Oghje simu più esposti à e tossine chè mai. In particulare i residenti di e grande cità. E tossine ci venenu da l'aria, da l'alimentu, da l'acqua, di i medicinali è di i cusmetichi. Per esempiu, l'Americanu mediu cuntene residui di più di 400 cumposti tossichi.
Quandu i rifiuti metabolichi da e tossine si accumulanu in u corpu, ci ammalemu. Per eliminà questi cumposti dannosi, u corpu usa un prucessu di disintossicazione. Tuttavia, a carica tossica hè cusì grande chì u nostru corpu pò ùn esse capace di trattà cun ella.
Un bagnu di detox hè unu di i modi più faciuli di stimulà u vostru sistema di disintossicazione naturali. A disintossicazione passa in trè manere. U fegatu cunvertisce e tossine è i prudutti di scarti in composti solubili in acqua chì sò escretati in l'urina. I rifiuti insolubili in l'acqua sò trasfurmati in u fegatu è escreti in a bile in u feci. E tossine chì ùn sò micca eliminate da unu di sti prucessi sò eliminati da u corpu per via di a pelle per via di a sudorazione. Questu hè induve u bagnu di detox hè utile.
Tipicamente, i bagni di disintossicazione sò preparati cun sale epsom, cunnisciutu ancu cum'è sulfatu di magnesiu (sale amaru, sale Epsom). Stu cumpostu non solu tira tossine, ma dinò:
- riduce u stress;
- migliurà u sonnu;
- aumenta a cuncentrazione;
- aiuta i musculi è i nervi à funziunà currettamente;
- regule l'attività di l'enzimi;
- impedisce a rigidità di l'arterie è a furmazione di coaguli di sangue;
- aumenta l'efficacità di l'insulina;
Riduce l'infiammazione aiutendu à alleviare u dolore è i spasmi musculari
- ottimizza l'usu di l'ossigenu;
- migliurà l'assorbimentu di nutrienti;
- aiuta a furmazione di proteine, tessuti cerebrali è mucoproteine;
- aiuta à prevene o allevia i mal di testa, e migraine.
Cumu piglià un bagnu di disintossicazione currettamente
- Aghjunghjite 5-10 gocce di oliu essenziale (cume lavanda) è duie tazze di sale epsom à u to bagnu d'acqua.
- Idealmente, l'acqua deve esse abbastanza calda da prumove una sudazione profusa.
- Aghjunghjite un bichjeru di bicarbunatu di sodiu per migliurà a qualità di l'acqua, perchè aiuta à neutralizà e sostanze chimiche, principalmente cloru, è aumenta l'assorbimentu di minerali.
- Immergiti in l'acqua finu à u collu. Chjudite l'ochji, fate qualchì eserciziu di respirazione. Fate un bagnu per almenu 20 minuti.
- Esce da u bagnu pianu è cù cura. Puderete sente un pocu sturdulitu, ma questu si ne anderà se fate una doccia fresca.
- Ùn aduprate micca sapone o shampoo duru: dopu à un tali bagnu, i pori sò aperti quantu pussibule è assorbanu tutti i sustanzi chimichi di tali prudutti.
- Dopu avè asciugatu a vostra pelle cù un asciugamanu, pudete applicà una crema idratante naturale cum'è oliu per u corpu è deodorante chì hè liberu d'aluminiu, fragranze è tinti.
- Ùn manghjate micca immediatamente prima o dopu un bagnu di disintossicazione.
- Bei acqua potabile pulita prima è dopu u to bagnu
- Dopu à u bagnu, date ti u tempu di ripusassi è ripiglià si, è u megliu di tutti, andà à dorme?