1. Tè verde
Siccomu tanti vegani è vegetariani preferiscenu tè verde, discutemu subitu ! U fattu hè chì, sicondu parechji studii, u tè verde hè veramente bonu per a salute. Hè riccu in antioxidanti, aiuta à rinfurzà u sistema immune, aiuta in u trattamentu di l'asma, u friddu cumuni, una quantità di malatie cardiovascular, a malatia d'Alzheimer è ancu u cancer.
Per fà u tè verde ancu più sanu, aghjunghje un pocu di limonu frescu o sucu d'aranciu à questu - questu arricchisce a bevanda cù vitamina C (nota chì questu ùn hà micca travagliatu cù variità caru di tè verde, chì limonu riduce u gustu à u livellu di ordinariu). quelli).
2. Tè di zenzeru
in u gustu è l'azzione, u ginger hè longu cunnisciutu in naturopatia. Hè utile in a lotta contru l'infizzioni in una prima fase, cù prublemi intestinali, friddi, malatie respiratorii, è ancu com'è un reductore di mucus è migliurà a circulazione di sangue. Ginger hè grande per u malu di mare - ancu s'ellu, cum'è nutatu, micca per tutti.
U ginger frescu, biologicu, cumpratu in u mercatu hè u più sanu. Tagliate uni pochi di fette sottili da a radica, è mette in tè, lasciate a fermentazione.
Certi crescenu ancu u ginger in casa! Questu ùn hè micca difficiule.
3. Infuzione di camomilla
U tè di camomilla hè ancu assai populari. Hè bonu per beie a notte, perchè. a camomilla vi fa dorme : hè utile per quelli chì anu prublemi à dorme (a camomilla cuntene aminoacidi rispunsevuli di u funziunamentu di i meccanismi di rilassazione in u corpu). E persone chì anu u travagliu duru, u stress - hè megliu beie infuzione di camomilla cà qualchì altru tè o pastiglie di dorme.
4. Tè di cannella
A cannella ùn hè micca solu una spezia chì hè fantastica in i vostri panini è cookies preferiti! A cannella hè utile in a lotta contru i disordini intestinali è u friddu, pò riduce u zuccaru in sangue. Furtifica ancu a memoria è hè generalmente bona per u cervellu. Inoltre, a cannella hà proprietà antibacteriale è antifungali.
Hè megliu di piglià cannella di cannella ("sanità"), è micca in polvere: i bastoni ùn sò micca solu fragranti, ma ancu belli. Deve esse versatu cù l'acqua fogera è lasciate per circa 20 minuti, finu à chì l'infuzione diventa rossu.
5. Tè neru
In fatti, u tè nìuru "bonu vechju" hè ancu assai utile, ancu s'è beie ùn hè micca stata di moda ultimamente. U tè neru hè riccu in antioxidanti, è ancu di cafeina à liberazione lenta è altri micronutrienti chì stimulanu u cervellu. U tè nìuru aiuta cù i musculi dolenti è - quandu cunsuma regularmente - aumenta a densità di l'osse. In ogni casu, deve esse nutatu chì u tè neru hè un diureticu (diureticu), cum'è u caffè, carica assai i rini, per quessa, sti dui bevande deve esse beie in quantità limitati.
6. Rooibos
Questa bevanda di tè hè ghjunta à noi da Sudafrica. Hè riccu di vitamina C, minerali utili è antioxidanti, aumenta l'immunità è ancu impedisce l'anziane. Applicata esternamente, l'infuzione di rooibos copre cù una quantità di malatie di a pelle (per esempiu, acne è eczema). Grazie à u so cuntenutu antioxidante, u rooibos aiuta à disintossicà u corpu.
7. Tè di foglie di raspberry
Sfurtunatamente, e foglie di raspberry ùn anu micca l'odore di raspberries in tuttu, è ùn anu micca gustu dolce à tuttu. Ma ponu fà tè chì hà un gustu neru, solu senza cafeina! Inoltre, u tè di foglie di raspberry hè benefica per a salute di e donne: in particulare, reduce i sintomi di PMS, aumenta a fertilità, è facilita u partu. Per l'omi, stu tè pò ancu esse utile: per esempiu, aiuta cù gingivitis è altre malatie di gomma.
8. Tè Masala
Stu tè ùn hà micca unu, ma assai cumpunenti utili! Pupulare in l'India è in altri paesi orientali, masala chai hè fatta da una mistura di spezie in latte o acqua, ognuna di quale hà una quantità di proprietà benefiche. Cusì, per esempiu, a cumpusizioni di a mistura per masala chai necessariamente include cannella è ginger (i so qualità sò digià citati sopra), è ancu cardamom (aiuta à disintossicà u corpu), cloves (anti-nausea, analgésique) è neru. pepite (aiuta à riduce u pesu è bonu per a digestioni). In generale, masala chai hè un rimediu cusì cumplessu chì migliurà a salute è migliurà a digestioni è a circulazione di sangue.
9. Tè di jasmine
L'aghjunzione di fiori di jasmine à u tè ùn hè micca solu bella è fragrante (oh, quantu grazia fiuriscenu in una tetera di vetru!), Ma ancu utile: cuntenenu antioxidanti chì impediscenu u cancer. Inoltre, u tè di jasmine aiuta à luttà contra u stress è hà proprietà antivirali, cusì prutegge da u friddu è a gripe. Ci hè ancu evidenza chì u tè di jasmine aiuta à cumbatte l'eccessu di pesu.
Per piacè nutate chì qualchì volta u tè nìvuru o verde ordinariu cù un sapori chimicu hè vindutu sottu u guise di "tè di jasmine" -, sicuru, ùn hà micca e proprietà benefiche sopra. Inoltre, ùn deve micca coglie fiori di jasmine durante u so periodu di fioritura in a cità - parenu assai boni, ma ùn sò micca adattati per u tè, perchè. ponu avè un altu cuntenutu di metalli pesanti, è in più, u tè cù jasmine "urbanu" pò esse assai amaru, irritate a gola. Hè megliu dà preferenza à l'acquistu, cumpresu u cinese, u jasmine seccu, chì hè statu cultivatu in cundizzioni amichevuli di l'ambiente è coltu bè.
10. Menta
Perfettamente familiar à tutti l'amatori di tè, a menta hà un aroma è gustu assai piacevule, è ancu una quantità di proprietà utili. Per esempiu, aiuta cù l'halitosi, nausea è vomiting. Inoltre, a menta hè faciule di cultivà in casa, nantu à a finestra.
Bastu nantu à: