I bisogni di cumunicazione ùn sò micca limitati à parlà di l'avvenimenti di u ghjornu. Hè assai impurtante per discutiri sinceramente sentimenti è sperienze cù u vostru cumpagnu. Ma, circannu di evitari disaccordi, l'amatori sò spessu insincere cù l'altri. Cumu custruisce una cumunicazione cumpleta è perchè e conversazioni serii sò boni per e relazioni?
A quistione "Cumu stai?" è a risposta «Fine» hè solu un scambiu di piacè, ùn parlemu micca di sentimenti veri.
Sfurtunatamente, l'abitudine di cumunicazione superficiale spessu si manifesta in relazioni persunali. Quandu un cumpagnu dumanda: "Chì hè accadutu?", spessu vulemu risponde: "Nunda". Sì tuttu hè veramente in ordine, una tale risposta hè abbastanza apprupriata, ma se dite questu per evitari una conversazione, e cose ùn sò micca prubabilmente andate bè in a relazione.
Sì i partenarii raramente parlanu onestamente è apertamente cù l'altri, è tali cunversazioni sò solu in situazioni di crisa, ogni cunversazione seria è prufonda pò spaventà. Sì avè l'abitudine di cuntà regularmente à l'altri pinsamenti è sentimenti, questu ùn solu rinfurzà a relazione, ma ancu insegnerà cumu per trattà megliu cù qualsiasi prublemi difficiuli chì ponu esse.
Ma cumu pudemu creà una atmosfera di fiducia in e rilazioni chì ci permette di parlà apertamente di ciò chì hè nantu à a nostra mente, di criticà constructivamente è di piglià a critica cun calma? Questu deve esse amparatu - preferibile da u principiu di a relazione. L'onestà in a cumunicazione richiede sia a capacità di valutà sobriamente. Ognunu deve cunnosce i so punti dolenti, i paure è i difetti.
L'abilità di cumunicazione più impurtante hè l'ascolta.
Chì cunversazione "pruibita" pò fà male? Ognunu hà u so propiu "sughjetti dolenti". A maiò spessu si tratta di l'apparenza, l'educazione, a famiglia, a religione, u statutu ecunomicu o a pulitica. Ancu u cumentu più benevolente nantu à unu di questi temi pò pruvucà una reazione aggressiva è disturbà a cumunicazione onesta è aperta.
A volte i sicreti è i tentativi di mantene sicreti diventanu bombe à tempu chì ponu dannà e relazioni è noi stessi. Se i partenarii anu "scheletri in l'armariu", a cunsultazione di un psicologu pò aiutà à stabilisce a cumunicazione.
L'abilità di cumunicazione più impurtante hè a capacità di sente. Sì i partenarii interrompenu l'altri, sò troppu stanchi o disgustati per fucalizza nantu à a cunversazione, ùn si pò micca aspittà l'empatia è l'apertura da elli. Hè d'utile per piglià l'abitudine di cunversazione à un certu tempu: dopu à cena cù una tazza di tè o un vetru di vinu, o una ora prima di dorme, o durante una caminata di dopu meziornu.
I partenarii anu da pensà à a so motivazione. Vulete vince l'argumentu o avvicinassi l'un à l'altru ? Se unu vole ferisce un altru, pruvucà qualcosa, cundannà, vindetta o mette in una luce favurevule, questu ùn hè micca cumunicazione, ma narcisismu.
Un scambiu normale d'opinioni ùn porta micca necessariamente à un argumentu. U benefiziu di cunversazioni pensative regulare hè chì mostranu chì i disaccordi sò normali è ancu utili. Ognunu di noi hè un individuu cù e nostre opinioni è cunfini persunali. Hè bè di ùn esse d'accordu cù l'altri. I disaccordi sani sò ancu più benefizii per e rilazioni chì l'accordu automaticamente cù ogni parolla di u vostru cumpagnu.
Ma l'apertura è a tolleranza sò impurtanti quì. I partenarii devenu esse disposti à sente è à sente i punti di vista di l'altri. Hè d'utile per mette in i scarpi di l'altru è pruvate à vede a situazione da u so puntu di vista.
Parechje coppie sò pronti à parlà di temi seri solu in i mumenti di crisa. Pruvate di discutiri i sogni da u tempu à u tempu, sparte idee nantu à u presente è u futuru. Pudete principià cù a frasa "Aghju sempre vulutu ...", è dopu a cunversazione pò purtà à scuperte maravigghiusu.
Una bona cumunicazione richiede sforzu da i dui, tutti deve esse disposti à piglià risichi è rispunsabilità. U cunsigliu psicologicu pò aiutà e coppie chì cercanu cunfortu è sicurezza in a so relazione è volenu aiutà l'altri à cresce è sviluppà.