Pruduciutu naturali da u fegatu ma ancu ingeritu cù l'alimentariu, u colesterolu hè eliminatu da a bile. Se limite a vostra ingesta di alimenti ricchi di colesterolu è ùn avete micca prublemi di metabolismu, hè bè. Per d 'altra banda, s'è vo avete una dieta troppu ricca in grassu saturatu (prudutti lattichi, carne, ova) o avete una malatia chì affetta i reni, u fegatu o a tiroïde, o soffrenu di l'obesità, l'eliminazione naturali di u colesterolu pò esse alterata.

Un cumpunente essenziale di u muru cellulare, u colesterolu face parte di a cumpusizione di parechji ormoni è permette a sintesi di vitamina D. In modu tale, u nostru corpu ùn pò fà senza ellu, è l'eliminazione totale di u colesterolu averia avutu un effettu disastrosu annantu à u nostru organisimu . D’altronde, l’eccessu di colesterolu ùn hè micca bonu mancu in quantu sta sustanza obstruisce e nostre arterie, impedendu a bona circulazione di u sangue, chì pò evidentemente avè cunsequenze fatali. Ancu se un livellu anormale di colesterolu hè un prublema medicu, in più di a terapia farmacologica è in cunsultazione cù u vostru duttore, pudete pruvà qualchi rimedii naturali.

1. Aghjetta

In 2010, un studiu americanu publicatu in U Journal of Nutrition hà dimustratu chì u cunsumu cutidianu di agliu seccu è macinatu induce una riduzzione di 7% in u livellu di colesterolu in l'omi chì soffrenu di ipercolesterolemia. I cumposti di zolfu aduprati in a cumpusizione di l'agliu riducenu infatti a cuncentrazione di colesterolu in u plasma.

2. Licurice

Sicondu un studiu israelianu realizatu in 2002, u cunsumu di liquirizia in terra riduce a quantità di colesterolu in u plasma di 5%. A polvara di sta radica hè aduprata ancu contr'à a tosse, per scopi di disintossicazione dopu à un cunsumu eccessivu di acidi, è hà proprietà antiinflamatorie. Tuttavia, attenti à ùn manghjà troppu o troppu spessu, chì a liquirizia aumenta a pressione sanguigna è diluisce u sangue.

3. Zenzero

L'effettu di u zenzeru hè menu direttu, ma studii in topi l'anu trovu u cunsumu di sta radica hà ritardatu a progressione di l'aterosclerosi aortica, una malatia chì u colesterolu altu hè una di e cause.

4. A Curcuma

A capacità di a Curcuma di calà i livelli di colesterolu in l'omu ùn hè stata studiata, ma studii in mammiferi (surci, cavie, galline) suggerenu cusì. Stu fenomenu puderia esse dovutu à a propensità di a curcuma à cunvertisce u colesterolu in acidi biliari.

Ma state tranquilli: in a maiò parte di i casi, u colesterolu ùn hè nunda da inchietassi. In casu di dubbitu, fate un test di sangue fattu da un laburatoriu. È se una anormalità hè nutata, cunsultate un duttore soprattuttu è evite l'automedicazione.

Paul Garcia

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