Quandu a primavera principia, hĆØ desiderabile chƬ u corpu sia prontu: u pesu hĆØ tornatu Ć a normalitĆ , hĆ restituitu l'immunitĆ dopu una malattia virale prolungata. A disintossicazione hĆØ u megliu rimediu per un cambiamentu di sensazione ĆØ d'aspettu.
E barbabietole
A barbabietola hĆØ un ottimu detergente, postu chƬ hĆ proprietĆ diuretiche ĆØ lassative, prumove a rigenerazione cellulare. SƬ avete guadagnatu pesu ĆØ si sentenu scomodi in u stomacu in l'invernu, e barbabietule aiutanu Ć ristabilisce a sensibilitĆ di i so muri ĆØ guariscenu u fegatu, u pancreas ĆØ l'esofago.
Bere a barbabietula hĆ un effettu pusitivu annantu Ć u culore di a pelle, aiuta Ć trattĆ l'acne, ĆØ influenza u bevimentu di alimenti troppu grassi.
Smoothie verde
Foglie verdi, frutti ĆØ ligumi furniscenu ancu una bona azzione di pulizia. PĆ² esse cumbinati cocktail secondu u vostru gustu, suchju di limone diluitu, o acqua minerale micca carbonata. HĆØ una grande fonte di vitamine, minerali, antiossidanti ĆØ fibre.
E bevande verdi Ć¹n aiutanu micca solu Ć migliurĆ a digestione ĆØ Ć rinfurzĆ , ma micca peghju chĆØ di bere u caffĆØ.
Alga marina
L'alga hĆØ spessu usata per u corpu di disintossicazione avvolge tuttu u corpu. U so effettu dopu l'ingestione hĆØ simile Ć u carbone attivatu: attacca tutte e sostanze dannose ĆØ e tossine ĆØ li elimina da l'intestini.
U Col ĆØ una grande fonte di iodu, chƬ hĆØ a prevenzione di parechje malatie di a glĆ ndula tiroidea.
Pesto Ć dieta
Per arricchisce u gustu di i piatti principali, pudete preparĆ a salsa pesto di prezzemolo ĆØ cilantro, aghjunghjendu una spicca d'agliu, trĆØ cucchiai di bonu oliu d'oliva pressatu Ć fretu, sale Ć gustu.
U prezzemulu aiuta Ć migliurĆ u metabolismu, elimina e tossine, ĆØ abbassa u zuccherinu in sangue. U coriandru aiuta Ć digerisce l'alimenti grassi, purifica l'intestini, ĆØ elimina e tossine. L'oliu d'aliva abbassa u colesterolu.
Avocatu
L'Avocatu pĆ² serve cum'ĆØ una grande alternativa Ć u furmagliu grassu in u sandwich. U valore caloricu di elli Ć¹n serĆ micca menu, ma u corpu uttene grassi vegetali utili.
Per pulisce ĆØ saturĆ l'avucatu hĆØ megliu cumminĆ cĆ¹ noci schiacciate, erbe ĆØ semi. L'acidi grassi omega-3 in avocados aiutanu u corpu Ć sbarrazzassi di e sostanze dannose ĆØ di e tossine ĆØ eliminanu l'irritazione da u muru intestinale.
Agliu cottu
Questa verdura hĆØ cunnisciuta per i so effetti antimicrobiali, chƬ fermanu dopu u trattamentu termicu di u pruduttu. L'agliu arrustitu hĆØ ancu una fonte di grande dosi di vitamina C, aiuta Ć pulisce u fegatu ĆØ accelerĆ u metabolismu.