Avemu chjappu cù l'Instructor Internaziunale di Yoga Sarian Lee aka Yogi Anacostia per discutiri a so perspettiva nantu à u yoga, l'accettazione di sè stessu, u rolu di l'asanas, e tecniche di respirazione è a meditazione in u prucessu di guariscenza è trasfurmazioni. Sarian hè unu di i capi di salute in Washington DC, à l'est di u fiumu Anacostia, induve insegna classi di vinyasa yoga à prezzi accessibili.
Cumu Sarian Lee hè diventatu Yogini Anacostia? Parlaci di a vostra strada ? Perchè avete dedicatu a vostra vita à sta pratica, è cumu vi hà cambiatu?
Aghju principiatu ioga dopu un avvenimentu tragicu - a perdita di un amatu. À quellu tempu aghju campatu in una piccula cità in Belize, in l'America Centrale, è l'assistenza medica tradiziunale ùn era micca sviluppata quì. Per furtuna, un mio amicu strettu hà assistitu à un gruppu Art of Living chì hà utilizatu tecniche di respirazione per caccià u dulore emutivu. Quì aghju amparatu ciò chì meditazioni è asanas sò, è a mo vita hà cambiatu per sempre. Avà aghju un strumentu chì m'aiuterà à passà u peghju di i tempi è ùn mi sentu più impotente. Ùn aghju micca bisognu di aiutu fora avà. Aghju superatu u traumu mentale cù u yoga è esce cun un novu modu di vede u mondu.
Chì ghjè a vostra missione cum'è istruttore di yoga? Chì ghjè u vostru scopu è perchè?
A mo missione hè di insignà à e persone à guarì. Parechje persone campanu senza sapè chì ci sò strumenti putenti, cum'è u yoga, chì allevianu rapidamente u stress di ogni ghjornu. Aghju sempre l'opposizione è sfida in a mo vita. Ùn sò micca sempre riesciutu à risolve tranquillamente u cunflittu, ma aduprate un sistema di respirazione, posture è movimenti per restaurà l'equilibriu.
Chì capisci per guariscenza ? È ciò chì face stu prucessu più faciule?
A guariscenza hè un percorsu di ogni ghjornu à l'equilibriu internu è esterno. Un bellu ghjornu, seremu tutti guariti, perchè mureremu, è l'ànima tornerà à u Principiu. Questu ùn hè micca tristu, ma piuttostu a realizazione chì andemu versu una destinazione in a nostra vita. Ogni persona pò esse guarita, esse felice da u fattu di a so esistenza, è rializeghja ancu i so sogni più audaci. A strada di guariscenza deve esse attraversu gioia, divertimentu, amore, luce, è questu hè un prucessu eccitante.
Dite chì parlendu di yoga è di u corpu, ùn ci hè micca paraguni di "grassu è magre". Pudete spiegà in più detail ?
U dibattitu nantu à a struttura di u corpu hè unilaterale. A ghjente ùn hè micca divisa in neri è bianchi. Tutti avemu i nostri sfumaturi di a paleta. Ci sò millaie di yogi di tutti i culori, diverse capacità, diversi sessi è pesi. Pudete fighjà nantu à Instagram cumu e persone di diversi tipi di corpu dimustranu pose di yoga cun fiducia è abilità, anche se ùn possu micca dì nunda di u so caratteru. Parechje, malgradu l'overweight, sò sani è cumpletamente cuntenti. A più impurtante hè di cuntrullà e vostre emozioni è sviluppà a vostra cuscenza.
Chì ci hè a vostra relazione cù u vostru propiu corpu? Cumu hè cambiatu cù u tempu?
Sò sempre statu fisicu attivu, ma ùn si mette mai in l'estereotipu di una persona atletica. Aghju cosce spesse da a mo nanna africana occidentale è braccia musculose da u mo missiavu di South Carolina. Ùn hè micca a mo intenzione di cambià u mo patrimoniu. Amu u mo corpu.
Ioga m'hà amparatu à guardà più profonda in a persona è micca à sente l'opinioni cambianti di i media nantu à bellezza, fitness è salute. Certi di i mo amichi sò timidi di corpu è facenu tuttu per perdiri pesu. Altri trattanu a so apparenza cun disprezzu cumpletu. A mo autoestima si focalizeghja nantu à "sentite bè" invece di "guardà bè".
Pensu chì a ghjente deve truvà u so propiu mediu. Un numeru crescente di persone cunsidereghja i so punti di vista nantu à a salute è a bellezza, indipendentemente da stereotipi è preferenze di marketing. Allora u yoga face u so travagliu è dà impetu à l'evoluzione spirituale di a mente è di u corpu.
Chì cunsiglii darebbe à qualchissia chì si sente chì ùn pò micca fà ioga per via di u sovrappesu, per esempiu?
Suggeriu chì cumincianu cù u più impurtante in u corpu - respirazione. Se pudete respira, allora avete una custituzione adattata per u yoga. Chiudi l'ochji è gode di a vostra pratica di yoga. Lasciate chì i so principii prufondi scorri per voi.
In u mo blog, ognunu pò truvà ritratti di persone di tuttu u mondu cù diverse figure chì facenu belli asanas. A più impurtante, a ghjente cambia u so caratteru per migliurà u mondu.
Chì ci sò altre idee sbagliate nantu à u yoga?
Qualchidunu pò pensà chì u yoga hè una panacea per qualsiasi alti è bassi emotivi. Questu hè irrealisticu è antinaturale. Ioga furnisce strumenti cum'è mantra, meditazioni, asana è a dieta Ayurvedica per aiutà à rompe u muffa è i mudelli in u nostru modu di vita. Tuttu chistu permette di fà cuscenzamente aghjustamenti è vultà versu l'equilibriu.
È infine, chì hè u scopu di u yoga, cum'è vede?
U scopu di u yoga hè di ottene a pace, a tranquillità è a cuntenta in a vita terrena. Esse umanu hè una grande benedizzione. L'antichi yogi ùn eranu micca persone ordinarie. Anu ricunnisciutu l'uppurtunità unica di nasce cum'è umanu è micca cum'è unu di ottu miliardi d'organisimi. U scopu hè di campà in pace cun sè stessu è l'altri, diventendu una parte urganica di u cosmu.