cuntenutu
L'articulu discute:
- Classificazione di i tippi di corpu
- Breve descrizione di i principali tipi di corpu
- Dependenza di perdita di pesu da u tipu di corpu
- Malatie specifiche per i diversi tipi di corpu
- Determinazione di u vostru tipu di corpu in a calcolatrice di dieta di perdita di pesu
Classificazione di i tippi di corpu
U tippu di corpu hè una di l'opzioni norme custituziunali umane. In questu sensu, a custituzione (fenotipica) caratterizeghja u corpu umanu attraversu a struttura è l'indicatori di u tessulu musculu è ossu di un urganisimu particulare - un inseme di caratteristiche biologiche, costruttive è funzionali stabili. Sti indicatori sò interamente à causa di predisposizioni ereditarie (ancu se deve esse nutatu chì una leggera currezzione di u tippu di corpu à una età precoce hè sempre pussibule).
Postu chì u tippu di corpu caratterizeghja solu una di e varianti di a norma custituziunale, u numeru di tippi di corpu dipende da u metudu per determinà a norma. L'accademicu VP Petlenko definisce cinque tippi di corpu:
- athletic
- graziosu (graziosu)
- astenicu
- iperstenicu
- nurmostenicu
U prufessore Chernorutsky VM identifica trè tippi di corpu principali, in parte coincidendu cù a classificazione di l'accademicu VP Petlenko.
- astenicu (o ipostenuicu) - include u tippu di corpu graziosu secondu VP Petlenko.
- nurmostenicu (cumpresu u tippu atleticu secondu VP Petlenko)
- iperstenicu
Breve descrizione di i principali tipi di corpu
Tipu di custituzione ipostenica (fisicu) hè carattarizatu da una pusizione relativamente bassa di u diafragma, un pettu allungatu (è una circonferenza relativamente ridutta), un collu allungatu, spalle strette, membri longhi è fini, di solitu ben sopra a media. A massa musculare hè pocu sviluppata. A quantità di tessuti adiposi hè di solitu sottu à a media - ancu in e donne. Caratteristiche di a struttura interna - per via di u pettu allungatu - u core hè di solitu chjucu, a forma di u core hè allungata, in forma di gocciolamentu, i pulmoni sò ancu allungati, a capacità di assorbimentu di e vie gastrointestinali hè ridutta.
Tipu di corpu nurmostenicu carattarizatu da un bonu (assai megliu ch'è in u tipu di corpu ipostenuicu) sviluppu di a massa musculare, è di conseguenza, un scheletru osseu forte è sviluppatu. A quantità di tessuti adiposi hè apprussimatamente in linea cù a media. Caratteristiche di a struttura interna - u pettu hè cunvessu, e spalle sò larghe, a lunghezza di i membri hè prupurziunale. Tutte e caratteristiche currispondenu à a media.
Tipu di corpu iperstenicu carattarizatu da un diafragma altu, un core relativamente grande, di solitu sottu l'altitudine media paragunatu à u pesu, un pettu arrotondatu - appiattitu da cima à fondu, di solitu un collu cortu. Caratteristiche di a struttura interna sò dovute à un pettu arrotondatu. A quantità di tessuti adiposi hè di solitu sopra a media. U sangue hè riccu in colesterolu. A capacità di assorbimentu di u tractu gastrointestinale hè alta.
Dependenza di perdita di pesu da u tipu di corpu
A dipendenza di a propensione à accumulà tessuti adiposi nantu à u tippu di corpu hè più pronunciata in u tippu ipertenicu. Un picculu eccessu di calorie da l'alimentu hè abbastanza (in particulare in forma di carboidrati facilmente digeribili) per u pesu di u corpu per cumincià à aumentà - stu tippu, cum'è nimu, ùn hà micca bisognu di diete per a perdita di pesu (in u sensu litterale di a parolla), ma i sistemi nutrizionali (cum'è a dieta Sybarite).
U tippu di corpu ipostenuicu ùn hè micca predispostu à l'accumulazione di tessuti adiposi sottucutanei - è se l'obesità si verifica, hè spessu a causa di una attività fisica estremamente bassa (sia professionale sia suciale). E diete (diete veloci) seranu efficace.
U tippu di corpu normostenicu in termini di perdita di pesu occupa una pusizione intermedia - hè necessariu unisce diete (o sistemi nutrizionali) è aumentà l'attività fisica.
Malatie specifiche per i diversi tipi di corpu
In quantu à i principali tipi di corpu, hè di particulari impurtanza è a dipendenza di e malatie caratteristiche (cumprese quelle croniche) da u tippu di corpu. A cunniscenza di ste predisposizioni à e malatie face pussibule, se micca cumpletamente per prevene, allora almenu riduce significativamente a minaccia di a malattia pigliendu misure preventive (o impedisce a transizione à a fase cronica).
Tipu Ipostenicu u fisicu hà una predisposizione à e malatie respiratorie, gastrite è ulcere di u stomacu (ulcere duodenali) cun bassa acidità. U risicu di ipotensione arteriale hè aumentatu. In e persone cun stu tipu di fisicu, a distonia vegetativa-vascolare hè più spessu osservata.
Tipu nurmostenicu u fisicu hà una predisposizione à malatie cum'è reumatismu, gastrite è ulcera gastrica (ulcera duodenale) cun alta acidità. Più spessu ch'è l'altri, rapprisentanti di stu tipu di fisicu sò diagnosticati cun ipertensione.
Tipu iperstenicu u fisicu hà una predisposizione à malatie cum'è aterosclerosi, diabete mellitu, malatie di u fegatu, disordini metabolichi (inclusa l'obesità). A pressione sanguigna hè di solitu sopra u normale. Per d 'altra banda, rapprisentanti di stu tipu sò assai megliu à resistenza à i raffreddori è à e malatie respiratorie.
Determinazione di u vostru tipu di corpu in a calcolatrice di dieta di perdita di pesu
Attualmente, circa 50 metudi diversi sò stati pruposti per valutà u tippu di corpu. A calculatrice per a selezzione di diete per perdita di pesu determina u tippu di corpu secondu dui metodi (pruposti da u prufessore VM Chernorutsky - l'indice Pignet è u chirurgu antropologicu francese Paul Broca sò stimati) - i risultati si cumplementeranu. Per ogni metudu, u pesu ideale è a gamma di pesu accettabile saranu determinati.