una panoramica di tutti i populari allenamenti di Shaun T.

L'allenamentu di Shaun T hè statu un classicu prugrammi video in casa. Un allenatore chì sà assai di motivazione è di carichi di qualità, tira u so approcciu innovativu per a furmazione. U scopu di Sean hè di sopravvivere di voi in alta, portate u vostru condizionamentu fisicu à un novu livellu è cambia fundamentalmente u corpu. Vi presentemu à a vostra attenzione una breve panoramica di tutti i prugrammi chì vi aiuteranu à capisce a varietà di corsi di fitness.

Una visione generale di tutti l'allenamenti di Shaun T.

I prugrammi sò disposti in ordine di cumplessità crescente, allora sì ùn site micca familiarizatu cù l'allenamenti di Shaun T, voi pò cumincià à sceglie classi più faciuli. Dopu, mentre avanzate passate à un livellu più avanzatu. Per piacè nutate chì dopu una breve panoramica di ogni prugramma, ci hè un ligame per a so descrizione dettagliata.

1. Hip Hop Abs

Hip Hop Abs hè unu di i primi allenamenti di Shaun T. Questu U prugramma di ballu hè custruitu nantu à a basa di i muvimenti ritmici di l'hip-hop. Ancu se ùn avete mai pruvatu à ballà, pudete facilmente ammaistrà sta furmazione. Sean parechje volte mostra u muvimentu in un ritmu lentu per pudè affinà currettamente. I studii suggerenu chì l'eserciziu aerobicu focalizendu nantu à i musculi addominali. U prugramma dura per un mese, durante u quale trasformerà significativamente a vostra figura.

Leggi più nantu à Hip Hop Abs ...

2. Corpu Rockin '

Rockin 'Body pò esse cunsideratu una continuazione di Hip Hop Abs. U prugramma hè basatu nantu à i muvimenti di ballu, ancu se u ritmu di questu hè un pocu più altu è alcuni esercizii duverete bisognu di manubri. Rockin 'Body hè abbastanza carica aerobica equilibrata è putenza, chì non solu brusgerà grassu ma darà un tonu musculu. Sean hà 7 allenamenti chì combinerete durante u mese, secondu u calendariu.

Leggi più nantu à Rockin Body ...

3. Stranieri

Questu hè unu di i più recenti complessi di Shaun T chì vi aiuterà à perdere pesu cun piacè. Cize u prugramma include 6 video di ballu cù movimenti simplici di hip-hop è RnB. Ancu sì site luntanu da ballà, sentitevi liberi di pruvà stu software. Imparerete un muvimentu, fendu di manera costante un ballu coreograficu à pienu spechju, dunque ogni principiante pò gestisce cù questi esercizii. U prugramma Cize ùn solu brusgerà calorie è grassu, ma darà un bon umore per tutta a ghjurnata. U cumplessu hè pensatu per 1 mese.

Leggi più nantu à Cize ..

4. Focus T 25

Focus T 25 hè un favuritu di parechje furmazione di Shaun T per tuttu u corpu. Un prugramma cumpletu cuncepitu per 3 mesi è implica classi mensili di cumplessità progressiva. Unu di i vantaghji principali di Focus T-25 hè piccula durata di a furmazione: solu 25 minuti. U prugramma ùn hè micca per i principianti, ma se fate l'esercizii in una variante simplificata, allora hè per tutti.

Leghjite più nantu à Focus T25 ...

5. Shaun di a Settimana: Focus Insane (Novu in 2017)

A Settimana Shaun hè un novu prugramma di Shaun T, chì hè stata premiata di ghjugnu 2017! Chì riprisenta? Questu 7 intensi allenamenti chì combina u megliu di altri prugrammi Sean: Insanity Max 30, Focus T25, è Asylum. Aspettate putenza, carichi aerobici è pliometrici, è un video separatu per Cora. U prugramma pò esse realizatu dopu à Focus T25 cum'è una preparazione intensiva per u cumplessu Insanity.

Leggi più nantu à a Settimana Shaun ..

6. Insanità

U prugramma, chì hà purtatu a furmazione di a pupularità mundiale di Shaun T, hè Insanity. U corsu di fitness di intensità rabia svilupperà una resistenza fantastica è migliurà u corpu. I salti più duri, e corse sprint, esercitazioni pliometrici splusivi - è tuttu què à una frequenza cardiaca elevata per a combustione di grassu. U prugramma di dui mesi richiede una furmazione precedente, cusì i principianti sò strettamente contraindicati. Ma u risultatu ne vale a pena: allenamenti di Shaun T, ancu se stancu, ma efficace.

Leggi più nantu à Insanity ...

7. Insanità: Max 30

Insanità: Max 30 pò esse chjamatu u prugramma più aspettatu Sean. À propositu di a continuazione di a Insanità hà parlatu assai, ella hè assai amata da i fan di fitness in casa. È quì in u 2014 hà publicatu u CD cù Max 30. Più concentrazione, più intensità è ancu di più pazzia. Se u Insanity classicu hà presu un gran numeru di fermate per piglià un fiatu è ripiglià u ritimu, in Max 30, duverete dà u nostru megliu. L'allenamentu dura 30 minuti, durante i quali imparerai cosa parlà capace di u to corpu.

Leghjite più nantu à Insanity Max 30 ...

8. Azilonu è Azilonu 2.0

Dopu à a liberazione di a prima Insanità Shaun hà sviluppatu una pulitica d'asiliu, chì implica bonEnfasi LSI versu carichi di putenza. U prugramma ùn hà micca guadagnatu tanta pupularità cum'è Insanity, tuttavia, i fan di a furmazione intensiva, certamente li piacerà. Pocu dopu a liberazione di a prima parte di l'Asiliu, a seguita: guerra 2.0: i Prossimi 30 Ghjorni, induve Shaun T offre ancu più enfasi nantu à a carica di putenza. L'asiliu hè cuncipitu per 1 mese di classi, è in questu tempu Shawn prumette micca solu di migliurà a qualità di u corpu, ma per un novu livellu di preparazione fisica.

Leghjite più nantu à l'Asilu ...

Tutti l'allenamenti di Shaun T sò assai diversi, ma spartenu una cosa: aiutanu à perde u pesu è stringenu u corpu. Sentitevi liberi di sceglie un prugramma più faciule, se vi cunsiderate micca umanu. Ma ùn abbiate paura di sorte fora di a zona di cunfortu è di cullà à un novu livellu cun Insanity è Max 30.