Perchè l'omi anu u senu femminile?

Durante l'ultimi mesi sò interessatu assai attivamente à u bodybuilding, aghju travagliatu cù un allenatore - u campione di Spagna in culturismo, aghju lettu articuli è libri di parechji esperti nantu à a custruzzione di massa musculare. Cum'è sempre in u prucessu di studià un novu tema, scontru inaspettatu è novu, per esempiu, perchè u senu di una donna cresce in l'omi. Questu tema hè in relazione cù u travagliu di u nostru corpu è, naturalmente, cù una nutrizione chì stimula a crescita di a massa musculare. Frà altri cose, resultò chì u fenomenu di a crescita di u pettu in l'omi ùn pò micca esse superatu solu da l'attività fisica.

Sicondu l'autore autorevule, ùn hè micca cusì faciule per l'omi chì volenu sbarrazzassi di i seni affunditi solu in palestra. Stu prublema, cum'è parechji prublemi di salute è bellezza in a vita muderna, riposa nantu à nutrimentu.

U fenomenu chjamatu "petti femminili in l'omi" hè assai cumunu in parechji paesi di u mondu occidentale, a so diffusione in proporzione diretta à a diffusione di l'epidemica di obesità. I prudutti chì causanu un omu per avè petti chì pareanu una donna ponenu una minaccia per a salute umana, indipendentemente da u sessu è l'età. Quessi sò prudutti trasfurmati o trasfurmati, vale à dì vindutu micca in forma sana, ma trasfurmati industrialmente cù l'aghjunzione di zuccaru, diversi chimichi, grassi trans, etc. Sti prudutti cuntenenu ancu molécule estrogenu chì agiscenu cum'è estrogens veri. U cunsumu eccessivu di l'alimenti trasfurmati crea troppu di questa hormona femminile in u corpu di l'omi (donne è zitelli ancu, ma per avà parlemu di un prublema maschile). Hè per quessa chì i petti crescenu in l'omi.

Hè impussibile di sbarrazzassi di u tessulu grassu chì copre i musculi petturali solu cù l'aiutu di l'eserciziu fisicu. L'unicu modu per taglià u grassu corporeu induve hè hè di taglià o eliminà l'alimenti trasfurmati è manghjà alimenti sani eccezionalmente sani.

Estrogenu è prublemi di salute

L'estrogenu hè un ormone pruduttu in u corpu di l'omi è di e donne. A quantità di estrogeni chì un omu hà bisognu per a produzione normale di sperma è u mantenimentu di u sistema scheletricu hè assai chjuca. Quandu u livellu di estrogeni cresce, crea cundizioni per u sviluppu di parechje malatie.

I cumposti simili à l'estrogeni truvati in l'alimenti ponu causà gravi prublemi di salute, cumprese i tumori di u senu, l'utru è l'ovari, a prostata è u colon. Sò ancu rispunsevuli di libido bassa è di guadagnu di pesu in donne è omi, cumpresu i seni maschili sopra menzionati.

Ovviamente, u prublema culpisce micca solu l'orgogliu di u sessu più forte, chì pensanu solu à dumandà à i so addestratori di fitness cumu si pò caccià i seni da l'omi, ma minaccia ancu a salute di tutta a famiglia, mentre ch'ellu hè praticamente ignoratu da a medicina tradiziunale.

L'epidemia di obesità chì hà pigliatu milioni di persone in America è in Europa ùn hè micca solu causata da manghjà eccessivamente è da mancanza di eserciziu. S'ellu era u casu, allora u prublema di l'obesità sarebbe natu parechji decennii fà. Perchè e malatie cardiache, u cancheru, l'obesità, è altri prublemi di salute seri sò cusì diffusi in u mondu occidentale avà? È perchè stu fenomenu hè natu solu di recente? Oghje, a maiò parte di a ghjente in America, per esempiu, ùn manghja guasi nunda, ma cibu trasfurmatu. Questu suggerisce chì questi prublemi sò probabilmente causati da cambiamenti impurtanti in a dieta.

Cumu caccià i petti da l'omi

In breve, per stà belle è sane, avemu bisognu di eliminà cumpletamente l'alimenti trasfurmati da a nostra dieta, eccu un elencu di alcuni di elli:

1. I prudutti di carne.I prudutti di carne trasfurmata cuntenenu culori, conservanti, aromi è altri additivi chì anu un effettu "estrogenicu". Per esempiu, a carne di vacca proveniente da vacche non alimentate da a pianta cuntene l'hormone estrogenu. A maiò parte di i bovini ricevenu sti hormone per iniezione è implantazione sottu a pelle. L'estrogenu si trova in ogni locu in u corpu di l'animali, è voi è a vostra famiglia uttene u listessu hormone solu manghjendu carne bovina.
2. Alimenti chì cuntenenu acidi grassi omega-6.Questu hè u grassu chì l'olii vegetali economici sò ricchi in: girasole, granu, soia, ecc. Sò questi olii chì si trovanu in grande quantità in l'alimenti trasfurmati, postu chì sò assai più economici per i pruduttori. Aghju digià scrittu chì l'acidu grassu Omega-6 stessu ùn hè micca ellu stessu un prublema, avemu bisognu per mantene a salute. Ma hè imperativu di mantene u giustu equilibriu trà u vostru omega-3 è omega-6 assunzione. Studii clinichi anu dimostratu chì alti livelli di grassi omega-6 in a dieta aumentanu i livelli di estrogeni.
3. Alimenti chì cuntenenu additivi alimentari.L'additivi alimentari sò chimichi aduprati in a trasfurmazione di l'alimenti cum'è cunservatori, culori è sapori artificiali. Parechji di elli - i cosiddetti xenoestrogeni - aumentanu i livelli di estrogeni in omi, donne è zitelli è ponu imità l'effetti di l'estrogenu reale nantu à u nostru corpu.
4. Bevande alcoliche. E bevande alcoliche cù moderazione sò accettabili: un bichjeru di vinu per una donna è dui bichjeri di vinu o una porzione di liquori per un omu per ghjornu. U prublema si pone quandu, per esempiu, a birra face parte di a vostra dieta cutidiana. Ié, a ragione di i seni maschili chì vedi nantu à "bevitori di birra seri" ùn sò micca solu calorie. L'effettu estrogenicu di a cunsumazione di biera hè assuciatu à a presenza di luppulu in sta bevanda, chì li dà un gustu amaru. Cosa da fà se i seni crescenu in l'omi? Limitevi in ​​quantità di ubriacu - altrimente ùn vedrete micca cubi nantu à a stampa è un aspettu normale di u pettu.