Dieta Apple - perdita di pesu finu à 7 kilogrammi in 7 ghjorni

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 675 Kcal.

A dieta di a mela hè una di e diete più simplici è efficaci. A durata di a dieta di a mela hè di sette ghjorni. A perdita di pesu averà in media 6-7 chilogrammi. Inoltre, hè raccomandatu per e persone per chì altre diete (per esempiu, a dieta di u Kremlin è a dieta à a cicculata) sò contraindicate per ragioni di salute.

Menu di dieta Apple (per 7 ghjorni)

• 1 ghjornu: 1 kg di mele
• Ghjornu 2: 1,5 kg
• 3 ghjornu: 2 kg di mele
• 4 ghjornu: 2 kg di mele
• 5 ghjornu: 1,5 kg di mele
• Ghjornu 6: 1,5 kg
• 7 ghjornu: 1 kg di mele

Hè assai, assai difficiule di suppurtà 7 ghjorni nantu à alcune mele - ma i risultati ne valenu a pena. Se amate e mele, sta dieta hè per voi. Inoltre, pudete beie tè verde o acqua (sempre) illimitata. Ùn ci hè ancu nisuna restrizzione à u culore (pomi verdi è rossi) è à u gustu (acri o dolci) pomi. In casi estremi, à partesi da u 5u ghjornu di a dieta, pudete manghjà un picculu pezzu di pane di segale à ghjornu.

A dieta di a mela pò esse mostrata è utile per e persone cun varie malatie croniche:

• Cusì in presenza di un ulceru duodenale, ùn pudete micca manghjà mele acide.
• Sì avete gastrite, ùn manghjate micca mele dolce.
• In presenza di malatie chì afectanu u sistema cardiovascolare, si consiglia di aghjunghje fino à 1 grammi di zuccheru granulatu per 100 chilogrammi di mele.

U vantaghju indubitu di a dieta di a mela per a perdita di pesu ottiene un risultatu efficace in una settimana (è ancu prima). U secondu plus di a dieta di a mela hè chì e mele cuntenenu tutti i minerali è e vitamine essenziali chì una persona hà bisognu. U terzu vantaghju di a dieta di a mela hè chì pò esse seguitata da e persone cun malatie croniche.

L'unicu inconveniente di a dieta di a mela hè duvuta à u fattu chì certi ponu sustene facilmente duie settimane solu per alcune mele, mentre per altri ancu un ghjornu nantu à e mele hè insupportabile - una reazione differente di u corpu à e mele (per via di caratteristiche fisiologiche). Per aduprà una dieta per e malatie esistenti (è guasi ogni malatia grave richiede diete specifiche), duvete cunsultà u vostru duttore.