Chì hè a dieta flexitaria è cumu si distingue da u veganisimu?

In u mondu ci sò diverse culture, stili di vita o preferenze chì anu generatu chì oghje ci sò una multitùdine di dieti da sceglie.

In Spagna, per esempiu, ci sò numerosi dieti cum'è mediterranea, vegetariana, vegana, è altri menu cunnisciuti cum'è flexitarian, di quale parlemu quì sottu.

E, ancu s'ellu pò esse a prima volta chì avete intesu u nome di sta dieta, a realità hè chì digià aghjunghje un numeru impurtante di seguitori in u nostru paese.

In fatti, pudete ancu esse un Flexitarian è ùn avete micca capitu ancu. Ma ùn vi preoccupate, pudete cuntrollà da leghje stu post.

Chì ghjè a dieta flexitarian o flexitarianism ?

Questu hè di sicuru a prima cosa chì avete dumandatu. A dieta flexitarian hè quellu chì a dieta Hè basata nantu à una dieta vegetariana, ma senza rinunzià à l'alimenti d'origine animale, pudendu cunsumà in ocasioni è per diverse ragioni prudutti di detta origine, cum'è frutti di mare, carne, pesci, etc.

Inoltre, per l'aderenti di sta dieta, u cunsumu di carne ùn rapprisenta micca un sensu di culpabilità.

In quantu à u i so benefici, l'alimenti d'urìggini vegetale è i so nutrienti currispundenti furniscenu una ingesta sporadica di quelli d'origine animale, ma senza entre in l'"excess" di cunsumà solu l'alimenti vegetali, cum'è cù altre dieti.

Cumu hè diversu da una dieta vegetariana?

Ci hè una grande diferenza trà sta dieta è quella vegetariana. A prima diferenza hè evidenti: I vegetariani rinunzià a carne, u pesciu è l'ova, mentre chì i Flexitariani ùn anu micca.

Cusì, Ùn fate micca l'errore di pensà chì i flexitariani sò "mezzu vegetariani".

In ogni casu, hè veru chì l'urìgine di u nome di sta dieta hè strettamente ligata à u vegetarianismu, postu chì hè furmatu da l'unione di i termini flexible è vegetariana. Questu ùn significa micca chì a dieta flexitariana hè un subtipu in a vegetariana.

E, in quantu à l'abusu di l'animali, cum'è avemu digià indicatu, i flexitariani ùn anu micca un sensu di culpabilità, ancu s'ellu hè una teoria è ùn deve micca currisponde à a pratica individuale. In questu modu, i flexitariani ponu esse più preoccupati di prublemi cunnessi cum'è l'agricultura biulogica, l'allevamentu estensivu o a pesca sustinibili, frà altri prublemi simili à questi.

In riassuntu, a dieta flexitarian hè basatu annantu à seguità un stile di alimentazione flexible in quantu permette l'alimentazione sporadica d'urigine animale, è chì seguita ancu i principii di a dieta mediterranea in una certa misura, ancu s'ellu include una grande varietà di verdura, frutti, verdura, etc.

Per cuncludi, pudemu dì chì sta dieta cerca di ottene una dieta più sana è sustinevule, essendu bassu in grassu naturali è colesterolu, cardi-protettivu, altu in nutrienti è fibra.