Ogni 2-3 anni, i media eccitanu u publicu cun dichjarazioni sensazionali di nutrizionisti chì prumettenu bellezza di broccoli, da bacche d'oltremare, giovani germogli, è freschi da yogurt. Ié, e pruprietà di u novu pruduttu interruganu constantemente a vostra dieta precedente, ma ci hè una basa di dati alimentaria chì vulete includere in u vostru menu di u ghjornu per stà bellu è ghjovanu u più longu pussibule.
Iogurt
I prudutti di latti, in particulare u iogurtu, aiutanu attivamente à l'intestini cù u stabilimentu è a ripruduzzione di bacteria benèfica. È u travagliu currettu di tuttu u sistema gastrointestinali hè prima di tuttu una cundizione di a pelle, è a pelle di a faccia cum'è a vostra carta di visita. Innota chì qualsiasi cunsirvatori uccidenu l'utilità di u iogurtu vivu, cusì sceglite un pruduttu senza additivi o fate ellu stessu. U iogurtu vivu hà una vita di conservazione corta, ma porta benefici enormi.
U sanchez
U granu saracinu hà pruprietà magiche chì ponu influenzà malatie cume e vene varicose. Grazie à a rutina in a so cumpusizione di granu sarracinu aiuta à sigillà i vini sanguini per piantà u sangu. Ma ancu e gambe e più furmate ponu dannà a maglia vascolare. È dinò, per via di u cuntenutu di ferru aumentatu di u granu sarracinu hè generalmente utile per un culore di pelle sana.
Pesci
U pesciu cuntene vitamine b, vitamine a, D, E - influenzanu positivamente i capelli, e unghie è a pelle. U fosforu è u fluoru aiutanu i denti à stà forti è bianchi, u putassiu rinforza i vini sanguini, è u seleniu calmerà è farà menu maglia a so fronte, ùn permettendu micca chì e rughe sianu riparate.
Carotte è oliu vegetale
Vera insalata di vitamina pronta, ancu in un duo sti dui prudutti travaglianu in modu efficace. Carotte - a surgente di vitamina A, un rimediu per arrughe, è l'oliu di girasole - a fonte di vitamina E, un antioxidante. A - vitamina A solubile in grassu, cusì hè megliu aduprà in a forma di grassu o inseme cù l'oliu.
Pumpkin
Questa verdura cuntene una vitamina T rara, chì aiuta à digerisce l'alimenti grassi. A guarnitura di purea di zucca hè un ottimu alimentu per u porcu o qualsiasi altra carne grassa. Se a vostra priorità hè una bella figura, è per rifiutà l'alimentu deliziosu chì ùn pudete micca, allora a zucca aiuterà cù l'indigestione è a pesantezza di u stomacu.
Beets
Sì avete a pelle sfocata, i capelli cadenu, unghie esfoliate - ci hè una mancanza di zincu. Per rimpiazzà a mancanza di questu elementu aiuterà e barbabietole, u capimachja trà e verdure in quantu à u so cuntenutu. U Zincu prumove a produzzione di collagenu, chì naturalmente stringerà a pelle è liscia e rughe.
Apple
Manghjatu ogni ghjornu Apple cun sementi è buccia face un bellu travagliu per priservà a to ghjuventù è a vostra bellezza. L'ossi cuntenenu iodiu, una buccia di pectina utile, è a polpa di mele necessita piena di acidi è tannini. Stu fruttu riduce u colesterolu è prevene parechje malatie è rinforza u sistema immunitariu. A vostra salute influenzerà subitu u vostru aspettu.
u carbusgiu
A prima cavula di primavera hè fora di i capimachja in u cuntenutu di vitamina C. E sta vitamina serve cum'è antioxidante è cusì combatisce cù successu i segni di invecchiamento è l'invecchiamento di a pelle. Adupratu per a salatura di u cavulu conserva a vitamina C, allora ùn pudete micca preoccupassi per a sicurezza di compra in vendita.
pompelmo
Questu agrume pienu di corpu hè grande in a lotta cù u pesu è brusta calorie da un pastu abbondante. Malgradu u so culore, u pompelmu provoca raramente reazzioni allergiche. Stu fruttu dà u tonu è dà un umore pusitivu, è un surrisu face qualcunu di noi!