Eccu alcuni infurmazioni simplici ma potenti nantu à ciò chì custituisce una nutrizione sana. Questu vi aiuterà à fà scelte sàviu nantu à a vostra salute.
Chì ghjè a salute?
Chì ghjè a salute per voi? Per alcuni significa micca esse malatu, certi dicenu chì significa esse capace di fà ciò chì volenu fà. Qualchidunu equiparanu a salute cù l'energia, è certi dicenu chì a longevità hè a misura di a salute. Per mè, a salute ùn hè micca solu l'absenza di malatie, ma ancu una vita piena di energia è forza interna.
Ma cumu hè esattamente a forza interna svegliata? Avemu amparatu in a scola nantu à e mitocondria in i nostri celluli, chì sò a fonte di energia. U nostru corpu hè custituitu da circa 100 trilioni di cellule chì furniscenu a nostra energia. Avemu da trattà u nostru corpu cum'è 100 trilioni di cellule, micca solu carne, sangue è osse.
Avemu una scelta in quantu avemu età. Pudemu sceglie s'ellu ci pare è si sentenu cum'è 70 à l'età di 50, o semu 50 à l'età di 70.
Dittu chistu, vogliu avè infurmatu chì ùn ci hè nunda di anziane. Ci hè solu a degenerazione di i nostri celluli - i nostri celluli sò danucati è mori prematuremente per via di a nostra ignuranza è a nutrizione trascurata.
Ciò chì mettemu in u nostru corpu face chì e nostre cellule vivenu o mori. Pò esse l'aria chì respiramu, l'acqua chì bevemu, è l'alimentu chì manghjemu. Ancu u stress emutivu prolongatu pò causà caosu o fioritura in u nostru corpu. U nostru modu di vita imprudente face chì e nostre cellule mori per via di tossine è ossidazione. Se sapemu cumu alimentà e nostre cellule bè, pudemu allargà a vita di e nostre cellule per mantene i nostri corpi ghjovani.
Cumu fà, dumandate ? Leghjite più… Degenerazione cellulare
A maiò parte di e malatie cumincianu cù inflammazioni simplici. Accuminciate à sentu stancu, stinziatu, avete un malu di testa o di spalle, o sviluppate un rash. Tutti sti signali sò indicativi di mala salute. Se in questu stadiu avete principiatu à piglià l'azzioni è guidà un modu di vita sanu, a salute pò esse restaurata.
Quandu u duttore vi dice chì avete a pressione di u sangue è u colesterolu altu, si avete asma o tumuri, site malatu crònicu, site in mala salute. Ùn aspittà micca finu à ghjunghje à questu stadiu prima di cumincià à fà cambiamenti. Più tardi pò esse troppu tardi. Aiutatevi avà. Supporta e vostre cellule cù una nutrizione adatta. Più nantu à quì sottu ...
Cume e nostre cellule mori
Quandu manghjemu troppu cibi acidi (malati), crea un ambiente acidicu in u nostru corpu è provoca a morte di e cellule. Quandu e cellule mori, u nostru corpu diventa ancu più oxidatu, è questu crea l'ambiente perfettu per i battìri è i parassiti per prosperà è fà i nostri celluli malati.
Dopu avemu malatu, visitemu un duttore chì prescrive una mansa di droghe acidificanti. A droga creanu altri effetti latu perchè u nostru corpu hè digià oxidatu. Questu cuntinueghja finu à chì u nostru corpu cumencia à scumpressà.
Avemu da rompe u circhiu vicious tagliendu l'alimenti malsani è alimentendu e nostre cellule cù i nutrienti adatti. I nostri 100 trilioni di cellule in fondu solu bisognu di quattru cose assai impurtanti per stà sani è felici.
Se pigliamu u prublema per aderisce à i quattru principii regulatori, pudemu esse sicuru chì e nostre cellule felici ci daranu energia è salute. Torna à i fundamenti
1. Eliminazione di i rifiuti
Prima di tuttu, ci vole à riduce u cunsumu di cibi malsani. Sè vo vulete migliurà a vostra salute, allura vi tuccherà à rinunzià i prudutti dannusu cumpletamenti. Ùn serà micca faciule, ma ùn pudete micca cuntinuà à alimentà a basura di u vostru corpu è aspittà chì guariscenu.
