5 modi per cunquistà a paura di l'anziane

I lettori spessu sparte i prublemi chì li preoccupanu più. U prublema principali hè a paura assuciata à l'anziane. E persone scrivite chì anu a paura di prublemi di salute, anu a paura di esse solu, anu a paura di esse scurdati.

U mo cunsigliu hè di esse audace. A paura ci impedisce di seguità i nostri sogni, ci obbliga à ritirassi è rinunzià, è ci trasforma in prigiuneri di a nostra zona di cunfortu.

Mentre scriveva U Best After XNUMX, cullighjendu materiale per questu, è pruvà i cunsiglii da a mo propria sperienza, aghju amparatu un principiu simplice.

Sè vo site sanu, vi sentite bè. Se vi sentite bè, vi vede bè. Se pare bè è pianificà u futuru è sapete cumu stà cusì, vi sentite maravigghiusu. Chì differenza face quanti anni avete?

Hè impurtante di stà sanu è in forma à ogni età. Sè site cuntentu di u vostru benessiri è l'apparenza, sarete aperti à novi avvenimenti è opportunità.

Avemu da stà in bona forma per mantene e malatie luntanu da noi. Ma in più di prublemi cù a forma fisica è u benessere di e donne di più di 50 anni, e dumande sò preoccupanti:

Cumu stà in grassu dopu à 50?

Cumu ignurà i stereotipi imposti da i media ?

Cumu scaccià i pinsamenti chì "essa ghjovanu hè megliu" è seguità a vostra strada?

Cumu amparà à abbandunà a zona di cunfortu è andà versu u scunnisciutu ?

Cumu ùn avè paura di l'anziane è piantà di cummattiri? Cumu amparà à accettà?

Invechje ùn hè micca faciule in parechji modi. Semu invisibili à i media. Studi scientifichi dicenu chì simu lugubri è lugubri. Ma questu ùn hè micca un mutivu per piantà, rinunzià è ammuccià. Hè u tempu di riunisce forza è superà e paure. Eccu alcuni suggerimenti.

Ricurdatevi di a vostra generazione

Facemu parte di u più grande gruppu demugraficu. Ci hè abbastanza di noi per esse intesu a nostra voce. Forza in numeri. Avemu pussede una parte significativa di sta forza in termini di ecunumia.

Sparte i vostri sentimenti

E donne affrontanu l'aspettu difficiuli di l'anziane megliu cà l'omi. Avemu megliu stabilisce è mantene cuntatti, mantene l'amicizia. Vi aiuta à passà i tempi duri.

Sparte i vostri pinsamenti, in particulare i più spaventosi, cù e persone chì anu a stessa cosa. Questu hè un modu efficace per rilassate è preoccupate menu. Scuprite ciò chì l'urganisazione sò per e donne di più di 50. Esplora e cumunità di e social media. Esse in cuntattu hè parte di un modu di vita sana.

Esce da a vostra zona di cunfortu

Ùn sapete micca ciò chì site capaci di fà sè ùn pruvate micca. Truvà un mutivu per ùn fà qualcosa hè faciule. Focus nantu à perchè avete bisognu di fà. Cambia u paradigma di u pensamentu. Daniel Pink, autore di Drive. Ciò chì veramente ci motiva", hà introduttu u cuncettu di "discomfort produttivu". Stu statu hè necessariu per ognunu di noi. Scrive: "Se fate troppu bè, ùn sarete micca pruduttivu. In listessu modu, ùn sarete micca produttivu s'è tù sì troppu scomodu. »

Riunite Gruppi di Supportu

Cumincià una impresa hè spaventosa. A paura è u dubbitu esce. Quale hà da cumprà ? Induve truvà finanziamentu? Perderaghju tutti i mo risparmi ? Hè altrettantu paura per avè un divorziu o si maritassi dopu à 50. È hè paura di pensà à a ritirata.

Sò attualmente travagliendu in una idea di cummerciale, cusì aghju decisu di creà u mo propiu cunsigliu di direzzione. Aghju chjamatu ancu u "Kitchen Advisors Club". U mo cunsigliu include quattru donne, ma ogni numeru di participanti farà. Tutti i marti ci riunitemu in u listessu caffè. Avemu ognunu 15 minuti per dì ciò chì avemu bisognu di dì.

Di solitu e discussioni sò ligati à l'affari o à circà un novu travagliu. Ma questu ùn hè micca sempre u casu. Calchì volta si parla di sport, d'omi, di zitelli. Discutemu ciò chì hè disturbante. Ma u scopu principale di u club hè di scambià idee è cuntrullà l'altri. Hè difficiuli di fà solu. Dopu ogni reunione, partemu cù una lista di e funzioni da compie per a prossima riunione.

accettà a vostra età

Chì questu sia u vostru mantra persunale: "Ùn pruvate micca di batte l'età. Accettala.» Lascià u vostru ghjovanu sè per accettà è amà u vostru sè adultu hè una tecnica efficace. Trattate cun gentilezza è rispettu. A cura di u vostru corpu, anima, mente. Pigliate a cura di voi cum'è i vostri figlioli, parenti è amichi. Hè u tempu di campà per sè stessu.