cuntenutu
- Gruppu musculare: latissimus dorsi
- Tipu di esercizii: Basicu
- Musculi addiziunali: Biceps, Spalle, Spinu mediu
- Tipu di eserciziu: Potenza
- Attrezzatura: Simulatori di cavi
- Livellu di difficultà: Principiante
Tirate u bloccu superiore à u pettu cun stampu in forma di V - esercizii tecnichi:
- Sedete à a macchina à cavu. Sceglite un pesu adattatu.
- Pigliate un manicu in forma di V (o collu).
- Fate e maniglie di trazione à u pettu. Quandu eseguite stu muvimentu pigliate u corpu di 30 ° indietro. Questu vi permetterà di travaglià u latissimus dorsi.
- Alzate a maniglia versu a so pusizione originale.
Eserciziu video:
esercizi per esercizi di schiena per bloccu superiore
- Gruppu musculare: latissimus dorsi
- Tipu di esercizii: Basicu
- Musculi addiziunali: Biceps, Spalle, Spinu mediu
- Tipu di eserciziu: Potenza
- Attrezzatura: Simulatori di cavi
- Livellu di difficultà: Principiante