I sbilanciamenti hormonali ponu esse a causa di una varietà di prublemi, chì varieghja da l'acne è i cambiamenti d'umore à l'aumentu di pisu è a perdita di capelli. Sò messageri chimichi putenti chì regulanu u funziunamentu di tuttu u corpu. U funziunamentu normale di u sistema hormonal hè più cà solu impurtante.
L'hormone sò prudutte in organi chjamati glànduli endocrini è agisce nantu à e cellule à u livellu di l'ADN, littiralmenti dendu struzzioni à ogni cellula in u corpu. U sbilanciamentu è i fluttuazioni hormonali risultatu in prucessi sgradevoli è estremamente indeserate in u corpu.
1. Problemi di pesu
L'aumentu di pesu malsanu hè spessu assuciatu cù a disfunzione tiroidea in e donne. È veramente: e donne sò più propensi à e cundizioni dolorose di questu organu, ma ancu l'omi. Più di u 12% di a pupulazione di u mondu hà da sperimentà prublemi di tiroïde durante a so vita, alcuni di i sintomi di quale sò u pesu inestabile è a fatigue constante. Più spessu, però, l'esaurimentu emutivu hè assuciatu cù prublemi cù i glànduli suprarenali. Cortisol (l'hormone di u stress) hè secretatu da i glànduli suprarenali in risposta à qualsiasi tipu di stress, sia fisicu (eserciziu eccessivu), emotivo (cum'è relazioni), o mentale (travagliu mentale). Cortisol hè necessariu in situazioni stressanti, ma quandu hè constantemente presente in a vita, a produzzione di cortisol si trova in a stessa manera - continuamente. Alti livelli di sta hormona aumentanu u glucose è l'insulina, dicendu à u corpu per almacenà grassu. Sembranu dì à u corpu: "Cù tali fastidiu constante, hè necessariu di salvà energia".
2. Insomnia è fatigue constante
U sbilanciamentu di l'hormone spessu si manifesta in i prublemi di u sonnu. Cortisol pò esse u culprit: Stress pò attivà alti livelli di cortisol à a notte, chì vi mantene svegliu o rende u vostru sonnu inquietu. Ideale, i livelli di cortisol piccu in a matina prima di svegliate, preparanu u corpu per u longu ghjornu avanti. A sera, à u cuntrariu, diminuite à u limitu più bassu, è un altru hormone - melatonina - aumenta, facennu calmu è dorme. L'eserciziu è u travagliu dura à a notte di notte pò causà à u corpu à liberà u cortisol à u mumentu sbagliatu è ritardà a produzzione di melatonina. In questu casu, u corpu pensa chì u ghjornu hè sempre. Cusì, l'attività fisica hè megliu fatta in a matina, è u travagliu hè finitu prima di 7 ore. Hè ricumandemu di limità a luce artificiale à u massimu dopu u tramontu per chì a melatonina cumencia à accumulà in u core.
3. Umore
U fondu hormonal ghjoca un rolu primariu in u nostru sensu di felicità o tristezza, irritazione è pienezza, amore è soffrenu. In più, certi hormoni agiscenu cum'è neurotrasmettitori in u cervellu, influenzendu direttamente i nostri pinsamenti è sentimenti. A progesterona, per esempiu, hà un effettu calmante nantu à u core. Un eccessu di testosterone porta à l'aggressione è l'irritazione, mentri un livellu bassu di testosterone provoca fatigue è letargia. U nivellu di tiroïde bassu (ipotiroïdismu) pò cuntribuisce à a depressione, mentri l'alti livelli (ipertiroidismu) ponu cuntribuisce à l'ansietà. Perchè ci sò parechje cause potenziali per i cambiamenti di l'umore, a fatigue generale è a poca energia, hè impurtante di travaglià cù un duttore sapienti chì hè impegnatu à identificà a causa di a cundizione.
4. A vita sessuale
L'hormone in un modu o un altru affettanu a vita sessuale. Determinanu micca solu u livellu di libido, ma ancu a funzione sessuale. I livelli di testosterone propiu, per esempiu, sò essenziali per un interessu sanu in l'attività sessuale. Un sbilanciamentu pò esse u mutivu chì u vostru cumpagnu "ùn si sente micca". I livelli di testosterone cumincianu à calà, in regula, da l'età di 35, ma sottu a influenza di u stress prolongatu, u decadenza pò principià ancu prima.
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