cuntenutu
A dieta hè sempre in una certa misura un rifiutu di l'abitudini alimentari precedenti. Benintesa, micca sempre comodu. È se cambiate i pasti ùn hè micca pussibule (sessione, straziatu da u travagliu, cambiamenti in a vita), è per parte cù i chili in più u tempu hè maturu, pruvate a dieta per i pigri.
Un rollu chjave in sta dieta ghjoca l'acqua!
Hè facilmente pussibule di perde nantu à una dieta d'acqua da 5 à 8 chilò per 2 settimane. Per questu prima di ogni pastu, ancu prima di una merendella, duvete beie 1 o 2 bichjeri d'acqua (200 ml).
Cumu funziona a dieta per pigri?
L'acqua riempie u stomacu è suprime a fame. Di conseguenza, e porzioni di alimenti diventanu più chjucu, un metabolismu più veloce. Ùn avete più brami d'altri liquidi chì cuntenenu zuccheru, soda, suchji acquistati in u magazinu, tè, o caffè.
Aumenta l'energia, u vigore, a salute, vi muvite prontamente, è cusì, spende più energia è brusgiate calorie.
Solu 1 regula: duie tazze d'acqua 20 minuti prima di manghjà
A regula di basa di a dieta nantu à l'acqua per i pigri - bevi 2 vetru d'acqua 20 minuti prima di ogni pastu. Mentre manghjate è duie ore dopu un pastu ùn duvete micca beie.
In cunfurmità cù sta regula, tuttu u puntu di a dieta è a mossa psicologica nascosta. Dicenu, manghjate, per piacè, manghjate, prima di beie acqua. È a ghjente masticava meccanicamente un sandwich, è aspetta u tempu, pensendu à tempu, ma avia fame in realtà, o stu sandwich era solu per cunfittassi una sperienza?
Chì tippu d'acqua da beie
Hè megliu se beie l'acqua sempre pura senza gasu: artesianu, muntagnolu, fondu di neve o, in u casu più stremu, l'acqua chì hè filtrata. L'acqua di u rubinettu bollita durante u riscaldamentu perde a parte principale di i sali è di i minerali preziosi, allora ùn hè micca cunsigliatu di beie in quantità grandi.
A temperatura di a bevanda deve esse a stanza. Ùn beie micca acqua in una gula, è fraccione SIPS chjucu, allora resterà più longu in u corpu.
Duvete fà sta dieta una volta à l'annu 1. Una dieta d'acqua ùn hè micca adatta per e donne incinte, in allattamentu, è per e persone chì soffrenu di malatie di u trattu gastrointestinale, di i reni, di u core o di u fegatu. Perchè una dieta d'acqua hè un caricu per l'organisimu, u vulume cutidianu passabile attraversu un corpu d'acqua duie volte e raccomandazioni dietetiche standard.
E, naturalmente, prima di seguità una dieta d'acqua per i pigri, cunsultate u vostru duttore.
Stà sanu!