"Vest for tears": cumu aiutà un adulescente micca affucà in i prublemi di l'altri

I disordini mentali "avè più ghjovani" ogni ghjornu. Sicondu studii recenti, i casi di solitude crònica, depressione, ansietà è suicidiu sò diventati più frequenti trà i ghjovani. A bona nutizia hè chì a maiò parte di i ghjovani discute apertamente i prublemi emotivi è di cumportamentu.

In ogni casu, assai esitanu sempre à cercà cunsiglii prufessiunali per via di preghjudiziu suciale, vergogna, è a difficultà di truvà un terapeuta.

Picciotti è fimmineddi cunzidenu l'amichi u principale è spessu l'unicu sustegnu. Per l'adulescenti è i ghjovani, questu hè lògicu è naturali: quale, s'ellu ùn hè micca un amicu, darà cunsiglii è sustegnu murali? Dopu tuttu, ùn dicenu micca à tutti i prublemi: avete bisognu di una persona sensitiva, attenta, responsiva è affidativa. E datu l'ostaculi chì impediscenu l'accessu à i psiculoghi prufessiunali, ùn hè micca surprisante chì u rolu di i salvatori hè spessu ghjucatu da i pari.

Ma quì hè u peghju: esse u solu sustegnu per un amicu ùn hè micca faciule. Hè una cosa per aiutà à passà per e difficultà di a vita temporale - una pausa difficiule, una sessione sopraffatta, prublemi di famiglia. Ma quandu si tratta di disordini mentali serii chì ùn ponu esse superati da ellu stessu, u salvatore si senti impotente è mantene u so amicu à flotu cù l'ultimi di a so forza. Lascià ellu ùn hè ancu una opzione.

Di sicuru, l'adulescenti entranu in tali situazioni di a so propria vuluntà. Sò cusì suscettibili à u dulore di l'altri chì piglianu istantaneamente i segnali di distress è sò i primi à correre à a salvezza. E qualità persunali chì salvanu l'altri si giranu contru à elli è impediscenu di stabilisce e fruntiere. Si trasformanu in gilet di lacrime.

Chì ghjè per esse un "giubbone per lacrime"

Mentre aiutendu l'altri, avemu un benefiziu micca materiale per noi stessi, ma tali aiutu porta ancu certi risichi. I genitori è l'adulescenti stessi anu bisognu di capisce ciò chì li aspetta.

Benefit

• Aiutà l'altri ti rende megliu. Un veru amicu hè un titulu altu è onorariu chì parla di a nostra decenza è affidabilità. Questu aumenta l'autostima.
• Sostenendu un amicu, amparate a misericordia. Quellu chì sapi dà, è micca solu piglià, hè capaci di sente, capisce, rispettu è simpatizza.
• Ascoltendu u dulore di l'altru, cuminciate à piglià i prublemi psicologichi più seriu. A sustegnu à l'altri, ùn avemu micca solu pruvà à capisce a so cundizione, ma ancu per cunnosce noi stessi. In u risultatu, a cuscenza suciale aumenta, è dopu - stabilità emutivu.
• Parlà cù un amicu pò veramente salvà. A volte una conversazione cù un amicu rimpiazza u cunsigliu di un specialista. Per quessa, certi urganisazione chì prumove u sviluppu di i gruppi di supportu psicologicu di a scola furnisce ancu una supervisione prufessiunale à l'adulescenti chì sò pronti à fà questu.

rischi

• Aumentà i livelli di stress. I psiculoghi è i psichiatri sanu cumu gestisce l'emozioni quandu si cumunicanu cù i pazienti, ma a maiò parte di a ghjente ùn hè micca furmatu in questu. Qualchissia chì sustene un amicu cù prublemi psicologichi seriu spessu diventa un "guardianu di chjamà", chì hè constantemente turmentatu da l'ansietà è l'ansietà.
• E difficultà di l'altri si trasformanu in un fardelu insupportable. Certi disordini mentali, cum'è a depressione crònica, u disordine bipolari, u PTSD, l'addictions, i disordini di l'alimentariu, sò troppu serii per confià à l'aiutu di un amicu. L'adulescenti ùn anu micca e cumpetenze di un psicoterapeuta. L'amichi ùn deve micca piglià u rolu di specialisti. Ùn hè solu questu spaventoso è stressante, ma pò ancu esse periculosu.
• Hè paura di dumandà aiutu à l'adulti. Calchì volta un amicu ti prega di ùn dì à nimu. Succede ancu chì una chjama à i genitori, un maestru o un psicologu hè assimilata à u tradimentu è u risicu di perde un amicu. In fatti, vultà à l'adulti in una situazione potenzialmente periculosa hè un signu di vera preoccupazione per un amicu. Hè megliu di ricuperà u sustegnu chè d'aspittà finu à ch'ellu si ferisce è soffre di rimorsu.
• Sentu culpèvule per u vostru benessiri. Paragunà sè stessu cù l'altri hè naturali. Quandu un amicu face male è fate bè, ùn hè micca raru di sentenu culpèvule chì ùn avete micca sperimentatu sfide maiò in a vita.

