I beneficii per a salute di pere sò enormi. Beie succo di pera fresca durante u calore di l'estiu per aiutà à rinfriscà è prevene un mal di gola. Descrizzione A pera hè un fruttu dolce chì hè in relazione cù a mela. A diversità di i pomi, a maiò parte di variità di pera anu una pelle fina chì hè difficiule di separà da a polpa. A buccia pò esse gialla, verde, marrone, rossa o multicolore. A carne di pera di culore chjaru hè succosa, dolce, è generalmente suave. A struttura hè suave è burrosa, cù alcune varietà chì anu carne granulosa. Di solitu pensemu à pere in forma di campana, ma certi variità sò tondi. Trà a varietà di pira, a pera cinese hè cunnisciuta per avè u più grande valore medicinali. Ma, però, altre varietà sò ancu curativi. I peri sò venduti in tuttu l'annu, ma i peri sò particularmente utili da a fini di ghjugnu à ferraghju, secondu a varietà. Informazioni nutrizionali I pere sò una excelente fonte di fibra soluble in acqua. Contenenu vitamini A, B1, B2, C, E, àcitu folicu è niacina. Questi frutti sò ancu ricchi di ramu, fosforu è potasio, cuntenenu un pocu di calciu, cloru, ferru, magnesiu, sodium è sulphur. Beneficii per a Salute I peri sò spessu cunsigliati cum'è un fruttu ipoallergenicu, riccu di fibra è raramente causanu reazzioni avversi. U zuccu di pera hè sicuru per i zitelli perchè hè sanu è ben digeribile. Pressione arteriale. I peri cuntenenu u glutathione antioxidante è antiinflamatoriu, chì aiuta à prevene a pressione alta è l'ictus. Prufilassi di u cancer. L'altu cuntenutu di vitamina C è di ramu hà un bonu effettu antioxidante, prutegge e cellule da i danni da i radicali liberi. U colesterolu. L'altu cuntenutu di pectina in i peri li rende assai utili, aiutendu à calà u nivellu di colesterol. Colon. Manghja una pera sana, cuntene fibri preziosi chì sò assai benefica per a salute di u colon. Strettu. A pectina cuntenuta in pere hà un effettu diureticu è laxative. Bei succo di pera regularmente per aiutà à regulà i movimenti intestinali. Energia. Pudete truvà una fonte d'energia rapida è naturali in u zuccaru di pera, in gran parte per l'altu cuntenutu di fructose è glucose in pera. Frebba. L'effettu di rinfrescante di a pera pò esse usatu per allevà a frebba. U megliu modu per calà rapidamente a temperatura di u corpu hè di beie un grande vetru di sucu di pera. U sistema immune. I nutrienti antioxidanti in pere sò critichi per custruisce un sistema immune sano. Beie u sucu di pera quandu avete un friddu. Inflammazione. U zucchero di piru hà un effettu antiinflamatoriu è aiuta à allevà u dulore severu in parechji prucessi inflammatorii. Osteoporosi. I peri cuntenenu una grande quantità di boru. U boru aiuta u corpu à mantene u calciu, prevenendu o rallentà l'osteoporosi. Gravidanza. L'altu cuntenutu di l'acidu folicu di pere impedisce i difetti di u tubu neurale in i neonati. Dispnea. U calore di l'estiu pò purtà à mancanza di respira. Beie u zuccaru di pera durante stu periodu per aiutà à sguassà u mucus. A gola. Pere deve esse manghjatu ogni matina è a notte. U zucchero di pera aiuta à rinfrescà u corpu in l'estiu, nutre a gola è aiuta à prevene i prublemi di gola. dati vocali. Una decocuzione di pere chinesi cù u meli deve esse beata calda, aiuta in u trattamentu di a gola è di i cordi vocali. Cunsiglii Sceglite pere cù un culore riccu. Lasciali riposu per uni pochi di ghjorni finu à a maturità cumpleta. Per accelerà u prucessu di maturazione, mette in un saccu di carta è lasciate à a temperatura di l'ambienti. Quandu a pera hè matura, guardà in a frigorifera induve pò esse frescu per parechji ghjorni. I peri maturi ùn sò micca adattati per u zuccaru.