U fruttu nantu à e nostre tavule ùn hè ancu diventatu un visitore frequente, ma à a luce di l'infurmazioni recenti, pò guadagnà assai pupularità.
Ci hè chì per l'abdomen è i fianchi ùn parevanu quantità innecessarii di grassu, avemu bisognu d'utilizà l'avucatu attivamente. U studiu hà mostratu chì un avocatu per ghjornu hè una prevenzione affidabile di u grassu nantu à l'addome è i fianchi in a medievu. Avocados cunsumati regolarmente menu sperimentati di esse in sovrappeso è obesi in i prossimi 10 anni di osservazione di quelli chì ùn usavanu guasi micca l'avocatu.
I ricercatori di California anu raccoltu informazioni nantu à più di 55 mila omi è donne di più di 30 anni, chì sò stati osservati à una media di 11 anni.
Tutti sò stati dumandati quantu spessu anu manghjatu avocatu. Circa a metà di i participanti à l'osservazione sò stati pesati regolarmente. Si hè rivelatu chì l'inclusione di l'avocatu in a dieta di u ghjornu hà riduttu a probabilità di occorrenza di eccessu di pesu è di obesità in i prossimi 10 anni di 15% paragunatu à e persone chì ùn anu guasgi micca adupratu stu fruttu.
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