Investite cun entusiasmu in una relazione cù u vostru amatu, cerchendu qualcosa per piacè, pruteggelu da difficultà è cunflitti, ma in cambiu avete tolleranza è indiferenza in u megliu, negligenza è deprezzamentu in u peghju. Cumu esce da a trappula di l'amore unilaterale? U psicologu Jill Weber spiega.
Una cunnessione in quale ùn ci sentimu micca reciproced pò avè cunsequenze dramatiche per a nostra salute mentale è ancu fisica. Entrandu in una tale unione, ùn pudemu micca sentu emotivamente sicuri. Travagliemu incansablemente per fà e nostre rilazioni ciò chì ùn puderanu mai esse.
Stu cunflittu porta à u stress, è l'hormone di stress «excite» u corpu, pruvucannu effetti latu: ansietà, prublemi di sonnu, aumentatu excitability è irritability. E relazioni unidirezionali sò assai caru, ma spessu duranu assai più di ciò chì duveranu.
Pensate à a vostra storia d'amore: hè mutuale? Se no, cuminciate à superà u mudellu fendu u travagliu analiticu descrittu quì sottu.
20 segni chì a vostra relazione hè unidirezionale
1. You mai sentu sicuru in elli.
2. You constantemente puzzle nantu à i veri mutivi di u cumpurtamentu di u vostru cumpagnu.
3. Avete sempre sentu chì vi manca qualcosa.
4. Dopu avè parlatu cù un cumpagnu, vi sentite viotu è stancu.
5. Pruvate di sviluppà e rilazioni, per fà più prufonda, ma senza risultati.
6. Ùn sparte micca i vostri veri sentimenti cù u vostru cumpagnu.
7. Fate tuttu u travagliu di mantene a relazione.
8. Sentite chì avete digià investitu tantu in questa relazione chì ùn pudete micca lascià.
9. Sente chì a vostra rilazioni hè cum'è una casa di carte.
10. Avete a paura di scunvià u vostru cumpagnu o di causà cunflittu.
11. A vostra autoestima dipende da quantu hè forte sta relazione.
12. Ùn si senti micca chì u to cumpagnu sapi è capisce bè.
13. Fate scuse per u vostru cumpagnu.
14. Siate cuntentu di brevi mumenti di unione, ancu s'è vo strive per più intimità.
15. Ùn sapete micca esattamente quandu vi vedete di novu o puderà parlà, è vi preoccupa.
16. Tutta a vostra attenzione hè focu annantu à a dinamica di a vostra rilazioni, è per quessa ùn pudete micca pensà à l'altri spazii di a vostra vita è esse prisenti in elli.
17. Ti piace mumenti di cumunicazione cù un cumpagnu, ma dopu à a partita, vi sentite solu è abbandunatu.
18. Ùn avete micca cresce cum'è una persona.
19. Ùn site micca sinceru cù u vostru cumpagnu perchè u principale per voi hè chì ellu hè felice cun voi.
20. Sè vo sprime u vostru parè, chì hè differente da u puntu di vista di un cumpagnu, si gira luntanu da voi, è vi sentu chì tutti i prublemi in a rilazioni sò solu per via di voi.
Se ti ricunnosce in più situazioni di ciò chì vulete, cuminciate à rompe u mudellu. Per fà questu, fate e seguenti dumande (è esse onestu cun sè stessu):
- Quantu tempu / spessu avete ripetutu stu mudellu di relazione unidirezionale?
- Era in a vostra zitiddina chì avete amatu i vostri parenti, ma unu di elli ùn hà micca ricivutu?
- Pudete imagine una relazione induve i vostri bisogni sò soddisfatti? Cumu vi sentite in elli?
- Ciò chì vi fa travaglià cusì duru nantu à sta rilazioni è vi impedisce di passà versu una unione più còmuda emotivamente?
- Se u vostru scopu hè di sentu sicuru, cunzidira s'ellu ci hè un altru modu per suddisfà quellu bisognu.
- Sè avete da rompe quella cunnessione, chì saria interessante è significativu per riempie u vacuum?
- Una relazione unilaterale indica chì ùn avete micca abbastanza autoestima? Scegli l'amichi è i partenarii chì ti mantenenu negativu annantu à sè stessu?
- Hè pussibule di dì chì travagliate in vain, perdendu a vostra vitalità è ùn ottene assai ritornu?
- Chì puderia dà più emozioni è energia pusitiva chè sta relazione?
- Sò capace di seguità in modu cuscente i mumenti quandu vi sò overworked per piantà, retrocede è lasciate?
Esce da una relazione unilaterale ùn hè micca faciule, ma hè pussibule. U primu passu hè di capisce chì site in elli. U prossimu hè di circà novi opportunità per suddisfà i vostri bisogni è sentu bè, indipendentemente da stu cumpagnu.
Circa l'autore: Jill P. Weber hè un psicologu clinicu, espertu di relazioni, è autore di libri non-fiction nantu à a psiculugia di a relazione, cumpresu Sex Without Intimacy: Why Women Agree to One-Way Relations.