cuntenutu
- Chì pò manghjà un zitellu di 4 mesi ?
- Diversificazione di l'alimentariu: quantu deve manghjà un zitellu di 4 mesi à ogni pastu?
- Allattamentu o buttigli: quantu deve beie u zitellu in più di a diversificazione alimentaria?
- Alimentazione: chì verdura dà à u zitellu per inizià a diversificazione alimentaria?
- Prima pignatta : quantu ?
U zitellu hà digià 4 mesi, è u vostru pediatricu vi hà dettu chì hè pussibule principià a diversificazione alimentaria. In media, questu hè gradualmente in piazza trà 4 è 6 mesi. Implica ancu di passà à u latti di a 2a età s'è vo ùn allattate micca, di truvà a pusizioni ghjusta per nutriscia u vostru zitellu... Grandi cambiamenti in a vita di u ghjornu di u vostru zitellu !
Chì pò manghjà un zitellu di 4 mesi ?
A visita à u pediatricu pocu prima chì u zitellu hè 4 mesi hè unu di i più impurtanti appuntamenti di u primu annu di u zitellu per l'alimentazione. Questu hè quandu avete luce verde da u vostru pediatricu per inizià a diversificazione alimentaria.
In media, u diversificazione alimentaria pò esse principiatu trà 4 è 6 mesi. " Ancu s'è sapemu, cum'è genitori, ciò chì hè bonu per u nostru zitellu, hè assolutamente necessariu di avè u Go di u nostru pediatricu per inizià a diversificazione. », insiste Céline de Sousa, chef è cunsultante culinaria, spicializata in l'alimentazione infantile.
À 4 mesi, u vostru zitellu ùn pò ancu manghjà pasti sanu, cusì a diversificazione alimentaria principia uni pochi di cullette. Pudete principià cù ligumi, certi frutti o cereali in polvere, tuttu essendu ben fattu, ben mischju, ben seminatu è sbucciatu per pezzi di frutta è verdura.
« A struttura di l'alimenti mischiati, frutti, ligumi, grani deve esse extra liscia, deve esse veramente avvicinassi à a struttura di a buttiglia », aghjusta Céline de Sousa. Per a cucina, u chef ricumandemu di steaming, senza aghjunghje grassu è spezie, perchè u zitellu pò scopre u gustu naturali di u fruttu o verdura.
Marjorie Crémadès hè dietista è membru di a reta Repop (Rete per a gestione è a prevenzione di l'obesità pediatrica). Spiega chì, se a diversificazione alimentaria hè autorizata da u vostru pediatricu da 4 mesi, hè interessante di prufittà di una « finestra di tolleranza »Trà 4 è 5 mesi " Avemu nutatu chì pudemu riduce u risicu di l'allergii è l'intolleranza dendu à u zitellu un gustu di un massimu di alimenti - in quantità assai chjuche - trà 4 è 5 mesi. Ma duvete dosi bè è seguità i cunsiglii di u vostru pediatricu: u sistema digestivu di u zitellu ùn hè micca maturu è micca tutti sò pronti à u stessu tempu. Inoltre, a diversificazione dietetica troppu tempiu ùn hè micca benefica per u zitellu è aumenta u risicu di l'obesità in l'adultu ».
Diversificazione di l'alimentariu: quantu deve manghjà un zitellu di 4 mesi à ogni pastu?
Ùn pudemu micca veramente parlà di un pastu per un zitellu di 4 à 6 mesi chì principia à diversificà a so dieta. Un zitellu di 4 mesi ùn cunsuma micca solu picculi cucchiai, cum'è 2 cucchiara di verdura, 70 g di purè di verdura o di frutta, o 1/2 jar di 130 g di compota di verdura o frutta in una buttiglia per esempiu.
