11 abitudini di coppie felici da u puntu di vista di un psicoterapeuta

Ùn ci hè micca una relazione ideale, ogni coppiu hà i so prublemi. Mentre chì a rilazioni di certi fiurisce, l'altri pendenu à a riva di l'abissu. A felicità in una relazione ùn hè micca per casu. E coppie felici cultivate u so amore cun prudenza, è e so rilazioni diventanu forti è sani attraversu una seria di abitudini.

1. Mostra chì vi apprezzà l'altri

E relazioni sani sò basati nantu à emozioni pusitivi, intimità è affettu. Coppie felici pruvate à enfatizà l'impurtanza di a so altra mità ogni ghjornu. Ùn avete bisognu di nunda di fantasia, sia sinceru.

Lasciate u vostru cumpagnu una nota di ringraziamentu, mandate un missaghju, ricurdate chì pensate à ellu. Fate ciò chì ellu o ella apprezza. E coppie spessu si lamentanu chì i partenarii ùn sentenu micca chì l'altra mità li apprezza. Sentimentu impurtante è impurtante hè una necessità umana normale. Una espressione di gratitùdine ogni ghjornu a satisface perfettamente.

2. Litigà bè

Ogni coppiu affruntà prublemi, disputi è differenze d'opinioni. S'ellu spessu discute, ùn significa micca chì avete una mala relazione. Ciò chì importa hè cumu si tratta di queste situazioni. Luttà u modu ghjusta significa evitari critichi, insulti, difesi, è esse ignorati. Stu cumpurtamentu reduce a forza di a relazione.

3. Dumandate ciò chì avete bisognu

Sentu constantemente da i clienti: "Se m'hà amatu, sapia ciò chì aghju bisognu. Ùn avissi micca bisognu di dumandà. Hà bisognu di sapè ciò chì hà fattu male. » L'omu ùn pò micca leghje menti. Hà una sperienza è aspettative diverse. U vostru travagliu hè di parlà di i vostri sentimenti è bisogni. Calchì volta ci vole à fà questu parechje volte. E coppie felici ùn custruiscenu micca relazioni nantu à a speculazione. Invece, i partenarii si dumandanu à l'altri ciò chì anu bisognu è facenu, discutanu apertamente e differenzi è u rispettu.

4. Express l'amore in a lingua di u vostru cumpagnu

Ognunu dà è riceve l'amore in u so modu. Ciò chì importa hè ciò chì travaglia per voi è u vostru omu. Hè assai prubabile, avete bisogni diffirenti, questu hè normale. Ci sò cinque lingue d'amore: rigali, tempu solu, parolle, aiutu è cuntattu fisicu. In coppie felici, i partenarii capiscenu cumu l'altra mità dà è riceve l'amore. Aiuta à mantene u calore, l'affettu è a reciprocità in e relazioni.

5. Fate e cose inseme

A spartera di e faccende domestiche hè una di e cause più cumuni di disaccordu in relazioni. E coppie felici travaglianu inseme. Ancu s'ellu ùn li piace micca, a facenu sempre.

Forsi unu ùn piace micca lavà i piatti, è un altru ùn piace micca fà u lettu. Discutete u megliu per sparte e rispunsabilità, è poi mette à u travagliu. Una divisione ghjusta di e responsabilità crea a fiducia è l'intimità in una coppia.

6. Ùn trascurate micca l'abbracci

A cumunicazione hè un elementu impurtante di una relazione, ma i partenarii spessu si scurdanu di l'impurtanza di l'abbracci. U toccu libera l'ossitocina. Hè ancu chjamatu "hormone di l'amore" perchè ghjoca un rolu enormu in e relazioni, allevia u dolore fisicu è emutivu, rinforza u sistema immune è riunisce i partenarii. E coppie piglianu u tempu per sprime u so amore in questu modu, ancu quandu sò occupati o stanchi.

7. Discutete i prublemi

Ci sò dui opzioni: evite u prublema è spergu chì si ne va, o affruntà. Quandu evitemu i prublemi, crescenu è si infiltranu in a nostra vita in altri modi. Coppie felici discute prublemi è cercanu suluzioni concrete.

8. Rispittà i cunfini

A felicità in una coppia hè impussibile senza rispettu di e fruntiere persunale. I cunfini definiscenu induve finisce a vostra persunità è principia a personalità di u vostru omu. E coppie felici discutanu u tema apertamente è rispettanu i limiti di l'altri. Allora ognunu satisface i so bisogni è si senti còmode in una relazione.

9. Dumandu pirdunu è pirdunu

E relazioni ùn sopravviveranu senza u pirdunu. Avete bisognu à amparà à dumandà u pirdunu è u pirdunu - questu hè un elementu impurtante per a coesistenza pacifica è relazioni forti. Una scusa hè un tentativu sinceru di travaglià in un prublema cum'è una squadra è poi scurdate di l'avvenimentu disgraziatu. In una relazione sana, i partenarii s'impegnanu per esse felici, micca per pruvà ghjustu.

10. Spen time apart

Unisce l'intimità è l'indipendenza in relazioni. A luce ùn cunverge micca cum'è una cunea nantu à un cumpagnu, ci hè ancu una vita fora di e relazioni. I partenarii devenu rispettà i bisogni di l'altri per l'intimità è l'indipendenza. Questu determina u livellu di satisfaczione di a relazione. Se pudete gode di a vita senza un cumpagnu, allora ci hè fiducia è affettu sanu in a relazione.

11. Dumandu aiutu

E coppie in relazioni sani sò disposti à cercà aiutu s'ellu ùn pò micca trattà i prublemi per sè stessu. Una visita à un psicoterapeuta, assistendu à seminari di famiglia, o parlendu cù un omu amatu chì hè prontu à sparte una opinione objetiva pò aiutà.