cuntenutu
A fame pò esse diversa, secondu e cause chì a pruvucanu. Hè impussibile saturà u corpu senza capisce e cause. Chì ci hè a fame di assediu è a carestia di l'acqua, cumu si differenu, è cumu si comportanu?
A fame di l'assediu
Stu tipu di fame hè causatu per via di u stress ripetitivu. U corpu principia à dumandà manghjà micca solu per alimentà ma per u stock. In parallelu, ci hè una tendenza à l'accumudamentu di e risorse alimentari in casa. L'alimentu ùn hè micca una necessità è un segnu di stabilità. Stu tipu di fame aiuterà à curà solu un psicologu.
A fame d'acqua
Parechji credenu chì l'acqua semplice hè faciule da rimpiazzà cù tè, caffè, suchju è altre bevande. À a fine, per qualchì ragione inspiegabile, ci hè sempre un sintimu di fame. Per risolve stu prublema, aiuterà à beie un bichjeru d'acqua. Sì ancu dopu si sente a fame, hè ora di manghjà. Supponemu chì un bichjeru d'acqua riduca l'appetitu, u casu in stu tipu di fame.
A fame di prublemi
Problemi minori si presentanu constantemente, tirendu vi à u frigorifero. Tuttavia, ancu manghjendu, i prublemi fora di a mo testa ùn si ne vanu mai. Micca ùn ci hè a vera saturazione di u corpu; a fame si pone sempre è sempre. In questu casu, duverete piglià l'abitudine sottu un cuntrollu strettu è amparà à esse distratti in altri modi.
A fame da l'annoiu
Manghjà mentre si guarda a TV o solu per noia porta rapidamente a figura à u pesu eccessivu. Risultatu - una rutina cutidiana chjara è per truvà infine qualcosa à u vostru piacimentu. Ancu Escursioni ordinarie aiutanu à distrarre.
U metabolismu intrusu
I disordini metabolichi anu diverse manifestazioni. A fame custante hè unu di questi. Ristabilisce u metabolismu ùn hè micca cusì semplice. Sceglite solu di manghjà l'alimentu giustu preferibilmente, cun un bonu rapportu di proteine, grassi è carboidrati. Quandu u metabolismu hè ristabilitu, a fame sparirà ella stessa.
A fame cellulare
Quandu tutte e cellule di u nostru corpu ùn anu micca vitamine è altri nutrienti, richiederà costantemente nuove porzioni di cibo, spessu specifiche. Ma manghjendu un piattu di granu saracinu per una piccula quantità di ferru chì cunsumemu è assai calorie inutili. Bisogna à sapè chì sustanzi ùn sò micca abbastanza, è aghjustà u menu basatu annantu à queste lacune.
A fame di energia
Se u corpu manca di energia, hà fatica cronica è insonnia, benintesa, necessiterà una ricarica costante da l'alimentu. Una tale situazione pò indicà gravi violazioni di u corpu è a necessità di capisce i veri motivi cun u vostru duttore. È stabilite a vostra rutina ghjurnata è rivisite una dieta equilibrata.