Ùn ci sò micca medicini chì ponu guarì. U vostru corpu hè statu cuncepitu per guarisce da ellu stessu, cusì avete da dà una chance. Ma u vostru corpu ùn pò micca trattà cù a malatia per sè stessu s'ellu hè sempre pienu di tossine da l'alimenti malsani chì l'avete caricatu dapoi anni.
Ci hè parechje manere di detox, ma ogni prugramma di detox chì sceglite di fà deve assicurà chì a prucedura hè sicura è naturale. Pudete pruvà à beie u sucu nantu à un stomacu viotu o solu veloce per uni pochi di ghjorni per lascià u vostru corpu riposu, purificà è guarì. Quandu fate un prugramma di detox, beie sempre assai acqua per sguassà e tossine.
A purificazione di u colon hè una parte impurtante di una detox. A purificazione cù fibri vegetali hè più gentile è esige più pacienza, ma ancu furnisce una purificazione di u colon accurata è assai efficace. A purificazione di a fibra pò piglià da 2 à 3 simane, ma u risultatu superà e vostre aspettative.
In i casi estremi, u lavage intestinale deve esse cunsideratu. Un colon sovraccarico pò cuntene 10-25 liri (o più) di feces secche. Questu hè u locu perfettu per i battìri, è si multiplica per i milioni ogni ghjornu. U colon congestionatu porta à a contaminazione di u sangue, chì hè assai dannusu à i vostri 100 trilioni di cellule, chì sò rapidamente sbulicati da i danni. 2. L'ossigenu
Unu di i bisogni basi di e nostre cellule hè l'aria pulita è fresca. Una di e funzioni di e nostre cellule di sangue hè di trasportà l'ossigenu, l'acqua è i nutrienti.
Avemu intesu parlà di questu abbastanza spessu, hè cusì impurtante. L'eserciziu face u nostru cori pompa più veloce è aumenta a circulazione in tuttu u nostru corpu. Quandu u sangue circula, dilute u sangue stagnante, chì altrimente pò causà una varietà di prublemi di salute.
A respirazione profonda prumove ancu a purificazione. Pigliate un caminu fora prima di a matina quandu l'aria hè sempre fresca è fate qualchì eserciziu di respirazione. Questu solu fa maraviglie è aiuta à furnisce l'energia chì vi pò mantene per ore. 3. Acqua
Hè assai impurtante di beie abbastanza acqua. E nostre cellule disidratate ùn ponu micca parlà, ma signalanu à i nostri corpi per via di u dolore. Quandu sò disidratati, causanu u dulore, è quandu l'avemu datu abbastanza acqua, a maiò parte di u dulore si ne va.
Ùn basta à dì chì vi beie assai acqua. Verificate se bevi abbastanza. Ti ricumandemu di beie l'acqua più pura, l'acqua distillata. L'acqua dura è l'acqua minerale chjamate u vostru corpu cù elementi inorganici, u vostru corpu ùn pò micca assorbirli, sò percepiti da ellu cum'è toxine. È infine…. 4. Nutrienti
Una volta chì avete disintossicatu è sguassate l'alimenti malsani da a vostra dieta bevendu abbastanza acqua è esercitandu ogni ghjornu, cuminciate à alimentà e vostre cellule cù i nutrienti adattati da l'alimenti viventi.
I nostri corpi sò stati privati di nutrienti essenziali per a maiò parte di a nostra vita per via di a "dieta muderna" chì hè custituita da l'alimenti processati chì sò ricchi di grassu è pocu in fibra è nutrienti. Risulta chì i succhi freschi sò u modu più efficau è più veloce per ottene nutrienti.
Quandu parlemu di una bona nutrizione, deve include: Aminoacidi (proteine) Carboidrati complessi Acidi grassi essenziali (EFA) Vitamine Minerali e oligoelementi Fitonutrienti Antiossidanti Bioflavonoidi Clorofilla Enzimi Fibra Flora intestinale sana (batteri amichevoli)
Avemu da dumandà noi stessi, furnimu tuttu ciò chì sopra à i nostri 100 trilioni di cellule? Sceglite una vita sana.