Ingredienti Guarnitura vegetale 8
| pomi marinati | 60.0 (grammi) |
| prugne marinate | 60.0 (grammi) |
| uva marinata | 30.0 (grammi) |
Metudu di preparazione
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 47.1 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3575 aspra |
| Proteins | 0.6 aspra | 76 aspra | 0.8% | 1.7% | 12667 aspra |
| Mariposa | 0.4 aspra | 56 aspra | 0.7% | 1.5% | 14000 aspra |
| Carbuidrati | 10.9 aspra | 219 aspra | 5% | 10.6% | 2009 aspra |
| acidi organici | 0.9 aspra | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 1.7 aspra | 20 aspra | 8.5% | 18% | 1176 aspra |
| acqua | 86 aspra | 2273 aspra | 3.8% | 8.1% | 2643 aspra |
| Ash | 0.5 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 16.6% | 1286 aspra |
| Retinolu | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 7% | 3000 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 4.2% | 5000 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 8.5% | 2500 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 22222 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 9.3 mg | 90 mg | 10.3% | 21.9% | 968 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7% | 3000 aspra |
| Vitamina H, biotina | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.7% | 12500 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.4996 mg | 20 mg | 2.5% | 5.3% | 4003 aspra |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 244.2 mg | 2500 mg | 9.8% | 20.8% | 1024 aspra |
| Calcium, CA | 20.6 mg | 1000 mg | 2.1% | 4.5% | 4854 aspra |
| Silicium, Si | 4 mg | 30 mg | 13.3% | 28.2% | 750 aspra |
| Magnesiu, mg | 10.7 mg | 400 mg | 2.7% | 5.7% | 3738 aspra |
| Sodiu, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 3.8% | 5652 aspra |
| Sulphur, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.3% | 16949 aspra |
| Fosforu, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4.5% | 4706 aspra |
| Cloru, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 164286 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Aluminium, Al | 121.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 172.7 μg | ~ | |||
| Vanadiu, V | 3.6 μg | ~ | |||
| Ferru, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 14.2% | 1500 aspra |
| Iodiu, eiu | 4 μg | 150 μg | 2.7% | 5.7% | 3750 aspra |
| Cobalt, Co. | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 25.5% | 833 aspra |
| Manganese, Mn | 0.0816 mg | 2 mg | 4.1% | 8.7% | 2451 aspra |
| Cuivre, Cu | 95.8 μg | 1000 μg | 9.6% | 20.4% | 1044 aspra |
| Molibdenu, Mo. | 6.3 μg | 70 μg | 9% | 19.1% | 1111 aspra |
| Nickel, ni | 16.2 μg | ~ | |||
| Rubidiu, Rb | 45.7 μg | ~ | |||
| Fluoru, F | 6.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 61538 aspra |
| Cromu, Cr | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 16.1% | 1316 aspra |
| Zincu, Zn | 0.1194 mg | 12 mg | 1% | 2.1% | 10050 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Amidone è destrine | 0.4 aspra | ~ | |||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 10.6 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 47,1 kcal.
Guarnitura vegetale 8 riccu in vitamine è minerali cum'è: siliciu - 13,3%, cobalt - 12%
- Siliciu hè inclusu cum'è cumpunente strutturale in glicosaminoglicani è stimula a sintesi di collagene.
- Cobalt face parte di a vitamina B12. Attiva enzimi di u metabolismu di l'acidi grassi è di u metabolismu di l'acidu folicu.
CALORIE È COMPOSIZIONE CHIMICA DI A RICETTA INGREDIENTI Guarnitura di ligumi 8 PER 100 g
- 48 kCal
- 42 kCal
- 66 kCal
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