cuntenutu
- Descrizzione di u canali di fitness HASfit
- U prugramma cumpletu HASfit
- 10 video populari nantu à u canali HASfit
- 1. 15 Minute Insanity Cardio Workout Exercises
- 2. 35 Min Strength Training for Women & Men in casa
- 3. HASfit 20 Minute Low Impact Easy Workout per brusgià calori
- 4. Ultimate Warrior 30 Minute HIIT workout: Pliometria Forza Cardio Abs & MMA
- 5. 30 Min HIIT Workout for Fat Loss with Weights at Home Women & Men
- 6. Burn 1000 Calorie in solu 30 minuti! Allenamentu di perdita di pisu per l'omi
- 7. 17 Min Chair Exercises for Seniors & Beginners
- 8. 20 Min Lower Body Workout - HASfit Legs Workout
- 9. 20 Min Execution Calisthenics Workout
- 10. 20 Minute HIIT Home Cardio Workout Without Equipment
HASfit hè un canale di yotube da un trainer cù anni di sperienza Joshua Kozak (Kozak Couch). Sè vo vulete impegnà cun variata, motivante è efficace programmi, u video da HASfit si adatta perfettamente à u vostru pianu di furmazione.
Descrizzione di u canali di fitness HASfit
L'entrenatore prufessiunale Joshua Kozak offre più di 1200 video diffirenti cù furmazione pronta, prugrammi integrati, cullezzione di esercizii è cunsiglii di nutrimentu. U canali HASfit firmatu da circa 400 mila persone, è u numeru di hits supira 60 milioni. Joshua publica regularmente novi videotehniki, cusì u canale hè definitu chì vale a pena abbonate. Quì truverete prugrammi per perdiri pesu, brusgiate grassu, migliurà u corpu, aumentà a massa musculare è eliminà e zone problematiche.
Most video Joshua Kozak hè unu, è l 'altra parte cù a so moglia Claudia. U canali presenta un gran numaru di prugrammi diversi: da 5 à 60 minuti. È offre micca solu furmazione per a casa, ma ancu per a furmazione in a palestra. Per navigà trà a varietà di prugrammi, ricumandemu di vede u situ ufficiale HASfit. In u menù superiore Tutti l'allenamenti tutti i video raggruppati in e seguenti aree:
- Allenamentu in casa è allenamentu in una palestra
- Gruppi di musculi (abdomen, braccia, glutei, etc.)
- Tipu di carica (cardio, pliometria, forza, kickboxing, bassu impattu di l'entrenamentu, etc.)
- U livellu di difficultà (principianti, avanzati)
Ancu in stu situ truverete ricette, cunsiglii di nutrimentu, stile di vita è motivazione. Tutti i materiali sò presentati in inglese. Di pocu tempu, Joshua Kozak hà apertu a so propria palestra HASfit, cusì pudemu parlà di l'emergenza di un altru. marca di sport populari.
Top 10 canali youtube populari nantu à fitness in casa in russu
U prugramma cumpletu HASfit
Unu di i vantaghji di u canali HASfit hè a dispunibilità di prugrammi cumplettamente integrati cù un calendariu di classi prontu. Tutti sò assolutamente gratuiti! Pudete truvà nantu à u situ ufficiale sottu Programmi di fitness: listinu i prugrammi è ligami cun elli. È quì avemu datu una breve descrizzione di cumplessi, cusì pudete truvà l'opzione perfetta. Informazioni pigliate da u situ web HASfit citatu sopra.
I prugrammi sò diffirenti in Cumplessità, durata, calendariu, u tipu di carica. Couch Kozak ricumanda di principià cù un cumplessu simplice è mentre avanzate passa à esercizii più cumplessi. Hè megliu cà principià cù u prugramma avanzatu è esse disappuntu o ferite. Tutti sti prugrammi sò stati creati per a perdita di pisu, u tonu di u corpu è migliurà a fitness:
- Programma di principianti di 30 ghjorni à pocu impattu: livellu principianti. Adatta per e persone cun un grande sovrappeso, l'anziani è quelli chì sò contraindicati in shock. Cuncepitu per 30 ghjorni.
- 30 Ghjurnata Sfida: da principianti à livellu intermediu. Adatta à e persone senza sperienza di furmazione. Utilizendu queste classi, perderà u grassu di u corpu è simultaneamente aumenta a forza musculare. U cumplessu hè pensatu per 30 ghjorni.
- Warrior 90 Day Workout Planlivellu intermediu à avanzatu. Adatta per e persone più esperte o cum'è a continuazione di a Sfida 30 Day. U prugramma dura 90 ghjorni.
- Pianu di allenamentu di Hero 90 HIIT: livellu intermediu. Impact HIIT training per i corpi atletici, aumenta a resistenza è sbarazza di grassu. Pò esse usatu cum'è una continuazione di u Warrior 90 Day. Hè ancu cuncepitu per 90 ghjorni.
- 30 ghjorni per uttene Six Pack Abs: da u livellu intermediu à avanzatu. U prugramma vi aiuterà à travaglià in tuttu u corpu, ma soprattuttu à migliurà l'abdomen. Cuncepitu per 30 ghjorni.
- 30 ghjorni per adulescente di perdita di pisu è fitness, da principianti à livellu intermediu. Cumplessu per l'adulescenti da 12 à 19 anni, chì pudete aduprà per perdiri pesu è mette in forma in 30 ghjorni.
- Programma di allenamentu di 90 ghjorni per custruisce i musculilivellu intermediu à avanzatu. Programma di 90 ghjorni per aumentà a forza è a musculatura. Per e classi di prestazione necessitanu un inseme di l'equipaggiu basicu per u fitness.
In u situ web HASfit pudete vede una descrizzione più cumpleta di Sistemi è raccomandazioni per l'equipaggiu necessariu è un prugramma di classi preparatu.
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7. 17 Min Chair Exercises for Seniors & Beginners
8. 20 Min Lower Body Workout - HASfit Legs Workout
9. 20 Min Execution Calisthenics Workout
10. 20 Minute HIIT Home Cardio Workout Without Equipment
HASfit hè una grande opportunità per pruvà un prugramma cumpletu, è ghjustu per diversificà a so attività attraversu un novu video. Frà a furmazione Joshua Kozak ognunu pò truvà qualcosa adattatu per voi.
Vede ancu: FitnessBlender: più di 500 diversi allenamenti nantu à youtube
Per a perdita di pesu