cuntenutu
A distribuzione di u pesu eccessivu nantu à u nostru corpu dipende da u equilibriu o sbilanciamentu di diversi hormoni. È sicondu l'area di l'accumulazione di grassu, avete bisognu di selezziunà u vostru propiu set di prudutti chì vi aiutanu à perdiri pesu. Parechji dieti sò pensati per a perdita di pisu in generale, è micca per spazii specifichi. Hè per quessa chì micca tutti sò soddisfatti di u risultatu di una dieta tali. Da induve esattamente u corpu accumule grassu, pudete capisce chì l'hormone sò u prublema, è risolve cù l'aiutu di i prudutti.
Pettu è spalle - mancanza di testosterone
Cumu perde u pesu: includite in a dieta alimenti ricchi in proteine, magnesiu, zincu, flavonoidi, chì stimulanu a sintesi di testosterone in u corpu. I flavonoidi si trovanu in mele, arance, bacche, tè verde, cipolle, semi di lino, è altri alimenti vegetali.
Scapole è lati - eccessu di insulina
Cumu perde u pesu: Quandu a tolleranza à u glucosiu hè compromessa, i pesci grassi è l'alimenti ricchi in proteine è fibre sò utili. Aghjustate ancu supplementi di cannella è di cromu. Hè cunsigliatu di limità l'usu di carboidrati semplici.
Cintura - prublemi di tiroide
Cumu perde u pesu: duvete fà casu à i pesci di mare, alghe, volatili, amandule, zucche, sesame, cipolle, asparagi è altri alimenti ricchi in seleniu, zincu, vitamine A, D, E, B6.
Abdomen - Cortisol in eccessu (ormone di u stress)
Cumu perde u pesu: S'ellu hè impussibile eliminà e fonti di stress, u magnesiu, e vitamine C è B5 devenu esse aghjuntu à a dieta. Per riduce u stress, bilanciate a vostra dieta cù u rapportu di grassu, proteine è carboidrati.
Natiche è cosce - eccessu di estrogeni
Cumu perde u pesu: Aghjunghjite broccoli, cavulu, è altri ligumi ricchi di fibre à a vostra dieta. Aiuteranu à regulà l'enzimi liveri chì metabolizanu l'estrogenu. Aghjunghje vitamine B12, B6 è acidu folicu.
Ghjinochji è stinchi - ormone di crescita bassa
Cumu pèrdite pisu: include in a dieta prudutti di proteina pocu grassu - iogurt senza gustu, latti, casgiu cottage, è ancu supplementi dietetichi chì cuntenenu glutamine è arginina.