Quantu acqua duvete beie durante u ghjornu per stà in bona salute è in fiore? Nutrizionisti sò luntanu da esse unanimi nantu à sta questione.
A teoria pupulare di l'ultimi anni chì unu deve cunsumà almenu ottu bichjeri d'acqua à ghjornu hè messa in causa da parechji nutrizionisti. Infatti, versà dui litri d'acqua in voi stessu durante a ghjurnata in assenza di sete hè sempre un compitu! È l'acqua hè necessaria in tali volumi chì u corpu percepisce cum'è surplus?
L'acqua hè impurtante per a figura, ma quantu?
L'apologisti per l'irrigazione da a mattina à a sera credenu chì dui litri à ghjornu aiutanu à evità a disidratazione intracellulare. Cum'è, senza una quantità sufficiente d'acqua, tutti i prucessi vitali (respirazione, escrezione, ecc.) Procedenu assai lentamente in a cellula. Per esempiu, Elena Malysheva, l'autore è a presentatrice di u prugramma "Vivere in bona salute", assicura chì ci vole à beie un bichjeru d'acqua ogni ora durante u ghjornu.
Ma se avemu veramente bisognu di sti notori dui litri, perchè u corpu ricusa di accettalli? Un altru duttore TV pupulare, ospitante di u prugramma "U più impurtante", Alexander Myasnikov, crede chì avete bisognu di beie appena avete a sete. Un recente studiu di scentifichi australiani sustene sta vista. Scentifichi di u Cuntinente Verdu anu messu in opera un sperimentu interessante: à un gruppu di cittadini di prova sò stati dati l'acqua da beie cù a forza, mentre osservavanu u so cervellu cù un tomografu. È anu scupertu ciò chì seguita: se una persona chì ùn hà sete s'impone à beie acqua, spende trè volte di più energia per ogni sip. Cusì, u corpu prova à impedisce l'ingressu di u fluidu in eccessu.
Se ùn vulete micca beie, ùn vi torturate micca!
Finu à avà, questu hè solu una supposizione, perchè solu a reazione di u sistema nervosu hè stata studiata, è micca tuttu l'organismu. E ricerche nantu à sta quistione cuntinueghjanu, è prima o poi, ci serà una cumpleta chjarezza. Intantu, a megliu opzione hè di cunfidassi nantu à a saviezza di u corpu. Parechji medichi famosi chjamanu per questu. Sò sicuri: se ùn avete micca voglia di beie, allora ùn avete micca bisognu.