Alimentazione di u zitellu à 5 mesi: pigliamu boni abitudini

Trà 4 è 6 mesi, hè u grande passu in l'alimentazione di u zitellu durante u primu annu: u diversificazione alimentaria. Chì cibi per cumincià? Cumu gestisce e buttigli o l'alimentazione in parallelu? Facemu un bilanciu.

4-6 mesi: stabilisce boni abitudini cù diversificazione alimentaria

Ancu s'è avete capitu i bisogni di u vostru zitellu, aspettatel'autorizazione da u vostru pediatricu prima di principià a diversificazione alimentaria. Se u vostru pediatricu hà datu u lume verde à 4 mesi, hè ora di mette in u locu boni abitudini alimentari di u zitellu! Altrimenti, aspittemu un pocu di più, di solitu sin'à 6 mesi à u più.

Intornu à u quintu mese, i zitelli sò generalmente assai disprezzati à pruvà novi alimenti, se avete digià principiatu à diversificà a so dieta. Hè dunque l'uppurtunità di pruvà assai cose novi è di stabilisce boni abitudini ! " I pediatri parlanu à questa età una finestra di tolleranza, induve u zitellu accetta di tastà più cibo chì un pocu dopu, quandu ellu principia à dì micca. Hè dunque u tempu di tastà assai verdura in particulare. », Spiega Marjorie Crémadès, nutrizionista-dietista, spicializata in l’alimentazione di i zitelli è a lotta contru l’obesità.

Bottiglie o pasti à 5 mesi : induve simu ?

Da u latu di l'offerta di latte: mantenemu i boni abitudini ancu quì ! L'assunzione di picculi cullette di diversificazione alimentaria ùn hè micca abbastanza per risponde à i bisogni di u zitellu, è hè sempre. latti chì ferma a ingesta principale di a so dieta.

Se l'Organizazione Mondiale di a Salute ricumanda l'allattamentu esclusivu finu à 6 mesi, pudete avè vulutu o bisognu di cambià à biberon o avè principiatu l'allattamentu. allattamentu mistu. In questu casu, sceglite sempre un latte per u zitellu, o una formula per u zitellu, se u zitellu hà allergii o intolleranze, certificata da i rigulamenti di l'Unione Europea cù cuntributi chì currispondenu à i bisogni di u vostru zitellu. I latti d'origine animale o vegetale chì cunsumemu da adulti ùn sò micca adattati à i so bisogni.

In media, un zitellu à questa età hà bisognu di circa 4 buttigli da 240 ml.

Chì schema di alimentazione per un zitellu di 5 mesi ?

Pruvemu di fà u zitellu rispettu un ritmu di 4 pranzi à ghjornu è per esse sicuru ch'ellu ùn chjamà per a notte... Ma questu hè di sicuru più faciule à dì chè à fà, è ogni zitellu è genitori vanu à u so ritmu ! " Vecu assai di i genitori chì sò assai stressati quandu u zitellu ùn tocca à u chiovu nantu à a testa, ma s'ellu ricusa u so mash prima di 6 mesi è 15 ghjorni, hè luntanu da seriu! », Rassicura u dietista.

Alimentazione: quantu deve manghjà un zitellu di 5 mesi?

U più impurtante à 5 mesi in a dieta di u vostru zitellu ferma u so cunsumu di latte, a quantità di l'alimentu hè solu una piccula cuntribuzione, chì mira più à intruducelu à novi sapori è di preparà dopu a so alimentazione.

I quantità di i zitelli à ogni pastu sò dunque minimi: cuntemu in tablespoonso ancu cucchiaini! Hè generalmente u pranzu di meziornu chì hè u primu à esse diversificatu. Pudete aghjunghje 2 tablespoons di ligumi ben mischiati, 70 g di compota di frutta o 10 g di purè di pollo à l'buttiglia o à l'allattamentu di u zitellu. Per a texture, deve esse sempre extra-lisse : guardemu un aspettu simile à quellu di una buttiglia di latte.

Chì verdura, chì carne, chì fruttu dà u mo figliolu di 5 mesi ?

Da quattru à sei mesi, l'alimenti chì ponu esse manghjati da u zitellu sò listessi. Pocu à pocu aghjunghje frutti è ligumi chì ùn sò micca micca troppu altu in fibra per u so sistema digestivu ancora immaturu, lavanduli bè, snocciolandoli e deseminandoli, è mischjendu.

In u latu di a proteina, stemu in proporzioni assai chjuche: 10 à 20 g in media à u principiu di a diversificazione alimentaria. Hè ricumandemu di favurizà una carne menu grassa cum'è u pollulu, piuttostu cà u persciu. Pudete ancu principià i prudutti di latti. 

« Hè generalmente cunsigliatu chì i genitori aspittàvanu dui mesi trà u principiu di a diversificazione cù frutti è ligumi è a prima assunzione di prutezione, perchè se avete principiatu a diversificazione dietetica à u principiu, circa 4 mesi, aspettate circa 6 mesi per furnisce primi proteini », Cunsiglie u nutrizionista. Ella indica chì trà e proteini più faciuli di digerirà, pudemu pensà cù lenticchie rosse è quinoa, chì ùn anu micca una busta è sò dunque assai digeribili.

Puree, iogurt, compota, amido, pignatta: esempi di menu per un zitellu di 5 mesi

À l'iniziu di a diversificazione alimentaria, à 4, 5 o 6 mesi, u zitellu hà solu bisognu di proporzioni assai chjuche, cucchiaini, o ancu, à u più, cucchiara. A struttura deve esse, per u mumentu, vicinu à quella di a buttiglia di u zitellu. U puree, compote, latticini o vasetti Per quessa, deve avè un aspettu assai liquidu.

Marjorie Crémadès presenta a menu di mostra per un ghjornu da u zitellu à 5 mesi:

• Quandu u svegliu, un alimentu se allatta, o s'ellu ùn hè micca, una prima buttiglia di 150 ml d'acqua cù 5 dosi minimu di latte di 1ª o 2ª età è 2 cucchiaini di cereali.
• À meziornu, 2 cucchiara di ligumi cotti è ben mischiati è allattamentu + 70 à 80 g di purè di frutta, o una seconda buttiglia cù 60 à 70 g di purè di verdura, 150 ml d'acqua è 5 dosi di latti, dopu 70 à 80 g. di compota di frutta.
• À l'ora di merenda, allatta o dà una terza buttiglia di 150 ml d'acqua cù 5 dosi di latte.
• À a cena, l'allattamentu poi 2 tablespoons di ligumi cotti è mischiati, o una quarta buttiglia di 150 ml d'acqua è 2 teaspoons di cereali o ligumi mischiati.
• Se necessariu, prima di a matina o tardi di a sera, allatta o dà una quinta buttiglia di 150 ml d'acqua cù 5 dosi di latte.