Tutti amanu l'anguria - adulti è zitelli. Tuttavia, ellu, cum'è qualsiasi altru pruduttu, pò fà sia bè sia male. Per esempiu, cù l'aiutu di una anguria, pudete perde seriamente u pesu è migliurà u corpu, o viceversa - hè banale esse avvelenatu ...
I vantaghji è i danni di l'anguria dipende principalmente da a freschezza di u fruttu è da e condizioni in cui hè statu cultivatu. Spessu, u desideriu di e persone di uttene u più pussibule di sta bacca in una stagione porta à u fattu chì un pruduttu pruduttu dieteticu si trasforma in una fonte di tossine è veleni. Affinchì l'anguria possi rapidamente pisà è maturassi, hè alimentata cù fertilizanti. Si tratta principalmente di fertilizzanti à azotu - nitrati, chì ponu causà certi prublemi di salute.
Per evità cunsequenze gravi, ùn duvete micca offre l'anguria à i zitelli di menu di 2 anni. À 2-3 anni, 80-100 grammi sò abbastanza per un zitellu. anguria, è zitelli 3-6 anni - 100-150 gr .. È solu à cundizione chì l'anguria sia di alta qualità. Più hè chjucu u zitellu, menu u so corpu hè capace di resiste à l'effetti dannosi di nitrati, tossine è microbi. I zitelli in generale devenu aduprà anguria solu durante u periodu di maturazione naturale di sta bacca, vale à dì à a fini di aostu è à u principiu di settembre. À questu tempu, i pasticci sò capaci di maturà senza fertilizanti, è u gustu di l'anguria durante stu periodu hè assai più altu.
Ma ancu un anguria di alta qualità pò causà dannu se hè manghjatu da quelli per i quali hè contraindicatu. Dunque, a bacca deve esse scartata:
in viulazione di u flussu di urina;
in orgogliu è colite;
e persone chì anu calciu renale;
soffre di diabete mellitu,
cù pielonefrite,
cù patologii severi di u pancreas è di e glàndule prostatiche.
Vale ancu a pena di usalla cun attenzione per e donne incinte, postu chì l'anguria hè un forte diureticu, è in e donne à a fine di a gravidanza, u fetu comprime a vescica in modo chì urge naturali si verifichinu più spessu di solitu. Duvete esse preparatu per u fattu chì dopu avè manghjatu una parte di anguria, sperimenterete una sensazione di traboccu è qualchì disagiu.
Inoltre, deve esse attentu à i cunsiglii di i nutrizionisti è ùn mischjà micca a sandia cù qualsiasi altru alimentu. U fattu hè chì quandu l'anguria hè cunsumata cù altri prudutti, invece di digestioni in u stomacu, u prucessu di fermentazione principia, chì naturalmente porta à sensazioni dispiacenti, è à volte à disturbi serii in u trattu gastrointestinali.
L'anguria cuntene assai nutrienti. Per esempiu, hè riccu in antioxidanti cum'è carotene, tiamina, acidu ascorbicu, niacina è riboflavina. Oltre à prulungà a vita di u corpu umanu è à prutegelu da danni da età, ste sostanze resistenu à u sviluppu di u cancheru, è u carotene, per esempiu, migliora a visione.
Hè ancu impurtante chì l'anguria cuntene acidu folicu (folacina o vitamina B9), chì cuntribuisce à u sviluppu normale di u corpu umanu. Quandu si custruisce RNA è DNA, a folacina hè necessaria, chì hè ancu implicata in u prucessu di divisione cellulare è regula l'assorbimentu / trasfurmazione di e proteine. Inoltre, l'acidu folicu dà à a pelle un culore sanu, migliora i prucessi digestivi è aumenta a produzzione di latte in e mamme novi.
Bere anguria aiuta à luttà contr'à u sovrappesu, in altre parolle, perde u pesu nantu à l'anguria hè reale è simplice. Prima, questu hè duvuta à putenti proprietà diuretiche, per via di chì u pesu di u corpu diventa oggettivamente 1-2 chilogrammi menu per via di a rimozione di u fluidu in eccessu da u corpu. Dopu, l'anguria soddisfa perfettamente a fame.
Cù u so cuntenutu bassu caluricu - solu 38 kcal per 100 grammi di polpa - l'anguria riempie u stomacu, permettendu di dimenticassi di a fame.
In listessu tempu, u gustu dolce di sta bacca vegetale ùn hà micca poca impurtanza. Studii fisiulogichi anu dimustratu chì a dolcezza hè u megliu scatenatore per i sentimenti di sazietà. Di conseguenza, u ghjornu di digiunu "sottu u segnu" di anguria passerà in un modu leggiu, senza penseri spiacevoli è dolorosi nantu à l'alimentu.