U latti - maternu o infantil - resta dunque a prima fonte di u so alimentu et ùn deve esse ridutta ancu s'è vo site novu à a diversificazione. L'Organizazione Mondiale di a Salute ricumanda l'allattamentu esclusivu di i zitelli finu à 6 mesi. Ma se ùn pudete micca o ùn vulete micca allattamentu, o sì in un allattamentu mistu di u zitellu è alimentate u latte di formula di u vostru zitellu, pudete cambià à u latte di 2a età.
Allattamentu o buttigli: quantu deve beie u zitellu in più di a diversificazione alimentaria?
Malgradu l'intruduzioni di novi alimenti in a dieta di u vostru zitellu, ùn deve micca riduce u so usu di cunsumu di buttigli o alimenta. A diversificazione hè l'uppurtunità di portà sapori novi, ma i so bisogni di nutrienti, vitamini, proteini o acidi grassi essenziali sò sempre soddisfatti da u so cunsumu di latte.
In media, à 4 mesi, u zitellu hà bisognu 4 buttigli di 180 ml à ghjornu, vale à dì trà 700 è 800 ml di latti per ghjornu.
Se ùn allattate micca u vostru zitellu, hè pussibule di passà da una formula di 1a età à una Latte infantile di 2ª età, sempre scegliendu una formula per u zitellu chì risponde à i bisogni di u zitellu è risponde à i rigulamenti stretti di l'Unione Europea. I latti di origine vegetale o animale per l'adulti ùn copre micca i bisogni di u zitellu, è se u vostru zitellu hà una allergia o intolleranza, formule certificate per i zitelli fatti da proteine di soia o di risu pò rimpiazzà e formule più tradiziunali di i zitelli.
Alimentazione: chì verdura dà à u zitellu per inizià a diversificazione alimentaria?
Per inizià a diversificazione alimentaria di u vostru zitellu, hè megliu di sceglie verdura o frutti menu ricchi di fibra è chì si mischianu bè, per ùn interferiscenu micca cù u so sistema digestivu immature. " L'avocado hè spessu trà i primi alimenti per esse incorporati », Note Marjorie Crémadès. " Sicondu l'epica di l'annu quandu avete principiatu à diversificà a vostra alimentazione, pudete prufittà di frutti o ligumi di stagione: mischjà un pescu maturu in l'estiu o più bè una pera in u vaghjimu. », aghjusta Céline de Sousa.
Esempii di ligumi chì ponu esse pruposti à i zitelli, da 4 mesi:
- barbabietola
- Cimino
- a carota
- celeriacu
- u pepino
- squash
- a zucca
- crescione
- finocchiu
- u fasgiolu verde
- pastinaca
- u porro
- u pimentu
- Patata
- a zucca
- a zucca
- u pumadoru
- l'alcachofa di Ghjerusalemme
Esempii di frutti chì ponu esse pruposti à i zitelli, da 4 mesi:
- albicocca
- a banana
- Castagna,
- Quince
- litchi
- U mandarinu
- cìansi
- Blueberry
- à nectarine
- u Peach
- a pera
- Apple
- a prugna
- l'uva
Tutti questi alimenti duveranu esse perfettamente lavati, sbucciati, sementi, snocciolati è mischiati finu à ottene una texture assai liscia, simile à quella di un biberon. Pudemu ancu intruduce un pocu di cereali infantili o torte di risu ben mischiate. Pudete ancu offre l'acqua di u zitellu chì hè pocu in cuntenutu minerale trà i pranzi.
Prima pignatta : quantu ?
In media, u zitellu hà bisognu à 4 mesi 4 pranzi à ghjornu ! Sè avete principiatu a diversificazione di l'alimentariu è vulete aghjunghje un pocu di verdura, frutti o cereali mischi in a vostra buttiglia, ma avete finitu u tempu, pudete turnà à picculi vasetti venduti in magazzini.
Sti preparazione risponde à i requisiti assai stretti di i regulamenti europei nantu à l'alimentazione di i zitelli. Per u pranzu di u zitellu, Puderete per esempiu mischjà un picculu vasu di 130 g in 150 ml d'acqua è 5 dosi di latti di 2nd età.