpu sanu.

Inoltre, u pugilatu hà i seguenti vantaghji: sviluppu generale di u corpu è rinfurzà l'immunità; brucia efficace di calori è grassu; migliurà i sistemi respiratorii è cardiovascular; sviluppu di a coordinazione, a rapidità di reazione, u sensu di distanza. Vede ancu: furmazione di kickboxing

Inoltre, u pugilatu sviluppa prucessi di pensamentu è a rapidità cù quale u corpu umanu risponde à elli. Sparring implica un pensamentu constante nantu à a strategia di a lotta. Comu regula, a vittoria in una lotta va à l'atleta chì custruisce currettamente una seria di colpi è esquive, è micca à quellu chì simpricimenti "agita i pugni". Dunque, u pugilatu hè tutta a scienza di sparring.

Chì avete bisognu per u pugilatu?

U sparring di pugilatu hè realizatu in un anellu speciale, è a furmazione pò ancu esse realizatu in una palestra regulare. Per a furmazione, l'atleta hà bisognu di l'equipaggiu:

• guanti di pugilatu è fasciate;
• cascu;
• boxers (calzature specializate);
• burl (fodera per prutege a mandibula).

Per a furmazione, avete bisognu di un vestitu sportivu còmode. L'equipaggiu di pugilatu pò esse affittatu da certi magazzini sportivi o clubs sportivi. Vede ancu: furmazione di aikido

Raccomandazioni è contraindicazioni per a furmazione

U pugilatu pò esse praticatu da l'omi è di e donne. In ogni casu, trà u sessu ghjustu, stu sport hè solu guadagnà pupularità. Ci sò ancu e sezioni di pugilatu per i zitelli. Dà un zitellu à u pugilatu da a zitiddina, i genitori sognu di crià un atleta prufessiunale fora di ellu, rinfurzà i so musculi è a forza di vuluntà. Ma ùn sottovalutate u risicu di ferita.

U pugilatu hè unu di i sporti più traumatichi. Prima di principià e classi, l'atleti sò sottumessi à un esame medico, nantu à a basa di quale u duttore permette à u paziente di furmà. Vede ancu: furmazione di tai bo

Per stu sport, ci sò un gran numaru di contraindicazioni:

• patologie congenitali o acquisite di u sistema cardiacu o respiratorju;
• prublemi di u sistema musculoskeletal;
• malatie di rene è di fegatu;
• violazioni di l'apparatu vestibulare, etc.

U pugilatu rinforza u fisicu è forma a resistenza morale di l'atleti. I pugilati sanu cumu "piglià un pugnu" sia in u ring sia fora di e competizioni sportive. A fiducia in sè stessu è a forza sò qualità impurtanti chì vi aiuteranu à ottene u successu in u pugilatu prufessiunale è dilettante. Vede ancu: furmazione di karate