cuntenutu
A 21a settimana di gravidenza di u zitellu
U nostru zitellu misura circa 27 centimetri da a testa à u tailbone, è pesa circa 450 grammi.
U sviluppu di u zitellu durante a settimana 21 di gravidenza
U fetu hè cum'è un vitellone d'elefante : a so pelle hè sempre un pocu troppu grande per ellu è s'arruga ! Ùn ci hè ancu abbastanza grassu sottu. Hè soprattuttu l'ultimi dui mesi chì u nostru zitellu cresce. I so capelli è unghie cuntinueghjanu à cresce è si succhia u pollice assai spessu. U nostru zitellu hè sempre attivu cum'è sempre, è avà pudemu sentenu spessu! Sentu ancu i soni, in particulare i più bassi (cum'è a voce di u so babbu). Li memorizerà ancu.
A 21a settimana di gravidenza da a nostra parte
A nostra pancia hè assai tonda. L'altezza uterina misurata durante a visita prenatale hè di 22 centimetri. L'utru principia à piglià assai spaziu è à pressu assai notevolmente nantu à l'altri organi. Puderete sentu un pocu di ardore di stomacu perchè l'utru cullà è u diafragma, trà l'utru è l'esofago, si chjude menu bè. Sfurtunatamente, in generale tendenu à esse più forti à a fine di a gravidanza. Se diventanu troppu fastidiosi, hè megliu per u nostru duttore. Puderà prescrive un medicamentu adattatu per noi.
Troppu alimentu prumove sti reflux acidi. Inoltre, facemu pasti più chjuchi, ma più frequenti. Evitemu l'alimenti acidi, piccanti, troppu grassi, e bevande gassate... Per esse alleviati, ùn dormimu micca pianu. Ci alzamu ligeramente cù l'aiutu di un cuscinu.
U nostru memo
Se ùn vi sentite micca troppu stancu, perchè ùn avete micca qualchì attività fisica? Essa incinta ùn significa micca chì avete da piantà di esercitassi. In ogni casu, certi sporti sò più cunsigliatu cà altri. Natation, caminata, yoga, ginnastica dolce, aerobica in acqua… tuttu ciò chì avemu da fà hè di sceglie. D’altronde, si scurdemu di i sporti di cummattimentu (judo, karate, pugilatu…), sporti d’emozione (ski, alpinismo…) è cullettivi (volley, basket…).