cuntenutu
- PRODOTTI CON UN CONTENUT ALTU DI TRIPTOPANU DI AMINOACIDU:
- Vede u listinu cumpletu di prudutti
- U triptofanu in i prudutti di latti:
- U cuntenutu di triptofanu in ova è prudutti d'ova:
- U cuntenutu di triptofanu truvatu in carne, pesci è frutti di mare:
- U cuntenutu di triptofanu in cereali, prudutti di cereali è legumi:
- U cuntenutu di triptofanu in noce è semi:
- U cuntenutu di triptofanu in i funghi:
- U cuntenutu di triptofanu in frutti, ligumi, frutti secchi:
In queste tavule sò aduttate da a dumanda media di u ghjornu in l'aminòcidu essenziale triptofanu, 250 mg. Hè uguale à a tarifa media, per una persona chì pesa 70 kg. A colonna "Percentuale di necessità cutidiana" mostra chì percentuale di 100 grammi di u pruduttu suddisfanu u bisognu umanu cutidianu di questu aminoacidu.
PRODOTTI CON UN CONTENUT ALTU DI TRIPTOPANU DI AMINOACIDU:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di triptofanu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Furmagliu Swiss 50% | 1000 mg | 400% |
| Furmagliu "Roquefort" 50% | 900 mg | 360% |
| Furmagliu Cheddar 50% | 735 mg | 294% |
| Pulvula d'ova | 720 mg | 288% |
| Furmagliu "Poshehonsky" 45% | 700 mg | 280% |
| Soia (granu) | 654 mg | 262% |
| Furmagliu (da latte di vacca) | 510 mg | 204% |
| Parmigianu | 482 mg | 193% |
| Caviar caviar red | 380 mg | 152% |
| Latte in polvere 25% | 350 mg | 140% |
| Semi di girasole (semi di girasole) | 337 mg | 135% |
| Carne (Turchia) | 330 mg | 132% |
| Calamar | 300 mg | 120% |
| Carne (polli broiler) | 300 mg | 120% |
| Sesame | 297 mg | 119% |
| Carne (pollu) | 290 mg | 116% |
| Anacardi | 287 mg | 115% |
| arahidele | 285 mg | 114% |
| Pistachio | 271 mg | 108% |
| Piselli (sgusciati) | 260 mg | 104% |
| Fagioli (granu) | 260 mg | 104% |
| Aringa magra | 250 mg | 100% |
| Uovo giallu | 240 mg | 96% |
| Salmon | 220 mg | 88% |
| Fiocchi d'avena "Erculu" | 220 mg | 88% |
| Lenticchie (granu) | 220 mg | 88% |
| Furmagliu 18% (grassu) | 212 mg | 85% |
| Funghi bianchi | 210 mg | 84% |
| Carne (manzo) | 210 mg | 84% |
| Cod | 210 mg | 84% |
| Novu | 200 mg | 80% |
| Pollock | 200 mg | 80% |
| Carne (agnellu) | 200 mg | 80% |
| Macavasi | 200 mg | 80% |
| Furmagliu Feta | 200 mg | 80% |
| Ovu di ghjaddina | 200 mg | 80% |
| Occhiali | 190 mg | 76% |
| Carne (carne di maiale) | 190 mg | 76% |
| Cernoppu | 190 mg | 76% |
| Nuciola | 190 mg | 76% |
Vede u listinu cumpletu di prudutti
| Farina di granu sarrasin | 183 mg | 73% |
| Sarraffu (micca macinatu) | 180 mg | 72% |
| Millati sculati (lucidati) | 180 mg | 72% |
| Macavasi | 180 mg | 72% |
| sudak | 180 mg | 72% |
| Cagliata | 180 mg | 72% |
| arghjentu | 180 mg | 72% |
| Proteina d'ova | 170 mg | 68% |
| Sac | 170 mg | 68% |
| Uovo di Quaglia | 170 mg | 68% |
| Carne (grassu di porcu) | 150 mg | 60% |
| Avena (granu) | 150 mg | 60% |
| Granu (granu, varietà tenera) | 150 mg | 60% |
| Sarraffu (granu) | 140 mg | 56% |
| Granu (granu, qualità dura) | 140 mg | 56% |
| Amanduli | 130 mg | 52% |
| Carta da parati di farina | 130 mg | 52% |
| Farina di segala integrale | 130 mg | 52% |
| Segala (granu) | 130 mg | 52% |
| Oliu d'orzu | 120 mg | 48% |
| Orzu (granu) | 120 mg | 48% |
| Semola | 110 mg | 44% |
| Farina di segale | 110 mg | 44% |
| Piatti | 107 mg | 43% |
| Orzu Pearl | 100 mg | 40% |
| risu | 100 mg | 40% |
| Pasta da farina V / s | 100 mg | 40% |
| Ghiande, secche | 98 mg | 39% |
| Rice (granu) | 90 mg | 36% |
| Granu di granu | 80 mg | 32% |
| Yogurt 3,2% | 72 mg | 29% |
| Granu di granu | 60 mg | 24% |
| Kefir 3.2% | 43 mg | 17% |
| Latte 3,5% | 43 mg | 17% |
| Crema 10% | 43 mg | 17% |
| Funghi ostriche | 42 mg | 17% |
| Basilicu (verde) | 39 mg | 16% |
| Sapori | 39 mg | 16% |
| Crema 20% | 36 mg | 14% |
| Sundae di ghjacciu | 35 mg | 14% |
| Patate | 28 mg | 11% |
U triptofanu in i prudutti di latti:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di triptofanu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Furmagliu (da latte di vacca) | 510 mg | 204% |
| Yogurt 3,2% | 72 mg | 29% |
| Kefir 3.2% | 43 mg | 17% |
