U cunsumu eccessivu di cafeina sguassate gradualmente i nostri glànduli surrenali è provoca fatigue è esaurimentu.
Quandu si cunsuma a cafeina, sia in caffè o sodas, stimula artificialmente i vostri neuroni di u cervellu è face chì e vostre glànduli surrenali produca adrenalina. L'adrenalina hè ciò chì vi dà una "spluta d'energia" cù a vostra tazza di caffè matina.
A cafeina afecta u vostru corpu cum'è qualsiasi droga. Accuminciate à piglià in picculi dosi, ma cum'è u vostru corpu sviluppa una tolleranza per questu, avete bisognu di più è più per sente i stessi effetti.
À l'anni, a cafeina hà fattu chì e vostre glànduli pruduceranu più adrenalina. À u tempu, questu porta i vostri glànduli surrenali più è più. Eventualmente, u vostru corpu righjunghji un puntu induve ùn pudete micca andà senza cafeina, o vi sperimentà sintomi di ritirata.
Puderete avè ghjuntu à u stadiu induve cunsumà a cafeina è ùn vi mantene micca svegliu di notte, à u cuntrariu di a persona chì si ferma tutta a notte ancu s'ellu hà bevutu solu una piccula tazza di caffè. Sona familiar? U vostru corpu hè diventatu addicted to stimulation caffeine. Una tazza di caffè à ghjornu hè probabilmente bona. Ma, sè avete bisognu di più di una tazza per sentenu normale, site solu prumove l'esaurimentu suprarenale. Pigliate invece di cambià à succhi freschi.