I vegetali gialli sulari anu energia è usu specificu. Sò una fonte di vitamina C è di carotenoidi. A vitamina C hè necessaria per arricchisce e funzioni protettive di u nostru sistema immunitariu, nurmalizà u sistema nervosu, u sistema endocrinu è prumove l'assorbimentu di ferru.
Beta-carotene è beta-criptoxantina contribuiscenu à rinfurzà a vista, migliurà a digestione, rinfurzanu a pelle, li danu elasticità, è influenzanu positivamente u sistema respiratoriu.
Benefici pronunciati di i vegetali gialli per e donne incinte è adulti anziani. L'incredibile pruprietà di e verdure gialle per trattà l'infiammazione di l'articuli, l'artrite - li rende impurtanti per e persone chì anu da suppurtà i pesi addiziunali.
I vegetali gialli cuntenenu flavonoidi chì prevenenu a malatia di u cori è u cancer. I prudutti solari ponu accelerà a guariscenza di ferite è restaurà a pelle.
TOP 5 ligumi gialli i più utili
Pumpkin hè dispunibule tutta l'annata per via di e so pruprietà cunservate per un bellu pezzu senza cundizioni particulari. Zucca - u campione di u cuntenutu di u ferru in a so composizione, hè ancu riccu in vitamine b, C, D, E, PP, è T rari, chì influenzanu positivamente a digestione è i reni.
Zucca utile per quelli chì soffrenu di frequenti spike di pressione o chì anu sovrappesu. Esternamente a carne di zucca pò influenzà e ferite aperte.
I sementi di zucca cuntenenu ancu una quantità incredibile di nutrienti, vitamine è minerali. A so cumpusizione hè utile in disordini digestivi è prublemi cù l'arterie è i vini sanguini.
Zucchini sò boni; questu hè un ottimu spuntinu, soprattuttu se attiratu da dolci è cumplimenti guasi ogni piattu - da antipasti à dessert. E carote sò adatte per e malatie pulmonari, prublemi di respirazione, rene è fegatu. U suchju di carota pò pulisce u corpu di tossine, è migliurà u funziunamentu di u tractu gastrointestinale, prevene l'anemia, ipertensione è malatie cardiache.
Tomate gialle vene in diverse forme è dimensioni, hà un gustu dolce è carnosu. A cumpusizione vitaminica di i pumati gialli hè sustanziale, è u valore di a verdura in u licopenu, un antioxidante naturale chì ne hà ancu.
Aduprendu i pumati gialli, avete a capacità di pulì u corpu, sustene u sistema cardiovascolare è prevene alcuni tipi di cancheru. U pumadoru rossu hà licopenu 2 volte menu di quellu giallu. Inoltre, i pumati gialli rinviviscenu u corpu, grazia à u Tetra-CIS-licopenu per a so cumpusizione.
Peperoni gialli sò ricchi di vitamine C è P è sò un grande sustegnu per i vini sanguini. A vitamina A, cuntenuta in u pimentu giallu, accelera a crescita di i capelli, rinforza a vista è tonifica a pelle.
U pimentu giallu hè mostratu à e persone chì soffrenu umore decadente, depressione, insonnia.
Corn cuntene vitamine B, C, PP, putassiu, fosforu, fluoru, rame, molibdenu è iodu. Hè faciule da digerisce, malgradu e so calorie micca precisamente. U Corn cuntene ancu assai fibre, chì u rende indispensabile in sport è pasti speciali, postu chì purifica l'intestini è migliora u trattu digestivu.
In generale, u granu migliora u sistema immunitariu, aumenta u tonu di u corpu, stimula u metabolismu.