Rashid Nurgaliev hè natu in u 1956 in una famiglia di polizia di carriera. Graduatu da l'Università Statale di Petrozavodsk. Da u 1979 à u 1981 hà travagliatu cum'è maestru di fisica. In u 1981 hà cuminciatu à serve in u KGB. Dapoi u 1995, hà servitu in l'uffiziu cintrali di u Serviziu Federale di Counterintelligence, è dopu in u Serviziu Federale di Sicurezza. Da u 1998 à u 1999 hà guidatu un dipartimentu di a Direzzione Principale di cuntrollu di u presidente di a Federazione Russa. Dapoi u 1999, hà guidatu u dipartimentu di luttà contra a contrabanda è u trafficu di droga di u Dipartimentu di a Sicurezza Ecunomica, dopu era subdirector - capu di u dipartimentu di ispezzione di u FSB di Russia. In u 2002 hè statu numinatu Primu Vice Ministru di l'Affari Interni di Russia. In u 2004, fù numinatu Ministru di l'Internu di a Federazione Russa. Maritatu, dui figlioli. A ghjente si inventa dighjà scherzi nantu à i pulizzeri panciuti è goffi. In particulare nantu à i pulizzeri di trafficu. E quante figurine sò vendute in chioschi di souvenir à pocu pressu! Ebbè, in realtà ùn hè micca cusì male. Cum'è un anticu pulizzeru, sparteraghju un sicretu: parechji agenti di l'infurzatori di a lege da l'esternu parenu pieni per via di l'armatura di corpu pesante è massiccia purtata sottu una giacca di piselli. Ancu a mo moglia in un tempu hè stata sorpresa: i picciotti di patrulla venenu à visità - ragazzi normali, slender. È quandu vi vede à u travagliu - un tipu di koloboks. In ogni casu, un gilet antiproiettile hè un gilet antiproiettile, ma a forma fisica di almenu a mità di i nostri agenti di l'infurzatori di a lege lascia assai per esse desideratu. Ma u capu di u Ministeru di l'Affari Interni, Rashid Nurgaliyev, ancu in una vesta anti-bala, ùn hè in alcun modu suspettatu d'esse sovrappesu. Ancu s'ellu uni pochi d'anni fà, un brevi generale pesava ... circa un centu di chilò ! È in pochi mesi aghju persu 30 kg! Aghju riesciutu à avè un pocu francu cun ellu in una di e piste di hockey, induve u capu di u Ministeru di l'Affari Interni hè statu un invitatu frequente ultimamente. - Un stilu di vita sedentariu, una grande quantità di travagliu, in quale vi scurdate di l'alimentazione normale - tuttu questu hà purtatu à u fattu chì in un tempu hè diventatu elementari difficiuli di esiste. È hè sgradevule cum'è un omu chì si rispettu ", dice Nurgaliyev, sguassendu u cascu. È cumu avete riesciutu à ottene risultati cusì impressiunanti? Super dieta o medicine chì? – In nisun casu ! Nisun medicazione. E ricette per un modu di vita sanu sò assai simplici, basta à seguità chjaramente è constantemente. Questu hè solu a cosa più dura. Questu hè, u fattore murale hè di vulè cambià sè stessu, per amà à a fine è mantene. È u restu, tuttu hè ancu banale: senza alcolu, senza alimentu pisanti è eserciziu. Inoltre, ci deve esse sempre tempu per l'educazione fisica. Ùn hè necessariu di fà esercizii in a matina. E, dicemu, aghju avutu un minutu liberu o solu fighjatu da i mo documenti per uni pochi di minuti, stava ghjustu in u mo uffiziu, pigliò un cercellu, torciatu per almenu trè minuti. È sarete stupitu da i risultati, fiducia in mè! - Rashid Gumarovich, chì hè una nutrizione propria per voi? – In principiu, per a forma nurmale di u corpu, hè abbastanza per ùn manghjà, manghjà secondu u regime, senza scambià per sandwich in ogni mumentu, è ùn manghja micca a notte. Ma per mè personalmente, aghju sceltu una opzione più dura, apparentemente, mi sentu chì in questa tappa di a mo vita era pronta per questu. Sò un vegetarianu dapoi qualchì tempu. In generale, manghja pocu, aghju gestitu cù noci, erbe, ligumi è frutti. È, cum'è pudete vede, mi sentu bè. www.kp.ru
2022-11-11