Se notate l'incapacità di cuncentrazione è di risolve e faccende cumplesse facilmente vi sò state date, duvete fà casu à a vostra dieta. A cura di voi stessu hè un aspettu curatu è un travagliu equilibratu di tuttu u corpu, cumpresu u cervellu. Eliminate questi alimenti da a dieta chì rallentanu a vostra attività cerebrale è ùn vi permettenu micca di travaglià in piena putenza.
Salt
A critica à l'usu di u sale ùn hè micca fundamentale. Benintesa, u dannu hè esageratu, ma quandu una grande quantità di sale in a dieta altera a trasmissione di l'impulsi nervi, pregiudica significativamente a funzione cerebrale. Rimpiazzà u sale cù erbe è spezie, è i piatti parenu freschi, è a so applicazione migliurà a percezione di l'infurmazioni.
Sugar
I carboidrati miglioranu l'opere di u cervellu, ma i dolci anu un effettu à breve tempu. Hè assai megliu di manghjà porridge, u pane chì nutrirà u cervellu pianu pianu, senza pruvucà picchi di zuccheru in sangue, pruvucendu distrazione è disattenzione.
Grassi animali
A carne grassa cuntene una grande quantità di colesterolu à bassa densità, chì tende à esse depositu nantu à i muri di i vini sanguini è porta à a furmazione di aterosclerosi. Di conseguenza, a violazione di a circolazione di sangue in u cervellu. Duvete preferisce i grassi sani vegetali, chì Vice versa vi aiuterà à tene una mente chjara.
Alcohol
Ancu picculi quantità di bevanda alcolica pruvucanu spasmi di i vasi cerebrali è inibiscenu i prucessi mentali. Letargia, perdita di coordinazione, discorsu lentu - sò l'effetti di u cunsumu d'alcol. Questu accade per via di cambiamenti in neurotrasmettitori chì sò responsabili di a trasmissione di impulsi nervosi da i neuroni à i musculi.
Prudutti cù una longa vita di scaffale
Tutti i prudutti semi-finiti è prudutti cù una longa durata di conservazione chì cuntenenu assai sustanzi chimichi chì affettanu negativamente tuttu u corpu, cumpresu u cervellu. Da una età assai prima, l'usu di sti prudutti porta à cunsequenze irreversibili - a riduzione è a disrupzione di l'attività cerebrale. Anu da esse cumplettamente esclusi da u menu di i zitelli, è l'adulti l'utilizanu solu in ocasioni com'è eccezzioni.