cuntenutu
U zitellu entra in ella terzu trimesteru è a so dieta seguita quella di l'adulti : pò manghjà quasi tuttu, a diversificazione alimentaria hè bè in u locu, e texture sgrossanu, a dentizione si sente... Hè ora di dumandà à u vostru pediatricu secondu cuntrollu di salute cumpletu è fate, in questa occasione, tutte e vostre dumande !
Diversificazione alimentaria : chì manghja un zitellu di 9 mesi ?
À nove mesi, u zitellu hè assai avanzatu in a diversificazione dietetica: l'unichi cibi da esse pruibitu sò sempre zuccaru è sali, meli, ova, carni crudi è pesci, è latti crudu. Per d 'altra banda, pò cunsumà assai frutti è ligumi cotti è purè cù una forchetta, o frutti di staghjoni assai maturi, carni è pesci cotti è grossamente mischiati, ligumi crudi, cundimenti, latticini pasturizati è casgi, alimenti amidi. e legumi... U nostru zitellu manghja digià guasi cum'è noi !
Tuttavia, ùn ci scurdemu chì i bisogni di i nostri zitelli ùn sò micca esattamente uguali à i nostri, in particulare riguardanti i grassi. Infatti, u zitellu hà sempre bisognu di una cucchiara di grassu in ogni manghjà. Hè essenziale per u sviluppu propiu di u so cervellu.
Zuppe è ricette di zuppe, erbe, amidu, furmagliu… Chì manciari ?
Se u nostru zitellu hà una dieta ben diversificata, ùn hè micca impussibile chì certi alimenti cuntinueghjanu creà blocchi. Puderete avè nutatu chì u vostru zitellu reagisce più o menu bè à a diversificazione alimentaria secondu a scelta chì avete fattu, o avete da fà, in quantu à l'allattamentu. Questu ùn hè micca surprisante sicondu Marjorie Crémadès, dietista, specialista in l'alimentazione infantile. " I studii mostranu chì l'allattamentu prepara u zitellu per a diversificazione alimentaria postu chì a struttura, l'odore è u gustu di u latti di mamma cambia secondu a so propria dieta. Questu hè micca u casu cù u latti infantile, chì hè sempre esattamente u listessu. A diversificazione dietetica pò dunque esse un pocu più difficiuli di implementà in un zitellu chì ùn hè micca allattatu perchè ellu serà. più riluttante à affruntà questi cambiamenti struttura, gustu è odore cù ogni manghjà. », Spiega u dietista. Siate assicurati, però: questu ùn hè micca un ostaculu à l'emergenza di novi alimenti!
U vostru zitellu ricusa l'alimentariu? Hè ricumandemu di pruvà à fà u vostru zitellu tastà 10 à 15 volte prima di escludiri da a so dieta, ancu s'ellu ùn pare micca piace : pruvate à cocilu cù altri ingredienti, in parechje forme... A barbabietola pò esse coccia per esempiu. in un muffin, carciofi in zuppa, è zucchini in crema o torta ! Pocu à pocu aghjunghje erbe (agliu, poi scalogna o basilica...) pò ancu esse una suluzione. È s'ellu hè u furmagliu chì hè bluccatu, ricademu nantu à i iogurti !
Cumu sapè se u mo figliolu manghja abbastanza: quantu deve manghjà à ogni pastu?
I quantità sò sempre abbastanza petite: 100 à 200 g di ligumi è frutti misti à ogni pastu, è micca più cà 10 à 20 g di proteina - animali è vegetali - per ghjornu, in più di u so cunsumu di latti.
Se truvate u vostru zitellu grumpy, chì ellu dumanda constantemente per l'alimentariu o, à u cuntrariu, cumencia à ricusà di nutriscia, ùn esitate micca à prufittà di a so seconda verificazione di salute cumpleta per dumandà tutte e vostre dumande à u pediatricu. .
- Colazione: 240 ml di latte cù duie cullette di cereali
- Pranzu: 200 g di ligumi cù una cullette di grassu è 20 g di pesci o carne grossamente mischiati + un casgiu cottage + un fruttu assai maturu
- Snack : frutti freschi mischiati in una compota è un biscottu speciale
- Cena: 240 ml di latte cù duie cullette di cereali + 90 ml di zuppa di verdura cù una cullette di grassu
Quantu ml di latte per ghjornu per u mo figliolu di 9 mesi è chì tipu di colazione per dà?
In media, u zitellu rimpiazzatu à nove mesi dui buttigli, o alimentazioni, per ghjornu cù pasti : à meziornu è a sera. Ma duvete sempre esse attentu à u cunsumu di latte, s'ellu si cuntinueghja à l'allattamentu o avete cambiatu à u latte di 2a età : u vostru zitellu deve cuntinuà à beie. almenu 500 ml di latte per ghjornu. In generale, u massimu hè 800 ml di latte per ghjornu se a diversificazione hè bè in corso.
À questa età, i latti pensati apposta per ellu cuntinueghjanu à esse a so fonte principale di nutrienti. L'altri latti cummirciali chì ùn sò micca formule infantili, d'origine animale o vegetale, ùn sò ancu adattati à i so bisogni è ùn saranu micca prima di 3 anni.