À u core di u principiu Ayurvedic di trattamentu hè u cuncettu di equilibriu. È per capiscenu cumu per rinvià a salute di u corpu, prima bisognu di sapè ciò chì hè fora di equilibriu. Ognunu di noi hè natu cù una custituzione geneticamente determinata (prakriti). A predominanza di unu o un altru dosha in u corpu determina i nostri punti di forza è debule. Dapoi a nascita, a custituzione di u nostru corpu ùn cambia micca. Tuttavia, u percorsu di a vita è e circustanze spessu ci portanu à un sbilanciamentu internu. Hè quì chì e sementi di a malatia si radicanu. Vata, Pitta è Kapha, in a lingua di l'Ayurveda, sò i trè doshas di u nostru corpu (più nantu à ognuna di elli seranu discututi quì sottu). A maiò parte di a ghjente hè duminata da una o una mistura di dui doshas. In rari occasioni, tutti i trè doshas sò in equilibriu quasi perfettu. Sicondu u yoga è l'Ayurveda, una persona, cum'è tuttu u mondu fisicu, hè basatu annantu à cinque elementi: Terra, Acqua, Focu, Aria è Etere. E persone cun predominanza, in regula, sò dotati di un fisicu magre, sò attivi. Spessu ùn mancanu stamina per longu periudi di tempu, è sò dunque propensi à stimulanti cum'è a cafeina o u zuccheru. Vata hè carattarizata da a secchezza è a crakiness di l'articuli. L'ansietà, l'iperattività, a curiosità è a creatività sò i segni distintivi di l'individui dominanti Vata. Sta custituzione hè ancu carattarizata da un discorsu rapidu, caòticu è cambiamenti frequenti in l'umore di a cuscenza. Vata rapprisenta l'elementi Air è Ether, è hè u principale è ancu u più difficiuli di cuntrullà trà e trè doshas. Vata guverna tutti i movimenti in u corpu, da u trasportu di sustanzi à traversu e membrani cellulari à qualsiasi muvimentu fisicu. Hè assai impurtante per i rapprisentanti di Vata dosha per osservà a regularità è u ritmu in u so modu di vita. Stu dosha hè situatu in u sistema nervu. I facci dominanti anu una figura ben equilibrata cù un carset muscular sviluppatu. In regula, a so pelle hè predisposta à ipersensibilità. Sò attivi, soprattuttu in u sport, appassiunati, dedicati è assai cumpetitivi. Pitta hè ancu carattarizata da intolleranza è irritabilità. Pitta rapprisenta l'elementi di u focu è l'acqua. I qualità principali di Pitta sò u calore, a sharpness, oiliness. Pitta guverna a digestioni, l'assimilazione è u metabolismu à tutti i livelli. Essendu in equilibriu, Pitta hè carattarizatu da l'intelligenza è l'intelligenza. E persunalità di Pitta tendenu à esse dirigenti orientati à u scopu, ambiziosi, naturali nati. E persone cun dominante tendenu à avè grandi osse è corpi, capelli grossi, forti, denti grossi, è ochji attrattivi, è dinò grandi. Kapha rapprisenta l'elementi di a Terra è di l'Acqua. I movimenti Kapha sò lenti è grazia. Ùn sò micca predisposti à l'irritabilità, chì permette à l'altri populi di esse fideli à elli. Da un puntu di vista fisicu, Kapha tende à esse sovrappesu. Trà i trè doshas, Kapha hè u più stabile. A dislocazione di Kapha in u corpu hè osse, musculi è tessuti grassi. Essendu in equilibriu, Kapha rapprisenta l'equilibriu, a cumpassione, a calma, u pirdunu, a grande resistenza, ma hà bisognu di motivazione per move. Fora di l'equilibriu, sta dosha hè carattarizata da una digestioni lenta, chì porta à l'aumentu di pisu, l'avidità, a pussessività è l'attaccamentu eccessivu à e cose è à e persone.
2022-11-11