E perturbazioni in l'intestinu affettanu u benessere di a persona. Si crede chì a salute di u corpu dipende principalmente da a so situazione. Pesantezza, gonfiore, indigestione, metabolismu lentu - tuttu què pò esse luttatu cù una nutrizione adatta.
Disorder
A causa di a diarrea pò esse una reazione allergica à l'alimenti, intolleranza à l'ingredienti, tossine, o avvelenamentu. I disordini portanu à un sbilanciu di fluidu in u corpu, ne deduce micca solu tutta l'acqua ma i sali minerali.
U megliu modu per risolve stu prublema - brou vegetale. Aiuterà à cumpensà a mancanza di fluidi è sali chì sò persi. Inoltre, cunnette u risu, avena, banane, pomi è carotte - questi prudutti aiutanu à trattà cù l'aggravamentu è ammorbidisce a mucosa.
Pocu metabolismu
U metabolismu bassu hè causatu per via di e difficultà di u passaghju di u cuntenutu intestinale. Ci hè un sintimentu custante di pesantezza, malessere generale. Micca abbastanza acqua è fibre in a dieta scatenanu stinzia è un metabolismu lentu.
Per sbarrazzallu hè pussibule stabilendu un regime d'acqua potabile. Per accelerà u metabolismu, i nutrizionisti cunsiglianu di manghjà un cucchiainu di oliu di lino prima di manghjà è di introduce cuntenendu fibra, frutti è verdure. Ma a carne, u pesciu, i carboidrati veloci devenu esse ridotti.
vaginal
L'accumulazione eccessiva di gas in l'intestinu hè un sintimu spiacevule accumpagnatu da gonfiori, crampi dolorosi. U mutivu di stu statu hè a deglutizione di l'aria durante i pasti. Inoltre, u malfunzione di l'intestinu pò esse assuciatu cù disbiosi o cunsumu eccessivu di alimenti ricchi di fibre.
Assicuratevi di inserisce in a vostra dieta iogurt naturali senza zuccheri, verdi, cachi è germogli. Aghju veramente bisognu di pulisce i legumi è i prudutti di latti.
Intolleranza à u glutine
L'intolleranza di glutine (maladia celiaca) hè una malatia rara, ma in varii gradi, l'abbundanza di i prudutti di glutine obstruisce i nostri intestini. Chì a malatia celiac - una malatia congenitale di l'intestinu assuciata cù l'intolleranza à a proteina di u cereale.
Quelli chì soffrenu di intolleranza à u glutine anu da rinuncià à tutta a farina, u burru è u latte. U menu principale duveria esse basatu nantu à fasgioli, risu, noci, pesci, frutti è ligumi.
Intestinu irritabile
Dopu u trattamentu cù antibiotici, stress prolungatu, o allergie in cunsequenza, riceve u sindrome di l'intestione irritabile. Pò esse manifestatu da gonfiore, stinzia o diarrea, dolore, Debolezza generale.
Aiutaria se riduce immediatamente a carne, i latticini è i legumi cumpletamente esclusi da a dieta u pane biancu. Per dà u vantaghju di megliu fibre, frutti è ligumi. Attenti à u granu - hà un effettu calmante nantu à a mucosa infiammata di l'intestinu.