A cuntrariu di a palestra, chì mira à un scopu puramente fisicu, u yoga favurizeghja un approcciu globale, induve u corpu è a mente si rinfurzanu è si calmanu l'un l'altru attraversu posture è respirazioni. Un asset per noi i ghjovani mamme, chì soffrenu u pienu di fatigue, u stress è una figura pocu più dolce dopu a gravidanza, ma chì ùn volenu micca mette pressione nantu à noi.
Quandu principià è cù quale equipaggiu?
In quantu à u vestitu è l'accessori, robba molle, un picculu tappettu di palestra è un asciugamano sò abbastanza. Ùn ci hè micca un tempu specificu per fà e posture. A cosa principal hè di esse perfettamente tranquillu è solu. A sera, quandu i zitelli dormenu, o durante a so siesta, pudemu dà una volta !