Ùn importa micca quantu sicuru è attrattiva pò esse u mondu virtuale, hè assai faciule di perde u cuntattu cù a realità in questu. U psicologu, specialista in a terapia emozionale-figurativa Yulia Panfilova parla di i periculi di abbandunà cumplettamente u mondu di e rete soziale è cumu ùn si perde micca in questu.
I riti suciali sò una necessità di u mondu mudernu, ma tocca à noi di decide quale rolu ghjucanu in a nostra vita è cumu esattamente seranu utilizati: cum'è un mezzu di spressione, cumpiendu a necessità di appartene à un interessu. gruppu, appruvazioni chì ùn hè micca ricevutu in a vita, o evitendu a realità.
Chì ghjè u periculu di a retirazzione cumpleta in u mondu di e rete soziale è u spaziu virtuale?
1. L'omu hè un esse suciale. I risorsi di Internet ùn sò micca abbastanza per esse efficace in u mondu. A cumunicazione vera hè una fonte di emozioni pusitivi putenti. Per esempiu, se in a zitiddina un zitellu hè pocu avvicinatu, raramenti attentu à ellu (cum'è spessu succede in orfanaghji è altre istituzioni statali), i zitelli sviluppanu peggiu, si ammalanu più, è in certi casi ancu mori.
2. Quelli per i quali a cumunicazione in e rete soziale hè più impurtante di a cumunicazione vera, ci hè un risicu maiò di sviluppà a depressione. Se per una persona andendu in e rete soziale hè un modu per evità a realità, allora prima o dopu sta realità l'averà sopra. In questu casu, pò esse degne di cunsiderà cumu si mette in cuntattu cù ella avà, è micca scappà.
3. Perdita di cumpetenze di cumunicazione flexible. In u mondu mudernu, sò valutati sopra à l'altri qualità, u so sviluppu aiuta à diventà più successu in u travagliu, a vita persunale, in a creazione di relazioni cù l'altri populi. Riducendu u tempu di cumunicazione vera cù e persone, pudete compromette seriamente e vostre cumpetenze di cumunicazione.
4. Quandu fate una scelta in favore di u spaziu virtuale, l'amati pò esse privatu di a vostra attenzione. È questu, à u turnu, pò purtà à un deterioramentu di e rilazioni cù elli è cresce u vostru sensu di solitudine. Sfurtunatamente, spessu ùn avemu micca capitu quantu hè impurtante per l'altri cumunicà cun noi, è in fattu per parechji pò esse veramente mancatu.
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Cumu capisce chì e rete suciale sò diventate un rolu troppu grande in a vostra vita?
1. Preferite e rete suciale à una vera cumunicazione cù l'amichi è i cunniscenzi.
2. Passate più di 5 ore à ghjornu in elli.
3. Sentite ansiosa s'ellu ùn avete micca verificatu tutte e pagine di e vostre rete suciale in 30 minuti.
Sì avete rispostu sì à tutte e dumande, allora puderia vale a pena cunsiderà di cumincià à vultà in u mondu reale.
Eccu alcuni esercizii per aiutà cù questu:
1. Sentite a realità. Per fà questu, alluntanate tutti l'uggetti di distrazione, cum'è un telefunu, una tableta o un lettore, è fucalizza nantu à ciò chì succede intornu per uni pochi di minuti. Chì senti? Chì cade u to ochju ? Sentite ciò chì succede intornu à voi. Repetite stu esercitu parechje volte à ghjornu.
2. Amparate à cunnette cù l'altra persona. Fate telefone invece di sms. Ascoltate attentamente ciò chì l'altra persona dice - ùn ci hè nunda di più piacevule in a cumunicazione chè sapè chì site intesu. Fate dumande, spressione a vostra opinione è assicuratevi di nutà e reazzioni di l'interlocutore à sè stessu. Fighjate à i cambiamenti in u vostru statu durante a cumunicazione.
3. Analizà in quale mumenti in a vostra vita vi immersi in e rete soziale più spessu è, forsi, eranu dipindenti nantu à elli, è in quale situazione, à u cuntrariu, l'interessu in a vita reale è a cumunicazione reale aiutau à abbandunà facilmente a cumunicazione virtuale.
4. Mantene un ghjurnale di l'osservazioni è scrivite in questu cumu si senti ogni volta chì vulete andà in una reta suciale. À a fine di ogni ghjornu, scrivite quante ore à ghjornu avete passatu in questa attività. Dopu qualchì tempu, pudete analizà quantu tempu passate nantu à e rete suciale ogni settimana, mese, è possibbilmente ancu un annu ... I numeri ponu cambià qualcosa in a vostra vita.