| Latte 3,5% | 43 mg | 17% |
| Latte in polvere 25% | 350 mg | 140% |
| Sundae di ghjacciu | 35 mg | 14% |
| Crema 10% | 43 mg | 17% |
| Crema 20% | 36 mg | 14% |
| Parmigianu | 482 mg | 193% |
| Furmagliu "Poshehonsky" 45% | 700 mg | 280% |
| Furmagliu "Roquefort" 50% | 900 mg | 360% |
| Furmagliu Feta | 200 mg | 80% |
| Furmagliu Cheddar 50% | 735 mg | 294% |
| Furmagliu Swiss 50% | 1000 mg | 400% |
| Furmagliu 18% (grassu) | 212 mg | 85% |
| Cagliata | 180 mg | 72% |
U cuntenutu di triptofanu in ova è prudutti d'ova:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di triptofanu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Proteina d'ova | 170 mg | 68% |
| Uovo giallu | 240 mg | 96% |
| Pulvula d'ova | 720 mg | 288% |
| Ovu di ghjaddina | 200 mg | 80% |
| Uovo di Quaglia | 170 mg | 68% |
U cuntenutu di triptofanu truvatu in carne, pesci è frutti di mare:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di triptofanu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Salmon | 220 mg | 88% |
| Caviar caviar red | 380 mg | 152% |
| Calamar | 300 mg | 120% |
| Novu | 200 mg | 80% |
| Pollock | 200 mg | 80% |
| Carne (agnellu) | 200 mg | 80% |
| Carne (manzo) | 210 mg | 84% |
| Carne (Turchia) | 330 mg | 132% |
| Carne (pollu) | 290 mg | 116% |
| Carne (grassu di porcu) | 150 mg | 60% |
| Carne (carne di maiale) | 190 mg | 76% |
| Carne (polli broiler) | 300 mg | 120% |
| Cernoppu | 190 mg | 76% |
| Aringa magra | 250 mg | 100% |
| Macavasi | 180 mg | 72% |
| Macavasi | 200 mg | 80% |
| sudak | 180 mg | 72% |
| Cod | 210 mg | 84% |
| arghjentu | 180 mg | 72% |
U cuntenutu di triptofanu in cereali, prudutti di cereali è legumi:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di triptofanu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Piselli (sgusciati) | 260 mg | 104% |
| Sarraffu (granu) | 140 mg | 56% |
| Sarraffu (micca macinatu) | 180 mg | 72% |
| Granu di granu | 60 mg | 24% |
| Semola | 110 mg | 44% |
| Occhiali | 190 mg | 76% |
| Orzu Pearl | 100 mg | 40% |
| Granu di granu | 80 mg | 32% |
| Millati sculati (lucidati) | 180 mg | 72% |
| risu | 100 mg | 40% |
| Oliu d'orzu | 120 mg | 48% |
| Pasta da farina V / s | 100 mg | 40% |
| Farina di granu sarrasin | 183 mg | 73% |
| Carta da parati di farina | 130 mg | 52% |
| Farina di segale | 110 mg | 44% |
| Farina di segala integrale | 130 mg | 52% |
| Avena (granu) | 150 mg | 60% |
| Granu (granu, varietà tenera) | 150 mg | 60% |
| Granu (granu, qualità dura) | 140 mg | 56% |
| Rice (granu) | 90 mg | 36% |
| Segala (granu) | 130 mg | 52% |
| Soia (granu) | 654 mg | 262% |
| Fagioli (granu) | 260 mg | 104% |
| Fiocchi d'avena "Erculu" | 220 mg | 88% |
| Lenticchie (granu) | 220 mg | 88% |
| Orzu (granu) | 120 mg | 48% |
U cuntenutu di triptofanu in noce è semi:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di triptofanu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| arahidele | 285 mg | 114% |
| Sac | 170 mg | 68% |
| Ghiande, secche | 98 mg | 39% |
| Piatti | 107 mg | 43% |
| Anacardi | 287 mg | 115% |
| Sesame | 297 mg | 119% |
| Amanduli | 130 mg | 52% |
| Semi di girasole (semi di girasole) | 337 mg | 135% |
| Pistachio | 271 mg | 108% |
| Nuciola | 190 mg | 76% |
U cuntenutu di triptofanu in i funghi:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di triptofanu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Funghi ostriche | 42 mg | 17% |
| Funghi bianchi | 210 mg | 84% |
| Funghi Shiitake | 11 mg | 4% |
U cuntenutu di triptofanu in frutti, ligumi, frutti secchi:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di triptofanu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Apricot | 9 mg | 4% |
| Basilicu (verde) | 39 mg | 16% |
| Zucchero | 12 mg | 5% |
| Banana | 15 mg | 6% |
| Rutabaga | 13 mg | 5% |
| u carbusgiu | 10 mg | 4% |
| Sapori | 39 mg | 16% |
| Patate | 28 mg | 11% |
| Cipolla | 20 mg | 8% |
| Zucchini | 12 mg | 5% |
| Cucumber | 5 mg | 2% |
| Peperone dolce (Bulgaru) | 10 mg | 4% |
Turkiet är inte kött*
Prosím, co je to sudak?a pšenice tapety?děkuji