Cunsiglii per i genitori

L'adulescenti spessu ocultanu da i so genitori chì i so amichi sò in prublemi. Soprattuttu perchè ùn volenu micca abusà di a fiducia di l'altri o anu paura chì l'adulti dicenu à i so amichi di tuttu. Inoltre, parechji figlioli adulti guardanu ghjilosu u so dirittu à a privacy è crede chì ponu affruntà senza voi.

Tuttavia, pudete sustene u zitellu chì hà pigliatu u rolu di "vest".

1. Cumincià cunversazione Candid Early

I zitelli sò più disposti à parlà di una minaccia potenziale s'ellu avete discututu ripetutamente e relazioni cù l'amichi cun elli prima. Se vi vedenu cum'è un camarade chì hè prontu à sente è dà cunsiglii ragiunate, allora certamente sparteranu e so preoccupazioni è venenu per aiutu più di una volta.

2. Interessate in ciò chì campanu

Hè sempre utile à dumandà à i zitelli cumu si facenu: cù l'amichi, à a scola, a seccione di sport, etc. Preparate à svenire da u tempu à u tempu, ma s'ellu vi mostra interessu regularmente, sarete spartutu cù i più intimi.

3. Offre sustegnu

Sè avete statu dettu chì un amicu hà prublemi, dumandate à u vostru zitellu dumande aperti nantu à cumu si sentenu senza entre in dettagli nantu à l'amicu. Una volta, assicuratevi chì pudete sempre dumandà cunsiglii. Mantene a porta aperta è ellu vene quand'ellu hè prontu.

Se pensate chì u vostru adulescente deve parlà cun qualcunu altru, suggerite di ghjunghje à una famiglia o un amicu di fiducia. Sì i zitelli ùn anu esitatu à apre à voi o à l'altri adulti, fate chì leghje i suggerimenti sottu cum'è una guida per l'auto-aiutu.

Cunsiglii per l'adulescenti

Sè vo dà un sustegnu morale à un amicu chì si tratta di prublemi psicologichi, sti cunsiglii aiutanu à mantene a situazione sottu cuntrollu.

1. Definite u vostru Role, Obiettivi è Opportunità in Advance

Pensate s'ellu site prontu in principiu à sustene i pari. Hè difficiuli di dì no, ma hè a vostra scelta. Sè accunsente à aiutà, ancu in questioni minori, hè impurtante discutiri immediatamente ciò chì pudete è ùn pò micca fà.

Dite chì site cuntentu di sente, sustene è aiutà cun cunsiglii. Ma l'amichi anu da capisce: ùn site micca un psicologu, per quessa ùn avete micca u dirittu di dà cunsiglii in situazioni chì necessitanu furmazione prufessiunale. Ùn pudete micca esse l'unicu salvatore perchè a rispunsabilità hè troppu grande per unu.

È infine, u più impurtante: se un amicu hè in periculu, l'aiutu di i genitori, un maestru, un duttore pò esse necessariu. Ùn pudete micca prumette a cunfidenziale cumpleta. L'accordi previ sò richiesti. Impediscenu i malintesi è l'accusazioni di tradimentu. S'è vo avete à participà à qualchissia altru, a vostra cuscenza sarà chjaru.

2. Ùn esse solu

Ancu l'amichi ponu insistenu chì nimu, ma voi, deve sapè ciò chì li passa, questu ùn aiuterà à nimu: u pesu di u sustegnu murali hè troppu pisanti per unu. Immediatamente dumandate à quale altru pudete chjamà aiutu. Questu puderia esse un amicu mutuale, un maestru, un genitore o un psicologu. Custruì una piccula squadra hè un modu per evità di sentu cum'è tutta a rispunsabilità hè nantu à e vostre spalle.

3. Abbia primura di tè stessu

Ricurdativi di a regula di l'aviò: mette nantu à a mascara d'ossigenu prima nantu à sè stessu, dopu nantu à u vostru vicinu. Pudemu aiutà à l'altri solu s'è noi stessi sò emotivamente sani è pudemu pensà chjaramente.

Di sicuru, u desideriu di aiutà l'amichi in prublemi hè nobile. In ogni casu, quandu si tratta di supportu murale, una pianificazione attenta, frontiere sani è azzioni significati facenu a vostra attività assai più faciule.

Circa l'autore: Eugene Berezin hè Prufissore di Psichiatria à l'Università di Harvard è CEO di u Centru di Salute Mentale di a Ghjuventù in l'Hospital Generale di Massachusetts.