Cumu preparà un platu "Muffins di verdura cù tomate è pepite"
200 grammi di casgiu cottage 9% cuntenutu di grassu, 2 cucchiai di farina di segale, 242 grammi di pepite (rossu), 59 grammi di tomate ciliegia, 53 grammi di furmagliu parmigianu, un pizzicu di sali.
Ingredienti di ricetta "Muffins vegetali cù pumate è pimentari»:
- 200 grammi di casgiu cottage 9% cuntenutu di grassu
- 2 cucchiai di farina di segale
- 242 grammi di pepite (russu)
- 59 grammi di tomate cherry
- 53 grammi di furmagliu parmigianu
- un pocu di sale
Valore nutrizionale di u platu "Muffins di verdura cù tomate è pepite" (per 100 grammi):
Calorie: 122.9 kcal.
Scoiattoli: 9.8 g
Grassi: 5.6 g
Glucidati: 8 g
Numaru di porzioni: 12Ingredienti è calori di a ricetta "Muffins di verdura cù tomate è pepite"
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | kcal |
| casgiu 9% (grassu) | 200 aspra | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| farina di segala sbucciata | 2 cucchiai. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| pepe rossu dolce | 242 Art | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| tomate cherry | 59 Art | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| u furmagliu parmigraniu | 53 Art | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| u sali | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| Servire 1 | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 grammi | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |