cuntenutu
Avete nutatu chì qualchì volta incontrollably sò attirati à l'acidità o vulete manghjà tutta a torta sola, per esempiu? Ovviamente, u vostru corpu hà bisognu di l'elementu traccia, vitamina o sustanza chì hà digià ricevutu da un pruduttu particulari è ricurdate a fonte. Ebbè, pudete pruvà à ricustruisce è piglià elementi necessarii da i prudutti più utili. Vulete salsiccia ? U più prubabilmente grassu in u vostru corpu ùn hè micca abbastanza. Solu alimentate u corpu cù un pesciu utile o avocado, fate a mancanza di grassu senza risicu per a vostra salute.
Vogliu salitu
Se vulete qualcosa di salitu, allora u corpu hà aumentatu u metabolismu, chì si verifica spessu durante a gravidanza, in malatie di a glàndula tiroidea, cun sforzu fisicu fastidiosu, disidratazione (u sale mantene u fluidu). Per ùn esagerà cù l'alimenti saliti, beie assai acqua - questu lancerà l'intestinu è si rilasserà.
Vogliu dolce
In i disordini di u metabolismu di i carboidrati, a ghjente vole terribilmente panini dolci è dolci cù creme. Spessu quandu e diete cun un apportu di carboidrati limitatu in dolce lacrima rapidamente, postu chì u zuccheru hè un carboidrati veloci, chì pò aumentà immediatamente l'insulina. Duvete girà à i carboidrati lenti - cereali, pasta, o manghjà frutti, meli, frutti secchi. U desideriu ardente di pasta dolce pò indicà una infezzione di helmintu.
Vogliu qualcosa di acru
U desideriu di l'acidu pò esse ligatu à disordini di l'acidu stomacu, carenza di enzimi, allora avete bisognu di esse verificatu da u duttore-gastroenterologu. In a caduta di l'immunità a ghjente vole ancu in particulare i limoni chì sò una fonte di vitamina C. essenziale per Satisfà tale necessità hè un must. Ci hè assai vitamina C in u cavulu è in e noci.
Vogliu qualcosa di caldu
U desideriu di gustà l'alimentu cù qualcosa di tagliu parla di l'aumentu di u colesterolu cattivu in u sangue. Oltre à l'agutu stimula a digestione, allora questu desideriu hè capibile. Se ùn avete micca malatie di u trattu gastrointestinale è l'alimentu piccante ùn causa dolore, allora aghjustate indipendentemente a quantità di spezie calde in u vostru menu. U desideriu di manghjà piccante pò ancu indicà a presenza di vermi.
Vogliu cicculata
A cicculata cuntene più di 400 nutrienti sfarenti. Tuttavia, questu vale solu per a cicculata scura, u latte hè menu utile. Fondamentalmente rifornisce e riserve di magnesiu in tempi di stress è di cattivu umore. E postu chì e donne guadagnanu rapidamente una carenza di magnesiu, li piaci u cicculata assai di più. Per rinfurzà u magnesiu, rimpiazzate a cicculata calurica à granu integrale, crusca, frutti, ligumi, erbe, noci o semi. Ma per superà a norma di a cicculata per ghjornu - 20 grammi ùn hè micca cunsigliatu.
Vogliu banane
E banane sò fonte di putassiu, è ghjè un segnu chì avà ùn hè micca abbastanza per u vostru corpu. Spessu una carenza di potassiu hè u risultatu di malatie di u sistema cardiovascolare. A banana cun altu cuntenutu caluricu pò esse rimpiazzata da patate è legumi menu nutritivi, ligumi verdi, carotte, noci è frutti secchi.
Vogliu burru
Un desideriu schiacciante di manghjà burru si osserva in l'invernu cù una mancanza di vitamina D. Nunda di male in questu, fate solu attenzione à a qualità di u pruduttu - u burru ùn deve cuntene impurità grassi dannosi è additivi artificiali. In parte per stancià sta "sete" di butiru l'ovu di quaglia pò aiutà - manghjateli spessu in a stagione fredda.
Vogliu casgiu
Se u vostru cunsumu di furmagliu hè aumentatu dramaticamente, in particulare cù a muffa, pensate à verificà i livelli di zuccheru in sangue. U casgiu cuntene ancu assai calciu, è a mancanza di questu elementu pò richiede casgiu duru. U furmagliu caluricu pudete sustituisce cù un casgiu bassu grassu è u cavulu, u pesciu è u sesamu.
Vulete semi
U desideriu di masticà i semi di girasole apparisce cù u stress antioxidante crescente. I fumatori sò particularmente vulnerabili. Per aumentà u livellu di antioxidanti - vitamina E - pudete manghjà una piccula quantità di semi di girasole à ghjornu, o aduprà oliu micca raffinatu.
Vogliu frutti di mare
I frutti di mare sò una fonte di iodu, è in a so mancanza, ci concentremu nantu à i frutti di mare. U iodiu hè prisente in a noce, u cachi. L'abitudine di manghjà pesciu cù ligumi, chì include u cavulu, pò purtà un risultatu nulu, perchè u iodu hè pocu assorbitu da e verdure crucifere.
Più infurmazione nantu à l'interconnessione trà a vostra personalità è abitudini alimentari guardate in u video sottu:
