cuntenutu
Chì manghjà per a diabetes?
Quandu avete diabete di tippu 1 o tippu 2, certi alimenti è nutrienti sò megliu nantu à u vostru piattu chè l'altri. Zoom in questi "alimenti".
Fibre
Parechji studii realizati in l'anni 70 anu dimustratu chì una dieta ricca in manciannu carbuidrati e tinta migliurà u cuntrollu glicemicu è riduce i bisogni di insulina di i diabetichi.
L'effettu seria ancu di più marcatu cù fibra solubile.
A fibra solubile si trova in legumi è legumi, certi granu cum'è orzu, avena o segale, o frutti è ligumi.